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Nie wieder Heißhunger!: Wie Du Heißhunger besiegst und Deine Zuckersucht in den Griff bekommst [Kindle Edition]

Karla Hettesheimer
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Das plötzliche Verlangen, unbedingt und sofort etwas essen zu wollen, kennen die meisten Menschen. Selbstverständlich gelüstet es uns dann aber nicht nach einer Salatgurke oder einem Stückchen Tomate. Nein, es muss etwas richtig Ungesundes sein, süß oder fettig – oder am besten gleich beides.

Wer Heißhunger kennt, der weiß, dass es fast unmenschlicher Willensstärke bedarf, ihm zu widerstehen.

In diesem Buch lernst Du, woher Heißhunger kommt und wie Du ihn gezielt bekämpfen kannst. Sofort umsetzbare Strategien helfen Dir, ein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl zu entwickeln und Deine Wohlfühlfigur ohne Zwang zu erreichen.

Hinweis: Du benötigst keinen Kindle Reader um dieses Buch lesen zu können. Mit einer kostenlosen Kindle App kannst Du alle Inhalte auch auf dem iPad, Handy oder Computer lesen.

Produktinformation


Mehr über den Autor

Karla Hettesheimer ist Fitnessexpertin, Personal Trainerin und freie Autorin. Sie liebt und lebt für Fitness und gesunde Ernährung. Auf ihrem Blog http://www.poundattack.de teilt sie ihre Tipps und Tricks und begeistert für einen aktiven Lebensstil.
In ihren Ratgebern behandelt sie verschiedene Themen aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Motivation. Sie legt viel Wert auf einen verständlichen und lockeren Schreibstil und möchte mit ihren Inhalten möglichst vielen Menschen helfen, sich im eigenen Körper rundum wohl zu fühlen.
Speziell für Frauen bietet sie einen Online Bikinifigur Kurs an, in dem sie ihre Teilnehmerinnen an die Hand nimmt und Schritt für Schritt zeigt, wie sie eine schlanke und fitte Figur ohne Diäten oder Hungern und mit viel Spaß erreichen können.

In ihrer Freizeit schreibt Karla außerdem liebevolle Kurz- und Gutenachtgeschichten für Kinder. Zu den beliebtesten Geschichten auf Amazon gehört die Serie "Geschichten von der kleinen Eule" (https://www.facebook.com/GeschichtenVonDerKleinenEule)

Wer mehr über Karla erfahren möchte, findet auf folgenden Seiten Infos:
https://www.facebook.com/poundattack
https://www.youtube.com/user/KarlasFitness
http://www.poundattack.de

Kontakt:
info@poundattack.com

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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Motivierend 12. Juni 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Vor Jahren habe ich erfolgreich mit Weight Watchers abgenommen, aber mit der Zeit schleicht sich doch die ein oder andere Unsitte wieder ein. Dieses Buch hat mir freundlich, knapp und präzise viele der damals hilfreichen Tipps und Regeln wieder ins Gedächtnis gerufen. Man kann sich die Treffen glatt sparen, wenn man die Ratschläge in "Nie wieder Heißhunger" befolgt.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Hilfreich 6. Juni 2014
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Ein nerviges Problem wird klar und verständlich mit betroffenen Hormonen beschrieben, dazu gibt es Tipps und Tricks wie man vorbeugen kann und umschiffen kann. Das Ganze auch noch kurz und bündig...also gibt es auch keine Ausrede es gäbe so viel zu lesen, bevor man es umsetzen kann. :-)
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Von bookworm
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
In diesem Buch erklärt die Autorin den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Hormonen wie Insulin, Leptin, Cortisol, Östrogen, Bisphenol A im Plastik, Ghrelin, etc. und wie man die Hormone bis zu einem gewissen Grad austricksen kann.
U.a. führt sie an, dass zu wenig essen (!!!) zu einer Leptinresistenz führt, die wiederum in Übergewicht resultiert.
Oder was man zur Entspannung tun kann, um den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut zu senken.
Oder was man essen bzw. vermeiden sollte, um den Stoffwechsel anzukurbeln.

Ein „Schlemmertag“ pro Woche (sie nennt es „Schummeltag“, aber ich finde „Schlemmertag“ freundlicher) ist erlaubt, an dem man sich nicht so streng an die Vorgaben halten muss. Und das ist doch schon mal was; dann hält man länger durch als wenn von jetzt auf gleich alles was gut schmeckt, aber dick macht, verboten ist.

Alles in allem ist das eine Strategie, die mir hilfreich erscheint. (mit einem ähnlichen Prinzip habe ich schon einmal 10 Kilo in 5 Monaten abgenommen)

Ergänzend kann ich ihr Buch „Das Fett-Weg Prinzip“ empfehlen. Darin führt sie hilfreiche Motivations- und Durchhaltestrategien zum langfristigen Abnehmen an.
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