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Nebenwirkung rauchfrei: PS: Nachweislich die beste Nichtraucher-Methode der Welt Broschiert – 14. Januar 2010


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Produktinformation

  • Broschiert: 184 Seiten
  • Verlag: Ecowin; Auflage: 2., Aufl. (14. Januar 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3902404825
  • ISBN-13: 978-3902404824
  • Größe und/oder Gewicht: 15 x 1,8 x 21,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 296.106 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Ursula Grohs wurde 1958 in Graz geboren und promovierte an der dortigen Karl-Franzens-Universität. Sie ist Gesundheitspsychologin und Analytikerin und arbeitete zunächst im Bereich der kinderpsychologischen und kinderpsychotherapeutischen Praxis. 2002 entwickelte sie unter dem Namen „Braindesign“ eine verhaltenstherapeutische Anleitung zur psychodynamischen Autosuggestion, die Verhaltensveränderung bewirkt. Die daraus entwickelten Motivationstrainingsprogramme führen bei Sucht, Burn-out oder Essstörungen zur Heilung. Ursula Grohs ist Autorin von Studien und Vortragende zu den Themenkreisen Konzentrationsstörungen, Motivation und Sucht.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von nonsmoker-again am 30. März 2011
Format: Broschiert
Jahrelang 1-2 Päckchen am Tag. Täglich zum Frühstückskaffee die erste. Mitten in der Nacht zum Automaten. Beim abendlichen Restaurantbesuch gleich noch 10 mehr. Aufhören? Unmöglich! Glücklich frei sein vom geliebten Nikotin? Unvorstellbar. Nichtraucher/innen? Nervig!

Bin "liebevoll verpflichtet" worden PDM zu durchleben. Ob ich aufhören wollte? (falls sie die ersten Zeilen nicht gelesen haben - jetzt wär's passend) NEIN! Aufhören? Unmöglich.

Allerdings bin ich jetz Nichtraucher. Seit PDM keine einzige Zigarette, kein einziger Zug, kein Bedürfnis. Ich hab mich dagegen entschieden und freue mich über mein freies Leben. Ohne Nebel, ohne "Beschaffungsstress" und vor allem ohne zusätzliche Krankmacher.

Danke, Frau Dr. Grohs, ich hätte mir nie träumen lassen, in diesem Leben noch einmal Nichtraucher (so wie am Anfang meines Lebens) zu sein!

PS: Der Herr Adelmann (hab mir grade die Homepage angeschaut) hat zwar auch gute Ideen, meiner Meinung nach aber auf einem "ganz anderen" Gebietg als dem wissenschaftlichen, auf dem PDM steht.
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15 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von junior-soprano TOP 500 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER am 2. Februar 2010
Format: Broschiert
Ein Jahr wird es dauern bis ich die Qualität dieses Buchs endgültig beurteilen kann. Dann wird sich zeigen, ob ich zu den 41 Prozent gehöre, die mit dieser Methode auch nach 12 Monaten noch immer rauchfrei sind. Bei Nikotinersatzpräparaten seien es nur 15 Prozent und bei autodidaktischen Methoden, ohne Betreuung und Hilfsmittel nur 5 %, so schreibt es die Autorin, von Nebenwirkung Rauchfrei, Dr. Ursula Grohs. Somit sei diese Methode, das Psychodynamische Modelltraining (PDM), die mittels autogenem Training funktioniert, die wirksamste Methode sich vom Rauchen und/oder anderen negativen Einflüssen zu befreien.
Das Buch enthält viele Wiederholungen, was nicht störend wirkt, sondern dabei hilft, sich die Informationen schnell und wirksam einzuprägen. Im Mittelpunkt stehen fünf Geschichten. Jede Woche soll sich der Leser eine Geschichte einprägen und leben, wie ein Schauspieler. In der sechsten Woche wird pausiert. Danach beginnt der Vorgang von vorn. So lange bis ein Jahr geschafft ist. Ein beiliegendes Lesezeichen mit einem Zimt-Orangen-Zitronen Aroma dient zur Unterstützung, damit soll eine Verknüpfung an die positiven Ideen des Buchs erleichtert werden. Außerdem soll sich der Leser zur Erinnerung an seine Wochenlektion den Anfangsbuchstaben der Lektion auf seinen Handrücken schreiben.
Das klingt etwas mau? Ich meine nicht! Und es ist einleuchtend, was die Autorin über das Rauchen und die Funktion des Gehirns schreibt. Schreckenszenarien bewirken bei Rauchern Angst. Und Angst ist kein guter Berater. Ein Raucher, der nervös und ängstlich ist, greift zur nächsten Zigarette.
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9 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von W. Gregor am 29. Januar 2010
Format: Broschiert
Ich habe mir das Buch gekauft, finde es sehr sehr gut und bin von dieser Methode absolut begeistert! Allerdings muss ich dazu sagen: Der österreichische Mentaltrainer Erwin Adelmann hat die darin beschriebenen Meditationen (wortwörtlich!) bereits vor Jahren in seinen Seminaren verwendet. Habe nämlich einmal ein Seminar von ihm besucht. Da stellt sich mir die berechtigte Frage: Ist die Methode wirklich (ausschließlich) von der Autorin Dr. Grohs? Ich denke nicht, denn so ersieht man auch im Quellenverzeichnis den Namen Adelmann und bin der Auffassung, dass Frau Dr. Grohs diese Methode durchaus selbst mitentwickelt hat, aber der Hauptbestandteil durch die Feder Adelmanns gezeichnet wurde.

Nichts desto trotz ein super Buch und ich kanne es nur jedem empfehlen, der versuchen möchte mit dem Rauchen aufzuhören. Natürlich gibt es auch hierfür keine Garantie, denn letztenendes liegt es immer bei Jedem selbst. Trotzdem 5 Sterne!!!!!

LG, Gregor
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Monika am 27. Februar 2010
Format: Broschiert
Leicht verständlich und auch auf andere Lebenssituationen anwendbar. Erklärt einem Laien ausführlich in klaren einfachen Worten eine neuentwickelte Therapie zur Verhaltensänderung.
Auf Knopfdruck Glückshormone freizusetzen und damit der Kapitän des eigenen Schiffes zu werden.
Ich kann dieses Buch allen Interessierten nur ans Herz legen!
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5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Saachi TOP 1000 REZENSENT am 23. März 2011
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Aufgrund der guten Bewertungen habe ich das Buch gekauft und bin leider schon am - meiner Meinung nach verkopften - Inhalt gescheitert. Ich fand es schlicht langweilig und gebe zu, ich bin kein Meister in der Kunst der Disziplin - kurz, nach 50 Seiten war Schluss mit dem Buch und die Zigaretten haben nach wie vor Hochkonjunktur.
Ich werds schaffen - allerdings ist dies nicht MEIN Weg.
Da er für so viele andere toll funktioniert zu haben scheint, gebe ich 3 Sterne - jede Hilfestellung zur Rauchentwöhnung verdient meinen Respekt, auch wenn ich diese hier nicht spektakulär finde.
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Von Gerd K. am 25. September 2012
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist anders als andere, es ist auf der einen Seite sehr informativ wie auch andere Bücher, aber die geführten Geschichten, in die man sich wirklich hineinversetzen kann sind wirklich genial, stärken einen und lenken völlig vom Rauchen ab!
Die Geschichten sind sehr eingängig und bunt beschrieben, man wird regelrecht eingeladen sich hinein zu versetzen...für mich war das was Neues, erst war ich etwas skeptisch aber die Wirkung der Geschichten haben ihr Ziel nicht verfehlt!
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