- Taschenbuch: 189 Seiten
- Verlag: Bauer (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3762608105
- ISBN-13: 978-3762608103
- Größe und/oder Gewicht: 19,8 x 14,4 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 262.144 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
64 neue Mudras von Gertrud Hirschi! Ein Muss für Yoga-Fans und alle, die es werden wollen! Die neuen Mudras helfen bei Burnout, Stimmungsschwankungen, Liebeskummer ... Nach dem durchschlagenden Erfolg von Mudras - Yoga mit dem kleinen Finger liegt mit Neue Mudras von Gertrud Hirschi ein weiterer Titel der mittlerweile zum Medienliebling avancierten Erfolgsautorin vor. Auch wenn der Schwerpunkt in diesem Buch bei Mudras für seelische Probleme - wie z.B. Burnout, Stimmungstiefs- und Stimmungsschwankungen, Mobbing, Schulprobleme, Lampenfieber oder Liebeskummer und so genannte Zivilisationskrankheiten - liegt, so werden doch auch wieder Mudras für die einzelnen Organe und gegen Herz-, Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsbeschwerden vorgestellt. Diese Auswahl an 'neuen Mudras' stellt eine ideale Ergänzung zu Yoga mit dem kleinen Finger dar, ermöglicht aber auch den optimalen Einstieg in die Mudra-Technik.
Über den Autor
Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für Yogalehrer und Therapeuten. Von ihr erschienen bereits einige Bücher.
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24 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
"Neue Mudras" ist eine sehr gute Fortsetzung und Ergänzung zu Gertrud Hirschi's erstem Buch „Mudras, Yoga mit dem kleinen Finger."
Mir gefällt besonders, daß Sie in diesem Buch ausführlicher auf Atemtechniken zur Verstärkung der Mudras eingeganegen ist. So findet man die Technik zu Power-Atem für geistige Frische; Balance-Atem für Ausgeglichenheit, Gleichmut und starke Nerven; Trance- Atem zur Vertiefung der Imaginationen; Organ-Atem und Anti-Stress-Atem und eine kurze aber wirkungsvolle Technik zur vorbereitenden Massage der Hände.
Ausserdem gefällt mir, die umfassendere Beschreibung der Mudras welche sich in Vorbereitung, Mudra mit ausführlicher Beschreibung zur Haltung, Atmung, Wirkung, Imagination und Bejahung aufgliedert.
Auch wenn man "Neue Mudras" ohne weitere Vorkenntnisse nach diesem Buch praktizieren kann, empfehle ich Anfängern und Interessierten mit dem Buch „Mudras, Yoga mit dem kleinen Finger." anzufangen. Denn in Ihrem ersten Buch lernt man die Energien der Finger durch einzelne Übungen am ausführlichsten kennen, erhält einen ersten guten Einblick in die Nutzung der Chakren und die Mudras des Hatha-Yoga.
Mir gefällt besonders, daß Sie in diesem Buch ausführlicher auf Atemtechniken zur Verstärkung der Mudras eingeganegen ist. So findet man die Technik zu Power-Atem für geistige Frische; Balance-Atem für Ausgeglichenheit, Gleichmut und starke Nerven; Trance- Atem zur Vertiefung der Imaginationen; Organ-Atem und Anti-Stress-Atem und eine kurze aber wirkungsvolle Technik zur vorbereitenden Massage der Hände.
Ausserdem gefällt mir, die umfassendere Beschreibung der Mudras welche sich in Vorbereitung, Mudra mit ausführlicher Beschreibung zur Haltung, Atmung, Wirkung, Imagination und Bejahung aufgliedert.
Auch wenn man "Neue Mudras" ohne weitere Vorkenntnisse nach diesem Buch praktizieren kann, empfehle ich Anfängern und Interessierten mit dem Buch „Mudras, Yoga mit dem kleinen Finger." anzufangen. Denn in Ihrem ersten Buch lernt man die Energien der Finger durch einzelne Übungen am ausführlichsten kennen, erhält einen ersten guten Einblick in die Nutzung der Chakren und die Mudras des Hatha-Yoga.
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