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Muskeltraining mit dem Thera-Band®: Das Übungsprogramm für Fitness und Therapie Broschiert – 5. Mai 2014

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Produktinformation

  • Broschiert: 128 Seiten
  • Verlag: BLV Buchverlag; Auflage: 7., neu bearbeitete Auflage (5. Mai 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3835409387
  • ISBN-13: 978-3835409385
  • Größe und/oder Gewicht: 17,2 x 1,3 x 22,7 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Andreas (Media-Mania) TOP 1000 REZENSENT am 23. Juni 2012
Urs Geigers und Caius Schmids "Muskeltraining mit dem Thera-Band" ist eine gute Einführung für das Training zu Hause. Die Autoren bemühen sich durch umfassende und einfache Erklärungen die Übungen und deren Sinn deutlich zu machen. Viele hilfreiche Hinweise und Warnungen sorgen dafür, dass auch ein Laie recht einfach und ohne Probleme Erfolge mit diesem Band erzielen sollte.

Sehr gelungen sind die Abbildungen, die sehr gut aufzeigen, wo eine Übung wirken sollte und wo nicht. Oft reichen schon die Zeichnungen, um eine Übung zu verstehen. Sehr gut ist auch, dass stets Angaben neben den Abbildungen stehen, die auf besondere Aspekte dieser Übung hinweisen. Auch Angaben zu Wiederholungen und ähnliches fehlen nicht.
Durch die Zusammenstellungen der Übungen im Anhang bekommt der Leser eine gute Handreichung, um aus den vielen Übungen sein Programm zusammenzustellen. Einzig kritisch könnte zu dem Buch höchsten angemerkt werden, warum das einleitende Kapitel so lang sein musste. Dort stehen zwar viele sinnvolle Informationen, aber ein Unterkapitel beispielsweise zu dem Thema, warum dieses Buch geschrieben wurde, hätte nicht sein müssen. Wer ein solches Buch kauft, weiß, wozu es gebraucht wird.

Dieses Buch ist dennoch allen Anfängern und auch Fortgeschrittenen zu empfehlen. Die Vielzahl der Übungen dürfte für alle Niveaustufen und auch für alle Anforderungen etwas bieten!
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Walter Ritzal am 11. Januar 2013
Verifizierter Kauf
Dieses Buch habe ich lange gesucht. Mit den Bändern allein und den Anleitungen die ich finden konnte wurde ich nicht glücklich.
Durch dieses sehr gut strukturierte Buch, in dem auch Ursachen, Wirkungen und Zusammenhänge erläutert werden, mit seinen ausführlichen Anleitungen bin ich endlich in der Lage sämtliche Muskelgruppen zu trainieren. Vorher stand ich oft mit dem Band in der Hand da und wusste nicht so recht, wie ich damit arbeiten soll. Das ist nun endlich vorbei.
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Von Jana am 24. Juni 2015
Verifizierter Kauf
Das Buch enthält gute Übungen für Arme, Rücken und Beine, die durch Zeichnungen verständlich beschrieben sind. Der "Trainingszustand" kann anhand von bestimmten Testübungen über einen längeren Zeitraum überprüft werden. Einige Übungen sind mir aus der Reha bekannt und bieten daher auch für "Rückengeschädigte" ein gutes Trainig.
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Von Dieter L. Scharnagl am 2. März 2015
Verifizierter Kauf
Das Theraband erfüllt seinen Zweck, die Lieferung war schnell, aber die Umschläge sollten beim Versand gekennzeichnet werden, denn um ein Haar hätte ich es für Werbung gehalten und in den Abfall befördert.
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Von Stoehr333 am 23. August 2013
Verifizierter Kauf
Kurze Erläuterung zu Muskeln und Muskelaufbau, dann Bilder zu den einzelnen Übungen.Als Taschenbuch handlich und überischtlich. Gut zum Nacharbeiten zu Hause.
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3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Margarete M. am 13. April 2013
Verifizierter Kauf
Das Buch enthältz viel Theorie. Wenn man "nur" nach Übungen sucht, hilft es nur begrenzt weiter, denn es enthält viele Übungen, bei denen das Theraband an der Tür o.Ä. fixiert werden muss, was nicht überall möglich ist.
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