- Gebundene Ausgabe: 119 Seiten
- Verlag: Trias; Auflage: 1., Aufl. (28. Januar 2004)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3830432003
- ISBN-13: 978-3830432005
- Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 15,4 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 291.159 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kurzbeschreibung
Die Essfalle: Heißhunger
Wie Sie den täglichen Attacken einfach widerstehen
Jeder, der schon einmal Diät gemacht hat, kennt die Fastenfalle Heißhunger. Aber auch schlanke Menschen sind diesen Attacken ausgeliefert. Dabei gibt es einen einfachen und praktikablen Weg, diese aus Ihrem Leben zu verbannen.
Lernen Sie die geheimen Auslöser kennen
Die Autorin erläutet, welche Auslöser den Teufelskreis in Gang setzen - und wie Sie ihn durchbrechen. So lernen Sie zum Beispiel die Lebensmittel kennen, die den Blutzuckerspiegel zum Ansteigen bringen und damit zur Insulinausschüttung - und Heißhunger! - führen.
Mental den Heißhunger ausbremsen, bevor Sie ihn spüren
Nutzen Sie die langjährige Erfahrung der Autorin: Lesen Sie, weshalb diese Anfälle psychisch Angstattacken gleichen. Und wie Sie mit der wirksamen wingwave-Methode Ihr "Panikzentrum" wieder beruhigen. Dank dieser Technik verhindern Sie zukünftig, dass Heißhunger überhaupt entsteht.
Über den Autor
Die Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund (geb. 1957) ist Psychotherapeutien, Lehrtrainerin und Supervisorin. Seit über zehn Jahren erarbeitet sie zusammen mit ihrem Mann in ihrem Institut im Herzen Hamburgs maßgeschneiderte Interventionen für Ihre Klienten und Kunden. Seit vielen Jahren beschäftigt sich das Ehepaar mit dem Thema individuelles Coaching im Spitzenleistungsfeld. EMDR haben beide zunächst für die Behandlung von traumatisierten Menschen erlernt und genutzt und sind inzwischen begeistert von den erstaunlichen Möglichkeiten, welche diese Methode vor allem auch im Coaching erschließt. Cora Besser-Siegmund ist inzwischen anerkannte EMDR-Supervisorin.
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14 von 70 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt die "Fastenfalle" Heißhunger. Das Buch eröffnet einen einfachen und praktikablen Weg, diese aus dem Leben zu verbannen. Man lernt die geheimen Auslöser dafür kennen und wie man diesen ewigen KReislauf unterbrechen kann. Es bietet Methoden an, um zukünftig das Entstehen von Heißhunger zu verhindern. Auch die Rezepte verlocken zum Ausprobieren...
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