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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Alle Infos für erfolgreiches Aufbautraining Endlich auch auf DVD: Die wichtigsten Übungen für Muskelaufbau- und Krafttraining zusammen mit umfassenden Tipps zu Trainingsgestaltung, Ernährung und Supplements. Mate Eres, Initiator der Reihe Natural Challenge , trägt wichtige Informationen für bessere Erfolge im Bodybuilding zusammen. Von den Grundlagen für Muskelwachstum bis zu konkreten Ernährungsbeispielen hier wird kein Thema ausgelassen! Interviews mit Stefan Röckle Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Mit viel Hintergrundwissen liefert der erfahrene Trainer jede Menge Profitipps und plaudert zwischendurch aus dem Nähkästchen. Ein gedrucktes Booklet zur DVD erleichtert dabei die gezielte Suche nach einzelnen Themen.
Rezension
Von den Grundlagen für Muskelwachstum bis zu konkreten Ernährungsbeispielen wird kein Thema ausgelassen. Dabei machen Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene und der Übungskatalog mit über 30 detailliert erklärten Übungen die DVD sehr praxisorientiert. Für klare Fakten sorgen ausführliche Gespräche mit Bodybuilding-Coach Stefan Röckle. Der erfahrene Trainer liefert jede Menge Profitipps und plaudert zwischendurch aus dem Nähkästchen. Mate Eres, Initiator der Reihe: "Wir wollten etwas bieten, bei dem alle Informationen für erfolgreiches Bodybuilding leicht verständlich in einem Ratgeber zusammengetragen sind, und zwar für Leute wie mich, die gerne schnell das Wichtigste verstehen wollen, und nicht so viel lesen." (Sport Revue)
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Von Amazon bestätigter Kauf
Also ich kann die 1. Bewertung hier nicht verstehen. Wahrscheinlich jemand der nur vom zugucken Muskeln und Ehrgeiz aufbauen will,naja. Ich habe die DVD kuz vor Weihnachten inkl. einer Hantelbank bekommen und bin sehr zufrieden. Ich bin nach ca. 5 Monaten dann erfolgreich ins Fitness-Studio übergegangen, da zu Hause nicht mehr aussreichend Platz und Übungen zur Verfügung standen. Ich habe mich wirklich an den Plan gehalten und hatte auch vorher einige Übungen falsch gemacht, mit den Übungsclips aber kein Problem mehr.
Positiv: Bevor es richtig los geht, wird wirklich sehr ausgibig über das Thema Ernährung gesprochen, fand ich sehr interessant und man muss auch um erflogreich zu sein seine Essensweisen umstellen, sonst bringt der ganze Schweiss auch nichts. So habe ich versucht täglich meine Proteine und Eiweisse einzunehmen (weniger Kohlehydrate) und abends komplett auf Kohlehydrate zu verzichten. (Sehr schwer am Anfang aber alles Kopfsache).
Wichtig ist, dass der Protagonist schon seit über 10 Jahren im Bodybulding tätig ist, also alles dauert seine Zeit und man sieht nicht nach 6 Monaten so aus wie dieser! Nach 6 Monaten sah ich erste Erfolge, die Brust ist gewachsen und der Bizeps ist runder, esse aber auch sehr viel Fisch mit Salat und Putensteaks.
Negativ: Was allerdings ein wenig Mager ausgefallen ist, ist das Thema Supplements: Hier gabs nur die Aussage: Es gibt gute, aber auch schlechte. Grade hier war ich sehr neugierig und wollte mehr wissen, vllt. hat er ja was zu empfehlen gehabt? Naja habe zu diesem Thema dann zum Muskelaufbau Weider Proteine und Fitnessriegel gekauft, immer nach dem Training.
Ansonsten gibt es nicht viel zu sagen, ich finde die DVD nützlich und kann sie empfehlen (erfahrene denke ich sind besser mit forgeschrittenen DVD's bedient)
Einfach mal ein Bild machen und selbst beurteilen.
Positiv: Bevor es richtig los geht, wird wirklich sehr ausgibig über das Thema Ernährung gesprochen, fand ich sehr interessant und man muss auch um erflogreich zu sein seine Essensweisen umstellen, sonst bringt der ganze Schweiss auch nichts. So habe ich versucht täglich meine Proteine und Eiweisse einzunehmen (weniger Kohlehydrate) und abends komplett auf Kohlehydrate zu verzichten. (Sehr schwer am Anfang aber alles Kopfsache).
Wichtig ist, dass der Protagonist schon seit über 10 Jahren im Bodybulding tätig ist, also alles dauert seine Zeit und man sieht nicht nach 6 Monaten so aus wie dieser! Nach 6 Monaten sah ich erste Erfolge, die Brust ist gewachsen und der Bizeps ist runder, esse aber auch sehr viel Fisch mit Salat und Putensteaks.
Negativ: Was allerdings ein wenig Mager ausgefallen ist, ist das Thema Supplements: Hier gabs nur die Aussage: Es gibt gute, aber auch schlechte. Grade hier war ich sehr neugierig und wollte mehr wissen, vllt. hat er ja was zu empfehlen gehabt? Naja habe zu diesem Thema dann zum Muskelaufbau Weider Proteine und Fitnessriegel gekauft, immer nach dem Training.
Ansonsten gibt es nicht viel zu sagen, ich finde die DVD nützlich und kann sie empfehlen (erfahrene denke ich sind besser mit forgeschrittenen DVD's bedient)
Einfach mal ein Bild machen und selbst beurteilen.
ich trainiere bereits mehrere Jahre und mir hat die Dvd gut gefallen, da vorallem viele Insider Tips in den einzelnen Gesprächen vermittelt werden.
Die Ernährungstips hätten noch etwas ausführlicher sein können, jedoch waren sie sehr praxisnah. Bei mir hat die Dvd meine Zielsetzung gesteigert.
Es ist auch wirklich schwer, in so kurzer Zeit einen so großen Bereich zu erklären. Ich bin keine große Leseratte und so konnte mir die Dvd in dieser kurzen
Zeit sehr helfen.
Die Ernährungstips hätten noch etwas ausführlicher sein können, jedoch waren sie sehr praxisnah. Bei mir hat die Dvd meine Zielsetzung gesteigert.
Es ist auch wirklich schwer, in so kurzer Zeit einen so großen Bereich zu erklären. Ich bin keine große Leseratte und so konnte mir die Dvd in dieser kurzen
Zeit sehr helfen.
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe mir die DVD in der Hoffnung gekauft, allgemein um gute Übungen zu finden und speziell um korrekte Bewegungsabläufe der einzelnen Übungen zu erlernen. Die Hoffnung war vergebens. Jede Übung wird ein bis zwei Wiederholungen gezeigt. Zu korrekten Bewegungen oder möglichen Haltungsfehlern wird kein Ton gesagt. Das können viele Bücher deutlich besser. Zudem sind die Filmaufnahmen aus meiner Sicht eher laienhaft. Die Ausleuchtung ist schlecht, die Kameraperspektive meist statisch aus nur einem Blickwinkel. Die Ernährungstipps (man sieht den Trainer beim Früstücksei essen...) kann man auch eher knicken.
Wer absolut gar keine Ahnung hat, was man mit Hanteln anstellen kann, mag hier Anregungen finden, ansonsten meines Erachtens rausgeworfenes Geld. Ich hab die DVD einmml durchgeklickt und suche nun nach jemandem, dem ich sie schenken kann. Nein, die DVD ist leider nix, lieber ein gutes Buch zum Thema.
Wer absolut gar keine Ahnung hat, was man mit Hanteln anstellen kann, mag hier Anregungen finden, ansonsten meines Erachtens rausgeworfenes Geld. Ich hab die DVD einmml durchgeklickt und suche nun nach jemandem, dem ich sie schenken kann. Nein, die DVD ist leider nix, lieber ein gutes Buch zum Thema.
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