- Taschenbuch
- Verlag: Econ Tb. (2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3612206605
- ISBN-13: 978-3612206602
- Größe und/oder Gewicht: 18,4 x 12,4 x 1 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 883.823 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Der Autor über sein Buch
Schlank bleiben als Nichtraucher
So mancher Ex-Raucher wird rückfällig, weil er seinen Nikotinverzicht mit Übergewicht bezahlen musste. Dabei müssen Nikotinentzug und Gewichtszunahme nicht zwangsläufig Hand in Hand gehen. Der Ratgeber zeigt, wie per Ernährungsplan der Weg zum nikotinfreien, aber dicken Nichtraucher vermieden werden kann.
So mancher Ex-Raucher wird rückfällig, weil er seinen Nikotinverzicht mit Übergewicht bezahlen musste. Dabei müssen Nikotinentzug und Gewichtszunahme nicht zwangsläufig Hand in Hand gehen. Der Ratgeber zeigt, wie per Ernährungsplan der Weg zum nikotinfreien, aber dicken Nichtraucher vermieden werden kann.
Autorenporträt
Dr. Jörg Zittlau hat Philosophie, Biologie und Sportmedizin studiert. Er lehrte und forschte zu diesen Fächern an einer Hochschule, um sich schließlich als freier Wissenschaftsjournalist mit den Schwerpunkten Alternativmedizin, Psychologie und Ernährung in Mittelfranken niederzulassen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Endlich mal ein Buch zum Raucher-Stopp, das keine unhaltbaren Versprechungen
bringt. Es führt uns Schritt für Schritt an das Kernproblem des Rauchens
heran. Und das heißt nämlich nicht nur Nikotin, denn an den Zigaretten kleben
auch noch eine ganze Reihe von Psycho-Fallen. Wie etwa Übergewicht, der
Daumenlutsch-Reflex und das "Ich-Brauch-was-zwischen-die -Finger"-Syndrom.
Und der Autor zeigt uns auf verständliche und praxisnahe Weise, wie man diese
Fallen ausschalten kann.
bringt. Es führt uns Schritt für Schritt an das Kernproblem des Rauchens
heran. Und das heißt nämlich nicht nur Nikotin, denn an den Zigaretten kleben
auch noch eine ganze Reihe von Psycho-Fallen. Wie etwa Übergewicht, der
Daumenlutsch-Reflex und das "Ich-Brauch-was-zwischen-die -Finger"-Syndrom.
Und der Autor zeigt uns auf verständliche und praxisnahe Weise, wie man diese
Fallen ausschalten kann.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Der Nikotinentzug zählt sicherlich zum Härtesten, was sich ein Mensch antun kann. Und er wird noch schlimmer, wenn man dabei von falschen Hoffnungen geleitet wird. Gerade aber diese falschen Hoffnungen erweckt das Buch nicht. Es zeigt, was der aufhörwillige Raucher zu erwarten hat. Und es zeigt, wie er sich den Weg zum Erfolg erleichtern kann. Und besonders gut hat mir dabei gefallen, dass er dazu nicht auf kitschige Psycho-Formeln zurückgreift, sondern auch konkrete Tipps aus Ernährung und Naturheilkunde zu bieten hat.
9 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Sollte man erst die Absicht haben, sich das Rauchen abzugewöhnen wird daraus nach der Lektüre dieses Buches nichts werden. Es wird der Entzug so schrecklich dargestellt (im Gegensatz zu den Büchern von Allen Carr), dass man es gar nicht erst versucht.
Das geht so weit, dass beim Nikotinentzug Depressionen zu erwarten sind, bis hin zu Selbstmordgedanken. Nach den Horrorszenarien des Entzugs folgen eine Reihe von nichtssagenden Diättips, nicht verlockend und auch nicht unterhaltsam. Dieses Buch war für mich die reinste Fehlinvestition, aber das Rauchen habe ich mir schon vor 4 Wochen sehr leicht mit der Methode Allen Carr (Für immer Nichtraucher) abgewöhnt.
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