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Kurzbeschreibung
Wer mit dem Rauchen aufhören will, hat oft zwei Sorgen: Wie behalte ich beim Ausstieg aus der Sucht die Kontrolle über das, was mir geschieht? Und wie kann ich die scheinbar zwangsläufige Gewichtszunahme vermeiden? Die »Köpfchen«-Methode bietet eine Lösung: Mit ihrer Hilfe gelingt die Veränderung der Einstellung zu Sucht und Genuß, und es wird verhindert, daß Essen zur Ersatzdroge wird. Dies geschieht nicht durch Psycho-Tricks, sondern mit klarem Verstand.
Für alle Raucherinnen und Raucher, deren Bedürfnissen sämtliche Methoden der Entwöhnung bisher nicht gerecht wurden, weil sie rauchfrei werden und schlank bleiben möchten.
Für alle Raucherinnen und Raucher, deren Bedürfnissen sämtliche Methoden der Entwöhnung bisher nicht gerecht wurden, weil sie rauchfrei werden und schlank bleiben möchten.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
38 von 41 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Unter der Vielzahl der Bücher zum Thema Raucherentwöhnung gehört Peter Lindingers "Nichtrauchen und trotzdem schlank" sicherlich zu den empfehlenswerteren. Es ist fachlich fundiert, interessant geschrieben, Probleme werden nicht verniedlicht, sondern es werden Lösungsmöglichkeiten dafür angeboten, dazu ein niedriger Preis - so weit, so gut. Aus meiner Sicht gibt es zwei Minuspunkte. Punkt 1: Das Thema Rückfallverhütung könnte etwas umfangreicher behandelt werden. Punkt 2: Der etwas reißerische Titel. Auf die Gefahr einer möglichen Gewichtszunahme wird zwar eingegangen, es werden auch eine Reihe von hilfreichen Tips gegeben, rein vom Titel wäre jedoch zu erwarten gewesen, daß dieses Thema noch umfangreicher vertreten ist. Es werden auch keine unrealistischen Versprechungen gemacht - warum dann dieser reißerische Buchtitel?
42 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Im Gegensatz zu Allan Carr ("Endlich Nichtraucher") legt Lindinger seinen Lesern die Gründe dar, warum sie rauchen. Und wie einfach es ist, damit aufzuhören. Sobald man die Mechanismen durchschaut hat. Sehr gutes Buch - nur der Titel führt in die Irre, da nur ein kleiner Teil des Buches mit Gewichstvermeidung während der Nichtraucherphase zu tun hat.
25 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Lindinger (seit über 17 Jahren am s.g. Rauchertelefon des Deutschen Krebsforschungszentrums beschäftigt) schafft ein Werk in dem alle Themen und Möglichkeiten zur Bekämpfung der Drogensucht behandelt werden. Nüchtern und ohne Verklärung hilft er beim Entzug und beschreibt Alternativmethoden sowie Tricks ("Vom rechten Umgang mit Verlangensattacken") zum Durchhalten. Einzig der Titel ist leicht irreführend, da sich nur ein Teil des Buches tatsächlich mit der vereinzelt vorkommenden Gewichtszunahme beim Rauch-Stopp beschäftigt. Eines der besseren Bücher zum Thema.
Die neuesten Kundenrezensionen
Das Schlankbleiben ist eher nicht das Thema des Buches
Nachdem ich endlich den Ausstieg aus dem Rauchen geschafft habe, suchte ich Literatur, die mir helfen sollte, den Gewichtsanstieg weitgehend zu verhindern. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. September 2006 von Tina
Gute Hilfestellung zur Überwindung dieser ernsten Hürde
Man ist leicht versucht, aus rationalen Gründen das Thema "Schlankheit" gegenüber der Schädlichkeit des Rauchens zu vernachlässigen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. November 2003 von www.aktiv-rauchfrei.de
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