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Rezensionen
Kurzbeschreibung
"Muskeltraining für Frauen" ist ein sanftes Workout für den ganzen Körper und optimal zur Dehnung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung der weiblichen Muskulatur. Es ist schonend für Gelenke, Sehnen und Kreislauf und für Einsteigerinnen geeignet.
Gründe für Muskeltraining gibt es mehr als genug:
- es fördert die Kraft im Alltag
- der Energieverbrauch steigt
- die Beweglichkeit wird verbessert
- die Knochendichte erhöht sich
- Gelenke werden stabiler
- auch die Haltung wird optimiert
- man bekommt eine schlankere Figur
- der natürliche Hormonspiegel steigt an etc.
Viele Frauen möchten durch Muskeltraining allerdings keine dicken Muskelpakete, sondern vielmehr ihre Figur festigen und ein strafferes Gewebe erreichen. Auch stehen bei Frauen oft die gesundheitlichen Aspekte im Vordergrund, wie Haltungsschäden vermindern oder den Blutdruck verbessern.
Trainieren Sie deshalb auf sanftem Wege für mehr Muskelkraft und genießen Sie dabei die wunderschöne Natur der griechischen Insel Lesbos!
Features:
- extra Infoteil
- zusätzliche Tiefenentspannung
- Programm mit oder ohne Anleitung wählbar
- verschiedene Trainingsprogramme Mobil/Basic/Plus etc.
Gründe für Muskeltraining gibt es mehr als genug:
- es fördert die Kraft im Alltag
- der Energieverbrauch steigt
- die Beweglichkeit wird verbessert
- die Knochendichte erhöht sich
- Gelenke werden stabiler
- auch die Haltung wird optimiert
- man bekommt eine schlankere Figur
- der natürliche Hormonspiegel steigt an etc.
Viele Frauen möchten durch Muskeltraining allerdings keine dicken Muskelpakete, sondern vielmehr ihre Figur festigen und ein strafferes Gewebe erreichen. Auch stehen bei Frauen oft die gesundheitlichen Aspekte im Vordergrund, wie Haltungsschäden vermindern oder den Blutdruck verbessern.
Trainieren Sie deshalb auf sanftem Wege für mehr Muskelkraft und genießen Sie dabei die wunderschöne Natur der griechischen Insel Lesbos!
Features:
- extra Infoteil
- zusätzliche Tiefenentspannung
- Programm mit oder ohne Anleitung wählbar
- verschiedene Trainingsprogramme Mobil/Basic/Plus etc.
Produktbeschreibungen
Muskeltraining für Frauen - Das sanfte Workout für den ganzen
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
55 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich war auf der Suche nach einem Muskel-Training, das ich als Ergänzung zum Laufen machen kann. Jetzt habe ich es gefunden. Dieses Training erfüllt alle Voraussetzungen, die man an ein ganzheitliches Training stellen kann. Im Gegensatz zu den üblichen Fitness-DVDs, die vor allem immer auf frauliche "Problemzonen" zielen, erstreckt sich dieses Training nämlich auf den gesamten Körper. Das finde ich persönlich viel sinnvoller als irgendwelche Muskelpartien (meistens ja Bauch, Beine, Po) isoliert zu trainieren und sich damit Dysbalancen oder Verkürzungen einzuhandeln.
Das Level der Übungen ist anfängertauglich. Die Übungen sind ausgewogen, werden sehr gut erklärt und auch mögliche Fehler werden angesprochen.
Erwähnenswert bleibt noch, dass die Atmung ins Training einbezogen wird, was ja leider sonst auch nicht immer der Fall ist und dass man verschiedene Programme anwählen kann.
Fazit: ein ideales Training für den ganzen Körper - auch für Einsteiger.
Das Level der Übungen ist anfängertauglich. Die Übungen sind ausgewogen, werden sehr gut erklärt und auch mögliche Fehler werden angesprochen.
Erwähnenswert bleibt noch, dass die Atmung ins Training einbezogen wird, was ja leider sonst auch nicht immer der Fall ist und dass man verschiedene Programme anwählen kann.
Fazit: ein ideales Training für den ganzen Körper - auch für Einsteiger.
27 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD ist sehr gut für Frauen geeignet, die noch nicht so in Übung sind. Die Erklärungen sind gründlich und gut zu verstehen. Es wird auch immer wieder auf die richtige Ausführung der Übungen hingewiesen, so dass schädliche Fehlhaltungen vermieden werden können. Besonders angenehm finde ich die Musik und die Landschaftsaufnahmen. So tut die DVD nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Kopf kommt zur Ruhe und entspannt.
Für die geübte Sportlerin, die an ihre Grenzen spüren will ist die DVD eher nicht geeignet.
Für die geübte Sportlerin, die an ihre Grenzen spüren will ist die DVD eher nicht geeignet.
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Nach einem stressigen Arbeitstag genau das richtige; die Übungen sind einfach, wenig anspruchsvoll und leicht auszuführen.
Perfekt, wenn man sich mal nicht auspowern will oder auch für Menschen, die wenig konditioniert sind, dann ist diese DVD der richtige Einstieg.
Ein sanftes, gut erklärtes Ganzkörpertraining; empfehlenswert für Anfänger aber ebenso für Geübte als schonendes Training zwischendurch.
Das einzige was mich persönlich bei der ganzen Serie der Wellness DVD's nervt, ist das "Geklicke" durch das DVD Menü am Anfang; Auswahl Dolby Sorround.......
Perfekt, wenn man sich mal nicht auspowern will oder auch für Menschen, die wenig konditioniert sind, dann ist diese DVD der richtige Einstieg.
Ein sanftes, gut erklärtes Ganzkörpertraining; empfehlenswert für Anfänger aber ebenso für Geübte als schonendes Training zwischendurch.
Das einzige was mich persönlich bei der ganzen Serie der Wellness DVD's nervt, ist das "Geklicke" durch das DVD Menü am Anfang; Auswahl Dolby Sorround.......
Die neuesten Kundenrezensionen
Macht Spaß!
Ich (55) war sehr gespannt, ob die Übungen effektiv und machbar sind! Ich bin angenehm überrascht und übe jede Woche 1x die gesamten Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 25 Tagen von Maggy Sayalonga veröffentlicht
macht mich wieder fit
Die Übungen sind genial für Leute, die nicht gerade ins Fitnessstudio gehen, aber zuhause mal wieder was für sich tun möchten. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Michaela veröffentlicht
Wirkungsvoll, aber wahnsinnig langweilig und uninspirierend
Die DVD ist schlichtweg nicht durchzuhalten! Mehr als 10 Minuten am Stück war diese moppelige 'Vorturnerin' nicht zu ertragen, zumal kein Spaß aufkommen konnte, denn... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Manuela Cleff veröffentlicht
Bodyshaping auf die sanfte Tour
Ich wollte eine Bodyshaping-DVD für zuhause haben, mit der ich wirklich an mir arbeiten kann, ohne direkt die Lust zu verlieren. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Claudia "Dia" S. veröffentlicht
Für jedes Alter und Niveau
Büroarbeit, längere "Sportpause", inzwischen Mitte 50, aber zum Glück auf dem Land lebend (ausgiebige tägliche Spaziergänge mit dem Hund)... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Engler veröffentlicht
Genau richtig für Wiedereinsteiger
Diese DVD ist genau das, was ich gesucht habe, um meine etwas faul gewordenen Muskeln wieder in Schwung zu bringen, ohne mich gleich übermäßig anstrengen zu... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Kronfan veröffentlicht
Klein aber fein
Solch eine Sport-DVD findet man wohl eher selten: hier wird klassische Gymnastik vorgeführt, die ein bisschen aus Yoga und ein bisschen aus Pilates mit erprobten Übungen... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von A.G.A veröffentlicht
Super nach dem Joggen
Ich mag keine Bodybuildermuskeln, sondern schöne feste Proportionen, deshalb finde ich dieses Muskeltraining für Frauen genial. Ich mache es meist nach dem Joggen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Dezember 2009 von Madita Stocker
nicht das was erwartet
habe mir mehr davon erwartet, hat mich null beansprucht.
eher für leute geeignet die keinen ausdauersport machen.
eher für leute geeignet die keinen ausdauersport machen.
Veröffentlicht am 10. Dezember 2009 von judy
Einfach nur gut
Endlich ein Muskeltraining ohne Hanteln und Schnickschnack.
Die Sprecherin(Canda)erklärt gut und verständlich.Tolle Umgebung und schöne Musik. Lesen Sie weiter...
Die Sprecherin(Canda)erklärt gut und verständlich.Tolle Umgebung und schöne Musik. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 17. Oktober 2009 von T. Klank
Lieblingslisten
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