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Muskeltraining mit dem Thera-Band®: Das Übungsprogramm für Fitness und Therapie Taschenbuch – 5. Mai 2014

4.5 von 5 Sternen 10 Kundenrezensionen

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Top-Kundenrezensionen

Von Andreas (Media-Mania) TOP 1000 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER am 23. Juni 2012
Urs Geigers und Caius Schmids "Muskeltraining mit dem Thera-Band" ist eine gute Einführung für das Training zu Hause. Die Autoren bemühen sich durch umfassende und einfache Erklärungen die Übungen und deren Sinn deutlich zu machen. Viele hilfreiche Hinweise und Warnungen sorgen dafür, dass auch ein Laie recht einfach und ohne Probleme Erfolge mit diesem Band erzielen sollte.

Sehr gelungen sind die Abbildungen, die sehr gut aufzeigen, wo eine Übung wirken sollte und wo nicht. Oft reichen schon die Zeichnungen, um eine Übung zu verstehen. Sehr gut ist auch, dass stets Angaben neben den Abbildungen stehen, die auf besondere Aspekte dieser Übung hinweisen. Auch Angaben zu Wiederholungen und ähnliches fehlen nicht.
Durch die Zusammenstellungen der Übungen im Anhang bekommt der Leser eine gute Handreichung, um aus den vielen Übungen sein Programm zusammenzustellen. Einzig kritisch könnte zu dem Buch höchsten angemerkt werden, warum das einleitende Kapitel so lang sein musste. Dort stehen zwar viele sinnvolle Informationen, aber ein Unterkapitel beispielsweise zu dem Thema, warum dieses Buch geschrieben wurde, hätte nicht sein müssen. Wer ein solches Buch kauft, weiß, wozu es gebraucht wird.

Dieses Buch ist dennoch allen Anfängern und auch Fortgeschrittenen zu empfehlen. Die Vielzahl der Übungen dürfte für alle Niveaustufen und auch für alle Anforderungen etwas bieten!
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Verifizierter Kauf
Dieses Buch habe ich lange gesucht. Mit den Bändern allein und den Anleitungen die ich finden konnte wurde ich nicht glücklich.
Durch dieses sehr gut strukturierte Buch, in dem auch Ursachen, Wirkungen und Zusammenhänge erläutert werden, mit seinen ausführlichen Anleitungen bin ich endlich in der Lage sämtliche Muskelgruppen zu trainieren. Vorher stand ich oft mit dem Band in der Hand da und wusste nicht so recht, wie ich damit arbeiten soll. Das ist nun endlich vorbei.
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Verifizierter Kauf
Das Buch enthält gute Übungen für Arme, Rücken und Beine, die durch Zeichnungen verständlich beschrieben sind. Der "Trainingszustand" kann anhand von bestimmten Testübungen über einen längeren Zeitraum überprüft werden. Einige Übungen sind mir aus der Reha bekannt und bieten daher auch für "Rückengeschädigte" ein gutes Trainig.
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Verifizierter Kauf
Das Buch enthältz viel Theorie. Wenn man "nur" nach Übungen sucht, hilft es nur begrenzt weiter, denn es enthält viele Übungen, bei denen das Theraband an der Tür o.Ä. fixiert werden muss, was nicht überall möglich ist.
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Verifizierter Kauf
Ich wollte ein Buch das Übungen gut erklärt und die einfach zum nachmachen sind. Endlich hab ich es gefunden. Und der Preis ist gerechtfertigt. Bin seeehr zufrieden. 👍 Echt Klasse.
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