Pressestimmen
Ein tolles Buch sowohl für absolute Anfänger was selbstgemachte Kosmetika angeht, als auch für Fortgeschrittene. lbib.de
Kurzbeschreibung
Balsam für die zarte Pfirsichhaut: Wer keine Lust hat, im Laden viel Geld für Kosmetik hinzublättern und dafür nur Chemie im Topf zu kriegen, macht sich seine Schönheitspflege jetzt einfach selbst! Die preisgünstigen, natürlichen "Beauty-Cocktails" sind schnell und ganz individuell gemixt. Aprikosen, grüner Tee und Co. machen zarte, reine Haut, glänzendes Haar und geben den ultimativen Frische-Kick unter der Dusche. Achtung: Den Girls, die nach Milch und Honig riechen, verfallen Traumtypen mit Haut und Haar...
Über den Autor
Heike Helen Rech arbeitet seit vielen Jahren als freie Modejournalistin.
Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Mit deinem Riecher für Naturkosmetik hast du die Zeichen der Zeit bereits erkannt - "zurück zur Natur" lautet das aktuelle Credo. Das zeigt nicht zuletzt das Angebot in den Regalen der Parfümerien und Drogeriemärkte: Seit einiger Zeit haben diese Geschäfte immer mehr Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Honig und Kräuter, Fruchtauszüge, Gemüseextrakte und Vitamine im Angebot. Da wirbt die Green-Tea-Pflegeserie neben Badezusätzen mit Ingwer, Salz und Milch für das Gute aus der Natur. Zugreifen, bezahlen und ab nach Hause wäre also ein Leichtes. Warum also selbermachen, wenn's Schönheit aus Tube, Topf und Tiegel fertig zu kaufen gibt?
Vier gute Gründe fürs Selbermachen
• Keinen Bock auf Konservierungsstoffe? Wir auch nicht. Alle Beauty-Rezepte in diesem Buch kommen ohne aus! Die selbst gemixten Schönmacher sind also supergesund, weil immer frisch.
• Der Spar- und Spaß-Faktor: Minimale Kosten, maximale Wirkung - du zahlst nur für die Zutaten, nicht aber anteilig für eine aufwändige Verpackung und die Bewerbung des Produkts, wie es bei fertigen Kosmetika der Fall ist. Den Fun beim kreativen Mixen und Ausprobieren gibt's gratis dazu. Und das Resultat: eine Haut wie Milch und Honig mit und für 'n Apfel und 'n Ei!
• Individualität ist gefragt: Deine Haut ist einzigartig, und darum hat sie auch ein ganz persönliches Schönheitsprogramm verdient. Und das kannst du dir aus der Unmenge an Rezepten ganz individuell zusammenstellen.
• Lust auf Abwechslung? Und nicht auf einen einzigen Cremetopf, der über Monate das Gleiche bietet, während Haut und Haar jeden Tag anders drauf sind? Das kann mit Fertigprodukten aber ganz schön teuer werden! Da ist es doch nicht nur praktisch, sondern auch günstig, wenn du dir nach Lust und Laune immer nur den Beauty-Mix für eine einzige Anwendung zusammenrührst. Schließlich möchtest du ja auch nicht monatelang dasselbe Shirt tragen, oder?
Was man alles braucht
Alles, was du für die Rezepte in diesem Buch brauchst, ist praktisch immer zur Hand - knackiges Gemüse, frische Früchte und Kräuter, Milch und Mehl, Essig und Öl, Eier, Honig und Tee - die Zutaten für die Beauty-Bomben hast du in Kühl- und Küchenschrank und die Kräuter kannst du im Blumentopf selbst ziehen. Alles sollte naturbelassen, also weder gespritzt noch mit Konservierungsstoffen behandelt sein. Erste Wahl wäre Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten, aber mit Produkten aus biologischem Anbau liegst du auch richtig.
Für einige Rezepte musst du einen Abstecher in die Apotheke bzw. ins Reformhaus machen. Mag sein, dass in der Apotheke nicht immer alles gerade vorrätig ist, aber innerhalb von 24 Stunden ist Vorbestelltes normalerweise da.
Wissenswertes zur Verträglichkeit
Schönheit ohne Chemie
Alle Rezepte lassen sich genial einfach zusammenrühren, ganz nach dem Motto: kleiner Aufwand - schnelles Ergebnis - super Wirkung! Voilà: die beste Ausgangsbasis für Beauty aus dem Stand, aber eben keine Beauty von der Stange! Denn aus den unzähligen Rezepten kannst du dir dein ganz persönliches Schönheitsprogramm zusammenstellen.
Bis auf wenige Ausnahmen sind die Rezepte in diesem Buch so angelegt, dass sie für eine, maximal 2 Anwendungen reichen und beim nächsten Mal frisch angerührt werden müssen. Die Frage der Haltbarkeit stellt sich also nicht.
Ein Wort zu Allergien
Wenn du auf ein Lebensmittel allergisch reagierst, kannst du davon ausgehen, dass dies nicht nur beim Verzehr, sondern auch bei äußerlicher Anwendung so ist. Also lieber Finger weg von Obst oder Gemüse, das du nicht verträgst. Wenn du eine sehr empfindliche Haut hast und/oder eine lange Liste von Allergien dich plagt, dann solltest du in jedem Fall einen Allergologen um Rat fragen, bevor du dich ans Mixen machst. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, ist die einfachste Methode der 12-Stunden-Armbeugen-Test: Etwas von dem angerührten Produkt - am besten vor dem Schlafengehen - in der Armbeuge auftragen und über Nacht drauflassen. Zeigen sich am nächsten Morgen weder Rötung noch Pickel, so kannst du die Schönmacher ohne Bedenken verwenden.
Selbstbehandlung, aber wie?
Du findest in diesem Buch eine ganze Menge Beauty-Tipps, mit denen du dich von den Haarwurzeln bis zu den Zehenspitzen verwöhnen kannst. Es gibt Rezepte für Peelings und Packungen, für Dampfbäder und Duftpuder, für Masken und Maniküre. Hier ein kleiner Wegweiser durch den Parcours der Grundbehandlungen:
Dampfbad
Dampfbäder bereiten die Haut für weitere Pflegeschritte vor, beispielsweise ein Peeling. Denn sie erweitern die Poren, machen die Haut weich und somit aufnahmefähig für weitere Wirkstoffe und regen die Durchblutung an. Sie haben einen Tiefenreinigungseffekt plus die Wirkung der jeweiligen Kräuterwahl.
Und so geht's: Vor jedem Dampfbad solltest du die Haut reinigen wie gewohnt. Dann müssen die Haare aus dem Weg, am besten verbannst du sie mit einem breiten Stirnband aus dem Gesicht. Für das Dampfbad überbrühst du in einer Schüssel 1 Tasse frische oder getrocknete Kräuter mit 2 Liter kochendem Wasser. Nun das Gesicht über die Schüssel halten und Kopf und Schüssel mit einem Handtuch abdecken, so dass nichts von dem aromatischen Dampf entweicht! Je nach Hauttyp solltest du die Hitze zwischen 2 und 10 Minuten aushalten (siehe auch S. 19f. "Welchen Hauttyp hast du?" und Seite 87 "Schön mit Kräutern"). Danach die Haut trocken tupfen. Mitesser lassen sich jetzt ganz easy ausdrücken. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser abspülen. Wenn du noch Zeit hast, kannst du deine Haut gleich anschließend mit einem Peeling verwöhnen. Auf jeden Fall solltest du dein Gesicht jetzt gut eincremen.
Übrigens: Dampfbäder sind tabu für alle, die im Gesicht erweiterte Äderchen haben!
Kompresse
Kompressen sind die ideale Alternative zum Dampfbad und somit die optimale Vorbereitung für Peeling, Packung und Maske. Sie kommen immer dann zum Einsatz, wenn ein Dampfbad aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, zum Beispiel bei erweiterten Äderchen. Kompressen wendet man je nach Hauttyp von kalt bis heiß an (siehe dazu den Kasten auf Seite 100, "Kompressen und Dampfbäder"). Während Wechselkompressen ein super Frischekick für deine Haut sind, wenn du nach einem stressigen Tag abends noch ein Date hast, sind warme und heiße Kompressen genau richtig, wenn du danach eine Maske auflegen oder vielleicht Mitesser ausdrücken willst.
Vier gute Gründe fürs Selbermachen
• Keinen Bock auf Konservierungsstoffe? Wir auch nicht. Alle Beauty-Rezepte in diesem Buch kommen ohne aus! Die selbst gemixten Schönmacher sind also supergesund, weil immer frisch.
• Der Spar- und Spaß-Faktor: Minimale Kosten, maximale Wirkung - du zahlst nur für die Zutaten, nicht aber anteilig für eine aufwändige Verpackung und die Bewerbung des Produkts, wie es bei fertigen Kosmetika der Fall ist. Den Fun beim kreativen Mixen und Ausprobieren gibt's gratis dazu. Und das Resultat: eine Haut wie Milch und Honig mit und für 'n Apfel und 'n Ei!
• Individualität ist gefragt: Deine Haut ist einzigartig, und darum hat sie auch ein ganz persönliches Schönheitsprogramm verdient. Und das kannst du dir aus der Unmenge an Rezepten ganz individuell zusammenstellen.
• Lust auf Abwechslung? Und nicht auf einen einzigen Cremetopf, der über Monate das Gleiche bietet, während Haut und Haar jeden Tag anders drauf sind? Das kann mit Fertigprodukten aber ganz schön teuer werden! Da ist es doch nicht nur praktisch, sondern auch günstig, wenn du dir nach Lust und Laune immer nur den Beauty-Mix für eine einzige Anwendung zusammenrührst. Schließlich möchtest du ja auch nicht monatelang dasselbe Shirt tragen, oder?
Was man alles braucht
Alles, was du für die Rezepte in diesem Buch brauchst, ist praktisch immer zur Hand - knackiges Gemüse, frische Früchte und Kräuter, Milch und Mehl, Essig und Öl, Eier, Honig und Tee - die Zutaten für die Beauty-Bomben hast du in Kühl- und Küchenschrank und die Kräuter kannst du im Blumentopf selbst ziehen. Alles sollte naturbelassen, also weder gespritzt noch mit Konservierungsstoffen behandelt sein. Erste Wahl wäre Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten, aber mit Produkten aus biologischem Anbau liegst du auch richtig.
Für einige Rezepte musst du einen Abstecher in die Apotheke bzw. ins Reformhaus machen. Mag sein, dass in der Apotheke nicht immer alles gerade vorrätig ist, aber innerhalb von 24 Stunden ist Vorbestelltes normalerweise da.
Wissenswertes zur Verträglichkeit
Schönheit ohne Chemie
Alle Rezepte lassen sich genial einfach zusammenrühren, ganz nach dem Motto: kleiner Aufwand - schnelles Ergebnis - super Wirkung! Voilà: die beste Ausgangsbasis für Beauty aus dem Stand, aber eben keine Beauty von der Stange! Denn aus den unzähligen Rezepten kannst du dir dein ganz persönliches Schönheitsprogramm zusammenstellen.
Bis auf wenige Ausnahmen sind die Rezepte in diesem Buch so angelegt, dass sie für eine, maximal 2 Anwendungen reichen und beim nächsten Mal frisch angerührt werden müssen. Die Frage der Haltbarkeit stellt sich also nicht.
Ein Wort zu Allergien
Wenn du auf ein Lebensmittel allergisch reagierst, kannst du davon ausgehen, dass dies nicht nur beim Verzehr, sondern auch bei äußerlicher Anwendung so ist. Also lieber Finger weg von Obst oder Gemüse, das du nicht verträgst. Wenn du eine sehr empfindliche Haut hast und/oder eine lange Liste von Allergien dich plagt, dann solltest du in jedem Fall einen Allergologen um Rat fragen, bevor du dich ans Mixen machst. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, ist die einfachste Methode der 12-Stunden-Armbeugen-Test: Etwas von dem angerührten Produkt - am besten vor dem Schlafengehen - in der Armbeuge auftragen und über Nacht drauflassen. Zeigen sich am nächsten Morgen weder Rötung noch Pickel, so kannst du die Schönmacher ohne Bedenken verwenden.
Selbstbehandlung, aber wie?
Du findest in diesem Buch eine ganze Menge Beauty-Tipps, mit denen du dich von den Haarwurzeln bis zu den Zehenspitzen verwöhnen kannst. Es gibt Rezepte für Peelings und Packungen, für Dampfbäder und Duftpuder, für Masken und Maniküre. Hier ein kleiner Wegweiser durch den Parcours der Grundbehandlungen:
Dampfbad
Dampfbäder bereiten die Haut für weitere Pflegeschritte vor, beispielsweise ein Peeling. Denn sie erweitern die Poren, machen die Haut weich und somit aufnahmefähig für weitere Wirkstoffe und regen die Durchblutung an. Sie haben einen Tiefenreinigungseffekt plus die Wirkung der jeweiligen Kräuterwahl.
Und so geht's: Vor jedem Dampfbad solltest du die Haut reinigen wie gewohnt. Dann müssen die Haare aus dem Weg, am besten verbannst du sie mit einem breiten Stirnband aus dem Gesicht. Für das Dampfbad überbrühst du in einer Schüssel 1 Tasse frische oder getrocknete Kräuter mit 2 Liter kochendem Wasser. Nun das Gesicht über die Schüssel halten und Kopf und Schüssel mit einem Handtuch abdecken, so dass nichts von dem aromatischen Dampf entweicht! Je nach Hauttyp solltest du die Hitze zwischen 2 und 10 Minuten aushalten (siehe auch S. 19f. "Welchen Hauttyp hast du?" und Seite 87 "Schön mit Kräutern"). Danach die Haut trocken tupfen. Mitesser lassen sich jetzt ganz easy ausdrücken. Das Gesicht mit lauwarmem Wasser abspülen. Wenn du noch Zeit hast, kannst du deine Haut gleich anschließend mit einem Peeling verwöhnen. Auf jeden Fall solltest du dein Gesicht jetzt gut eincremen.
Übrigens: Dampfbäder sind tabu für alle, die im Gesicht erweiterte Äderchen haben!
Kompresse
Kompressen sind die ideale Alternative zum Dampfbad und somit die optimale Vorbereitung für Peeling, Packung und Maske. Sie kommen immer dann zum Einsatz, wenn ein Dampfbad aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, zum Beispiel bei erweiterten Äderchen. Kompressen wendet man je nach Hauttyp von kalt bis heiß an (siehe dazu den Kasten auf Seite 100, "Kompressen und Dampfbäder"). Während Wechselkompressen ein super Frischekick für deine Haut sind, wenn du nach einem stressigen Tag abends noch ein Date hast, sind warme und heiße Kompressen genau richtig, wenn du danach eine Maske auflegen oder vielleicht Mitesser ausdrücken willst.
