Das Arbeitsheft enthält Kurzbeschreibungen der sympto-thermalen Methode sowie ca. 40 Übungen dazu. Die Übungen bestehen aus auszuwertenden Übungszyklen natürlich mit Lösung und Erklärung der Lösung.
Lernen der NFP alleine mit dem Übungsheft halte ich für schwierig. Zusammen mit dem Buch "Natürlich und sicher" bietet das Arbeitsheft aber eine Möglichkeit, NFP vielleicht auch ohne Kurs sicher anzuwenden.
Die vielen verschiedenen Übungszyklen bringen die Anwendung erlernter Regeln auch in Grenz- und Sonderfällen bei. Außerdem zeigen sie der Anfängerin die Vielfalt verschiedener Zyklen die auftreten können und machen so sicherer im Umgang mit dem eigenen Zyklus.
Das Arbeitsheft enthält nicht nur Übungszyklen in denen die unfruchtbaren Tage bestimmt werden sollen (wobei diese die Mehrheit darstellen) sondern auch Übungen zur Bestimmung der hochfruchtbaren Zeit bei Kinderwunsch, Übungen zur NFP in den Wechseljahren, nach der Pille und in der Stillzeit.
Im Anhang findet man Standard-Zyklusblätter sowie solche für die Stillzeit.
Ich habe die NFP mit dem Buch "Natürlich und sicher" und dem Arbeitsheft gelernt. Ich bin von den Materialien begeistert. Auch wenn mir noch mehr Übungszyklen natürlich noch lieber wären. :-)