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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
»Zähne zusammenbeißen und durch!«, »Bloß nicht weinen, einfach weitermachen ...«, »Denen werd ich’s zeigen!« – Wer oft so denkt und handelt, muss sich nicht wundern, wenn sich Mund und Kiefer immer stärker verspannen, Probleme und Überforderung sich dann u.a. in nächtlichem Zähneknirschen ausdrücken und im Alltag wenig Platz für Freude und Gefühl ist.
Mit der neuen Bisges-CD lassen sich in den Feldenkrais-Lektionen die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In 2 x 30 Minuten nehmen wir hindernde Bewegungsmuster wahr und entwickeln Alternativen. Wir werden innerlich und äußerlich beweglicher und können mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen.
Mit der neuen Bisges-CD lassen sich in den Feldenkrais-Lektionen die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In 2 x 30 Minuten nehmen wir hindernde Bewegungsmuster wahr und entwickeln Alternativen. Wir werden innerlich und äußerlich beweglicher und können mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen.
Über den Autor
Günther Bisges ist Assistent-Trainer in Feldenkrais-Ausbildungen sowie Feldenkrais-Lehrer in eigener Praxis, international tätig, Buchautor und Verfasser zahlreicher Feldenkrais-CDs.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Die klar angeleiteten Übungen ermöglichen eine neue Sensibilität für den Kiefer und den häufig unbewussten Umgang damit, welcher zu Verspannungen im Gesicht und Zähneknirschen führen kann. Allerdings macht Bisges nicht genug Pausen und dadurch muss man die CD dauernd selbst stoppen. Bei Feldenkrais ist das eher kontraproduktiv. Besser finde ich:
Beweglichkeit für Mund und Kiefer: Feldenkrais-Lektionen für die Funktion des Kiefergelenks
von Mark Reese (Autor), David Zemach-Bersin (Autor)
Die Anschaffung dieser Sammlung ist zwar erstmal teurer als die Bisges-CD, dafür sind es aber auch 10 Lektionen auf 4 CDs. Man hat damit ein richtig gutes Repertoire, kann auswählen und abwechseln.
Beweglichkeit für Mund und Kiefer: Feldenkrais-Lektionen für die Funktion des Kiefergelenks
von Mark Reese (Autor), David Zemach-Bersin (Autor)
Die Anschaffung dieser Sammlung ist zwar erstmal teurer als die Bisges-CD, dafür sind es aber auch 10 Lektionen auf 4 CDs. Man hat damit ein richtig gutes Repertoire, kann auswählen und abwechseln.
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Die Übungen, die Bisges auf dieser CD anbietet, sind für mich sehr hilfreich gewesen, bei meinem Ziel, weniger mit den Zähnen in der Nacht zu knirschen und bei Tag den Unterkiefer locker zu lassen - d. h. achtsamer zu werden bei Stress.
Die Übungen sollten, wie empfohlen, sehr achtsam ausgeführt werden. Wenn man dann noch die eine oder andere Bewegung aus den 2 Übungssequenzen tagsüber achtsam einige male wiederholt, kann man relativ schnell die Wahrnehmung für diesen Bereich erhöhen und das wiederum kann einem in Situationen, in denen man bisher die Zähne zusammen gebissen hat, helfen, sich für einen gelösten Mund - und damit auch vielleicht für eine generell gelöstere Haltung - zu entscheiden.
Nachtrag am 19.04.08: Ich wurde darauf aufmerksam gemacht, dass ich in dieser Rezension, im Gegensatz zu meinen anderen Bisges Besprechungen, keine Kritik am Timing in der ursprüngl. Rezension geübt habe. Tatsache ist, dass auch dieses Werk ohne Fernbedienung neben sich unbrauchbar wird.
Und deshalb hat es auch nicht die 5 Sterne verdient, aber - Sorry - den Text kann ich ergänzen, die Bewertung dagegen nicht ändern. Ich war mit den 5 Sternen etwas voreilig und würde heute nur noch 3 Sterne vergeben. Ansonsten meine Empfehlung: Machen Sie es wie eine Bekannte. Diese hat in die Aufnahmen per Computer entsprechende Pausen eingebaut und dann neu gebrannt.
Die Übungen sollten, wie empfohlen, sehr achtsam ausgeführt werden. Wenn man dann noch die eine oder andere Bewegung aus den 2 Übungssequenzen tagsüber achtsam einige male wiederholt, kann man relativ schnell die Wahrnehmung für diesen Bereich erhöhen und das wiederum kann einem in Situationen, in denen man bisher die Zähne zusammen gebissen hat, helfen, sich für einen gelösten Mund - und damit auch vielleicht für eine generell gelöstere Haltung - zu entscheiden.
Nachtrag am 19.04.08: Ich wurde darauf aufmerksam gemacht, dass ich in dieser Rezension, im Gegensatz zu meinen anderen Bisges Besprechungen, keine Kritik am Timing in der ursprüngl. Rezension geübt habe. Tatsache ist, dass auch dieses Werk ohne Fernbedienung neben sich unbrauchbar wird.
Und deshalb hat es auch nicht die 5 Sterne verdient, aber - Sorry - den Text kann ich ergänzen, die Bewertung dagegen nicht ändern. Ich war mit den 5 Sternen etwas voreilig und würde heute nur noch 3 Sterne vergeben. Ansonsten meine Empfehlung: Machen Sie es wie eine Bekannte. Diese hat in die Aufnahmen per Computer entsprechende Pausen eingebaut und dann neu gebrannt.
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Zwei Feldenkrais-Lektionen zum Thema Kiefer" sind auf dieser CD versammelt. Die erste Lektion, Kief-er-leichterung" genannt, befasst sich mit dem Öffnen und Schließen des Kiefers sowie mit der Verlagerung der Arbeit von den Kaumuskeln zu dem Mundschließmuskel. Die zweite Lektion namens Kiefervielseitigkeiten" untersucht die dreidimensionalen Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers. Günther Bisges als Feldenkrais-Lehrer mit eigener Praxis führt mit einer angenehmen Stimme durch die Lektionen. Seiner ruhigen Sprechweise und -stimme lässt sich gut zuhören und somit auch die Lektionen gut nachbewegen".
Pausen sind, außer zwischen den kleinen Untereinheiten, nicht auf der CD enthalten, es ist also manchmal notwenig, die CD zu pausieren, um genauer ausprobieren zu können. Dies könnte man als Kritikpunkt anführen, aber eigentlich ist es besser so, da jeder sein eigenes Tempo und seine eigenen Pausen bestimmen kann. Jede Lektion ist ungefähr 30 Minuten lang, die komplette CD hat eine Spielzeit von 60:32 Minuten. Ein elfseitiges Booklet mit Tipps und weiterführenden Infos vervollständigt das Ganze.
Wer eine sanfte Hilfe beim Zähneknirschen und anderen Verspannungen im Kiefer sucht, ist mit dieser CD, die nach der Feldenkrais-Methode arbeitet, gut aufgehoben und wird zu einer vielseitigeren Körper- und Bewegungswahrnehmung angeregt.
Pausen sind, außer zwischen den kleinen Untereinheiten, nicht auf der CD enthalten, es ist also manchmal notwenig, die CD zu pausieren, um genauer ausprobieren zu können. Dies könnte man als Kritikpunkt anführen, aber eigentlich ist es besser so, da jeder sein eigenes Tempo und seine eigenen Pausen bestimmen kann. Jede Lektion ist ungefähr 30 Minuten lang, die komplette CD hat eine Spielzeit von 60:32 Minuten. Ein elfseitiges Booklet mit Tipps und weiterführenden Infos vervollständigt das Ganze.
Wer eine sanfte Hilfe beim Zähneknirschen und anderen Verspannungen im Kiefer sucht, ist mit dieser CD, die nach der Feldenkrais-Methode arbeitet, gut aufgehoben und wird zu einer vielseitigeren Körper- und Bewegungswahrnehmung angeregt.
Die neuesten Kundenrezensionen
Effizient
Tatsächlich geht es etwas schnell und Feldenkrais-Erfahrung sollte man auch haben für diese CD. Dann aber wirkt sie erstaunlich. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Ingrid Götz veröffentlicht
CD entspricht meinen Anforderungen.
Sehr schöne, gefühlsam in die Tiefe gehende CD die das Problem
an der Wurzel greift und einen Zeit lässt sich dieser CD anzuvertrauen.
an der Wurzel greift und einen Zeit lässt sich dieser CD anzuvertrauen.
Veröffentlicht am 14. April 2010 von Jens Kase
Gibt Hintergrundwissen jedoch keine wirkliche Entspannung
Die CD führt einen zu einer besseren Wahrnehmung des Problemes: welche Muskeln involviert sind, wie Unterkiefer und Oberkiefer zusammenspielen, usw. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 18. Dezember 2008 von Dagmar Fink
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