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Pressestimmen
"Keine andere Methode ist auch nur annähernd so erfolgreich. Die 2004 von der Grazer Gesundheitspsychologin Ursula Grohs entwickelte Methode verknüpft Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie und treibt den Teilnehmern über den Verstand und die Gefühlsebene die Nikotinsucht aus. Ob sie wollen oder nicht, verspricht Grohs, die selbst geraucht hat. "Und wie!" "- "Mithilfe von meditativen Bilderreisen, autosuggestiven Techniken und sachlichen Informationen (ohne Horrorgeschichten von Raucherbeinen o.ä.) erkennt man, wie die Nikotinsucht funktioniert - und verabschiedet sich von ihr." --Kurier, 5. 2. 2010
"Jährlich versuchen unzählige Raucher, ihre Nikotinsucht loszuwerden, nur wenige schaffen es. Die Kindertherapeutin Ursula Grohs hat ein Programm entwickelt, bei dem man sich das Rauchen quasi als Nebenwirkung abgewöhnt. Die Wirksamkeit ihrer Methode wurde 2005 auch wissenschaftlich nachgewiesen. Eine großangelegte Studie von Suchtforscher Gerald Zernig im Auftrag der Steirischen Gebietskrankenkasse bescheinigte "Braindesign" eine Erfolgsquote von 41 Prozent. Zum Vergleich: Von denjenigen, die versuchen auf eigene Faust mit dem Rauchen aufzuhören, bleiben nur knapp fünf Prozent nach einem Jahr kontinuierlich abstinent." --Oberösterreichische Nachrichten, 3. 2. 2010
"Mit einer sensationellen Erfolgsquote von 41% ist das von der Grazer Gesundheitspsychologin Dr. Ursula Grohs entwickelte Psychodynamische Modelltraining (PDM) die derzeit weltweit erfolgreichste Rauchentwöhnungsmethode." --News Leben, Jänner 2010
"Seit 2004 hat die Grazer Kinderpsychologin Ursula Grohs mit der von ihr erfundenen Braindesign-Methode etwa 2000 Raucher behandelt. Eine klinische Studie der Universität Innsbruck ergab, dass 39 Prozent der 779 Befragten auch ein Jahr nach dem Braindesign-Seminar nicht rauchten. Dreimal mehr als jene, die Medikamente (Zyban) nahmen." --Kurier, 5. 2. 2010
"Jährlich versuchen unzählige Raucher, ihre Nikotinsucht loszuwerden, nur wenige schaffen es. Die Kindertherapeutin Ursula Grohs hat ein Programm entwickelt, bei dem man sich das Rauchen quasi als Nebenwirkung abgewöhnt. Die Wirksamkeit ihrer Methode wurde 2005 auch wissenschaftlich nachgewiesen. Eine großangelegte Studie von Suchtforscher Gerald Zernig im Auftrag der Steirischen Gebietskrankenkasse bescheinigte "Braindesign" eine Erfolgsquote von 41 Prozent. Zum Vergleich: Von denjenigen, die versuchen auf eigene Faust mit dem Rauchen aufzuhören, bleiben nur knapp fünf Prozent nach einem Jahr kontinuierlich abstinent." --Oberösterreichische Nachrichten, 3. 2. 2010
"Mit einer sensationellen Erfolgsquote von 41% ist das von der Grazer Gesundheitspsychologin Dr. Ursula Grohs entwickelte Psychodynamische Modelltraining (PDM) die derzeit weltweit erfolgreichste Rauchentwöhnungsmethode." --News Leben, Jänner 2010
"Seit 2004 hat die Grazer Kinderpsychologin Ursula Grohs mit der von ihr erfundenen Braindesign-Methode etwa 2000 Raucher behandelt. Eine klinische Studie der Universität Innsbruck ergab, dass 39 Prozent der 779 Befragten auch ein Jahr nach dem Braindesign-Seminar nicht rauchten. Dreimal mehr als jene, die Medikamente (Zyban) nahmen." --Kurier, 5. 2. 2010
Kurzbeschreibung
2002 entwickelt die Kindertherapeutin Ursula Grohs eine Therapie zur Verhaltensänderung. Wirkung: Man verhält sich automatisch so, dass es einem gut geht und man sich gesund fühlt. Die Persönlichkeit wird gestärkt, die Sinne werden geweckt, Gefühl und Verstand sind im Einklang. Ursula Grohs testet an sich selbst und gewöhnt sich so als Nebenwirkung das Rauchen ab. Erste Tests der Steirischen Gebietskrankenkasse zeigen eine Erfolgsquote von 45 Prozent.
Für die Therapeutin ist damit nur der erwartete Beweis erbracht: Ihre Methode wirkt. Für die medizinischen Experten hingegen ist es eine Sensation. Diese Quote ist die beste, die eine Raucherentwöhnung weltweit je erzielt hat, und erhält mit dem Evidenzgrad Ib die höchste Empfehlung A der WHO. Als das Ergebnis dann in einer groß angelegten Studie überprüft wird, ist der wissenschaftliche Erfolg gewiss: Auch nach einem Jahr sind 41 Prozent aller Testpersonen rauchfrei! Bei denen, die es auf eigene Faust versuchen, sind es gerade einmal 5 Prozent.
Das Erfolgsprogramm trägt den Namen Psychodynamisches Modelltraining (PDM). Der Schlüssel liegt in einer verhaltenstherapeutischen Anleitung zu einem tiefenpsychologischen Motivationstraining mit dem Verhaltensänderung willentlich bewirkt werden kann. Der eigene Körper soll schlussendlich fähig sein, Glückshormone auf Knopfdruck freizusetzen. Gearbeitet wird dabei mit geführten Geschichten, die dem Körper zeigen, dass er die Droge, das Nikotin, nicht mehr braucht, um glücklich zu sein. In diesem Buch erklärt Grohs erstmals ihre Methode Schritt für Schritt und gibt dem Leser einen detaillierten Trainingsplan mit auf den Weg ins neue, rauchfreie Leben.
Für die Therapeutin ist damit nur der erwartete Beweis erbracht: Ihre Methode wirkt. Für die medizinischen Experten hingegen ist es eine Sensation. Diese Quote ist die beste, die eine Raucherentwöhnung weltweit je erzielt hat, und erhält mit dem Evidenzgrad Ib die höchste Empfehlung A der WHO. Als das Ergebnis dann in einer groß angelegten Studie überprüft wird, ist der wissenschaftliche Erfolg gewiss: Auch nach einem Jahr sind 41 Prozent aller Testpersonen rauchfrei! Bei denen, die es auf eigene Faust versuchen, sind es gerade einmal 5 Prozent.
Das Erfolgsprogramm trägt den Namen Psychodynamisches Modelltraining (PDM). Der Schlüssel liegt in einer verhaltenstherapeutischen Anleitung zu einem tiefenpsychologischen Motivationstraining mit dem Verhaltensänderung willentlich bewirkt werden kann. Der eigene Körper soll schlussendlich fähig sein, Glückshormone auf Knopfdruck freizusetzen. Gearbeitet wird dabei mit geführten Geschichten, die dem Körper zeigen, dass er die Droge, das Nikotin, nicht mehr braucht, um glücklich zu sein. In diesem Buch erklärt Grohs erstmals ihre Methode Schritt für Schritt und gibt dem Leser einen detaillierten Trainingsplan mit auf den Weg ins neue, rauchfreie Leben.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Aufgrund der guten Bewertungen habe ich das Buch gekauft und bin leider schon am - meiner Meinung nach verkopften - Inhalt gescheitert. Ich fand es schlicht langweilig und gebe zu, ich bin kein Meister in der Kunst der Disziplin - kurz, nach 50 Seiten war Schluss mit dem Buch und die Zigaretten haben nach wie vor Hochkonjunktur.
Ich werds schaffen - allerdings ist dies nicht MEIN Weg.
Da er für so viele andere toll funktioniert zu haben scheint, gebe ich 3 Sterne - jede Hilfestellung zur Rauchentwöhnung verdient meinen Respekt, auch wenn ich diese hier nicht spektakulär finde.
Ich werds schaffen - allerdings ist dies nicht MEIN Weg.
Da er für so viele andere toll funktioniert zu haben scheint, gebe ich 3 Sterne - jede Hilfestellung zur Rauchentwöhnung verdient meinen Respekt, auch wenn ich diese hier nicht spektakulär finde.
13 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ein Jahr wird es dauern bis ich die Qualität dieses Buchs endgültig beurteilen kann. Dann wird sich zeigen, ob ich zu den 41 Prozent gehöre, die mit dieser Methode auch nach 12 Monaten noch immer rauchfrei sind. Bei Nikotinersatzpräparaten seien es nur 15 Prozent und bei autodidaktischen Methoden, ohne Betreuung und Hilfsmittel nur 5 %, so schreibt es die Autorin, von Nebenwirkung Rauchfrei, Dr. Ursula Grohs. Somit sei diese Methode, das Psychodynamische Modelltraining (PDM), die mittels autogenem Training funktioniert, die wirksamste Methode sich vom Rauchen und/oder anderen negativen Einflüssen zu befreien.
Das Buch enthält viele Wiederholungen, was nicht störend wirkt, sondern dabei hilft, sich die Informationen schnell und wirksam einzuprägen. Im Mittelpunkt stehen fünf Geschichten. Jede Woche soll sich der Leser eine Geschichte einprägen und leben, wie ein Schauspieler. In der sechsten Woche wird pausiert. Danach beginnt der Vorgang von vorn. So lange bis ein Jahr geschafft ist. Ein beiliegendes Lesezeichen mit einem Zimt-Orangen-Zitronen Aroma dient zur Unterstützung, damit soll eine Verknüpfung an die positiven Ideen des Buchs erleichtert werden. Außerdem soll sich der Leser zur Erinnerung an seine Wochenlektion den Anfangsbuchstaben der Lektion auf seinen Handrücken schreiben.
Das klingt etwas mau? Ich meine nicht! Und es ist einleuchtend, was die Autorin über das Rauchen und die Funktion des Gehirns schreibt. Schreckenszenarien bewirken bei Rauchern Angst. Und Angst ist kein guter Berater. Ein Raucher, der nervös und ängstlich ist, greift zur nächsten Zigarette. Ein starker Wille sich von der Sucht zu befreien ist hilfreich, aber Rauchen greift stark in die Funktionen des Körpers ein, insbesondere in das Gehirn. Wer mit dem Rauchen aufhört bekommt Entzugserscheinungen. Unzufriedenheit, Leere und fehlende Glücksgefühle erschweren es, allein mit Disziplin rauchfrei zu werden. Hier setzt Dr. Grohs mit ihrer Methode an und vermittelt hochinteressante Informationen über die Funktionsweise des Körpers. Nicht nur für Raucher sehr interessant! Wer lernt sich selbst Glücksgefühle und Beruhigung zu verschaffen bekommt all das und noch viel mehr als es das Nikotin bieten kann!
Nebenwirkung Rauchfrei ist ein sehr hilfreicher Ratgeber, um sich selbst positiv zu programmieren. Keine Gehirnwäsche, kein Esoterik-Gebrabbel. Mit gesunder Ernährung und der gezielten Ausschüttung körpereigener Glückshormone lässt sich die Lücke füllen, die das Nikotin hinterlassen hat.
Das Buch enthält viele Wiederholungen, was nicht störend wirkt, sondern dabei hilft, sich die Informationen schnell und wirksam einzuprägen. Im Mittelpunkt stehen fünf Geschichten. Jede Woche soll sich der Leser eine Geschichte einprägen und leben, wie ein Schauspieler. In der sechsten Woche wird pausiert. Danach beginnt der Vorgang von vorn. So lange bis ein Jahr geschafft ist. Ein beiliegendes Lesezeichen mit einem Zimt-Orangen-Zitronen Aroma dient zur Unterstützung, damit soll eine Verknüpfung an die positiven Ideen des Buchs erleichtert werden. Außerdem soll sich der Leser zur Erinnerung an seine Wochenlektion den Anfangsbuchstaben der Lektion auf seinen Handrücken schreiben.
Das klingt etwas mau? Ich meine nicht! Und es ist einleuchtend, was die Autorin über das Rauchen und die Funktion des Gehirns schreibt. Schreckenszenarien bewirken bei Rauchern Angst. Und Angst ist kein guter Berater. Ein Raucher, der nervös und ängstlich ist, greift zur nächsten Zigarette. Ein starker Wille sich von der Sucht zu befreien ist hilfreich, aber Rauchen greift stark in die Funktionen des Körpers ein, insbesondere in das Gehirn. Wer mit dem Rauchen aufhört bekommt Entzugserscheinungen. Unzufriedenheit, Leere und fehlende Glücksgefühle erschweren es, allein mit Disziplin rauchfrei zu werden. Hier setzt Dr. Grohs mit ihrer Methode an und vermittelt hochinteressante Informationen über die Funktionsweise des Körpers. Nicht nur für Raucher sehr interessant! Wer lernt sich selbst Glücksgefühle und Beruhigung zu verschaffen bekommt all das und noch viel mehr als es das Nikotin bieten kann!
Nebenwirkung Rauchfrei ist ein sehr hilfreicher Ratgeber, um sich selbst positiv zu programmieren. Keine Gehirnwäsche, kein Esoterik-Gebrabbel. Mit gesunder Ernährung und der gezielten Ausschüttung körpereigener Glückshormone lässt sich die Lücke füllen, die das Nikotin hinterlassen hat.
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Es ist natürlich kompletter Unsinn und vollkommen unseriös zu behaupten, das Aufgrund der Erfolgsquote dieser Methode die WHO das Programm als weltweit wirksamste Nichtrauchermethode anerkannt hätte. Erstens gibt es eine ganze Reihe von Studien, die ähnlich erfolgreich waren. Zweitens gibt die WHO keine solchen Bewertungen und Klassifizierungen für Nichtraucherseminare heraus, schon gar nicht auf der Basis einer einmaligen Studie. Drittens ist ein Buch nicht mit der Erfolgsquote innerhalb einer betreuten Studie zu vergleichen. Die Behauptungen sind in hohem Maße unseriös.
Die neuesten Kundenrezensionen
Vorsicht!
Ich möchte jedem ans Herz legen, dieses Buch vorsichtig zu lesen. Es wirkt tiefenpychologisch und kann auch zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Monsterliese veröffentlicht
WHO vergibt keine Wertung
Wer am falschen Duft schnüffelt, hat es eben nicht geschafft. Hier wird mit der WHO (Welt gesundheits Organisation) Werbung gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von David veröffentlicht
nebenwirkung nichtraucher
Jahrelang 1-2 Päckchen am Tag. Täglich zum Frühstückskaffee die erste. Mitten in der Nacht zum Automaten. Beim abendlichen Restaurantbesuch gleich noch 10 mehr. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von nonsmoker-again veröffentlicht
Auch für Nichtraucher interessant
Kann ich nur weiterempfehlen - auch an Nichtraucher. In dem Buch geht es, neben natürlich vielen Informationen darüber was Niktin mit unserem Körper macht - auch... Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von baumi veröffentlicht
Die Entzugserscheinungen einfach austricksen
Freilich Psychodynamisches Modelltraining ist kein Wundermittel, aber eine 41%ige Erfolgsquote spricht für sich. Das Konzept das Dr. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Mai 2010 von Mario Pf.
Einfach sensationell!
Leicht verständlich und auch auf andere Lebenssituationen anwendbar. Erklärt einem Laien ausführlich in klaren einfachen Worten eine neuentwickelte Therapie zur... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. Februar 2010 von Monika
Erfolgreich rauchfrei
Mit dem Vorsatz am nächsten Tag rauchfrei zu sein, las ich das Buch an einem Abend aus. Ich hörte mir die Mediationen an und konnte einige Zustände erreichen, die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Februar 2010 von AK
Super Buch
Ich habe mir das Buch gekauft, finde es sehr sehr gut und bin von dieser Methode absolut begeistert! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Januar 2010 von W. Gregor
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