Mudras: FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.
Über den Autor
Gertrud Hirschi interessiert sich seit ihrer Schulzeit für Philosophie, für die großen Denker des Altertums wie auch der Neuzeit. Seit langem ist sie eine der führenden Expertinnen auf den Gebieten Yoga, östliche Philosophie und asiatische Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Seit 1982 leitet sie eine Yogaschule in Zürich und gibt Seminare im In- und Ausland. Ihre zahlreichen Veröffentlichungen machten sie zu einer weithin populären Sachbuchautorin. Besonders das Thema Mudras (Fingeryoga) verdankt seinen Bekanntheitsgrad hierzulande zum großen Teil Gertrud Hirschi. Von ihr ist u.a. bisher erschienen:»Mudras. Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga«, »Die spirituelle Kraft des Yoga« und »Table Talk«.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
66 von 67 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Gertrud Hirschi vermittelt in ihrem praktischen Ratgeber geniale Mudras für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden. Da ist für jeden etwas dabei!
Zuerst erfährt man grundlegende Dinge über die Wirksamkeit der Mudras, die Handreflexzonen mit der taoistischen Zuordnung der Organe und Körperbereiche und die Fünf-Zonen-Lehre. Danach gibt es viele praktische Anwendungstipps (Armhaltung, Dauer & Häufigkeit, richtige Atmung, Imaginationen, Bejahungen) um die Übungen so effektiv wie möglich ausführen zu können. Eine wahre Fundgrube an tollen Übungen und Tipps liefert dieses Buch.
Die Übungen (über 60 verschiedene) beeinhalten sowohl Mudras für den körperlichen, mentalen als auch für den emotionalen Bereich, z.B. das "Brust-Mudra (Mudra für ein starkes Herz), "Zeit-Mudra" (Mudra gegen Stress), "Loslass-Mudra" (Mudra gegen Liebeskummer).
Schön ist auch, dass jedes Mudra mit einer Zeichung versehen ist, so dass das Nachmachen keine Probleme bereitet.
Ich bin begeistert von diesem Finger-Yoga und kann das Buch jedem ans Herz legen, der eine einfache aber wirksame Methode braucht, um auf seinen körperlichen und mentalen Zustand positiv einzuwirken.
Zuerst erfährt man grundlegende Dinge über die Wirksamkeit der Mudras, die Handreflexzonen mit der taoistischen Zuordnung der Organe und Körperbereiche und die Fünf-Zonen-Lehre. Danach gibt es viele praktische Anwendungstipps (Armhaltung, Dauer & Häufigkeit, richtige Atmung, Imaginationen, Bejahungen) um die Übungen so effektiv wie möglich ausführen zu können. Eine wahre Fundgrube an tollen Übungen und Tipps liefert dieses Buch.
Die Übungen (über 60 verschiedene) beeinhalten sowohl Mudras für den körperlichen, mentalen als auch für den emotionalen Bereich, z.B. das "Brust-Mudra (Mudra für ein starkes Herz), "Zeit-Mudra" (Mudra gegen Stress), "Loslass-Mudra" (Mudra gegen Liebeskummer).
Schön ist auch, dass jedes Mudra mit einer Zeichung versehen ist, so dass das Nachmachen keine Probleme bereitet.
Ich bin begeistert von diesem Finger-Yoga und kann das Buch jedem ans Herz legen, der eine einfache aber wirksame Methode braucht, um auf seinen körperlichen und mentalen Zustand positiv einzuwirken.
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Habe das Buch interessehalber mal bestellt, da ich schon oft von Mudras gehört habe und mich für alles in dieser Richtung interessiere. Es geht einem wirklich besser, die Mudras sind relativ einfach zu erlernen, und sie wirken!! Nun zum Einband, eine Bitte an die Autorin: Wenn das Buch neu aufgelegt werden sollte, den Verlag bitten, das Buch wie einen Spiralblock einzubinden. Der Nachteil dieses broschierten Bandes ist, daß er immer wieder zuklappt, wenn man ein Mantra aufgeschlagen hat und es dann bei aufgeschlagener Buchseite nachpraktizieren möchte. Auch gegen einen Buchständer, der die Seiten etwas fixiert, wehrt es sich erfolgreich. Das nervt wirklich, ich lege Gewichte auf die Buchseiten, was ebenfalls stört, sowas wäre wirklich einfacher, wenn man an dieses simple Problem gedacht hätte.
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Eigentlich müßte ich diese Rezension Frau Hirschi direkt per Mail zusenden, denn es geht mir darum, mich zu bedanken. Ich bin mir aber sicher, sie wird sie auch so lesen - als Autorin interessiert sie sicherlich, was ihre Leser über ihre Bücher so schreiben.
Dieses Mudra-Buch begleitet mich, gemeinsam mit Deepak Chopras "Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs", nun schon seit ca. 4 Jahren und inspiriert mich in allen möglichen Lebenslagen immer wieder aufs Neue!
Früher war ich ein "spiritueller Vielfraß", der Vieles konsumiert, sich aber auf nichts so richtig eingelassen hat. Irgendwann, kurz vor 40, hat es mir gedämmert, dass ich MEINEN Weg gehen muss, wenn ich im Leben mit meinen Themen voran kommen möchte. Auf vielen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen hat mich spirituell und konkret nicht weitergebracht. Zur selben Zeit sind mir jene Bücher/Autoren begegnet (zu-gefallen), die wirklich mit mir resonieren und mir auf meinem individuellen Weg eine echte Inspiration sind.
Zum Buch selbst: authentisch, kompetent und ermutigend! So nach dem Motto: wenn du spürst, es ist was für dich, dann probier es einfach und sieh ob es dir hilft! Kein Belabern, keine "Spiritual Correctness", kein Dogma! Gleichzeitig merkt man: die Autorin weiß genau, worüber sie schreibt, aber sie bedrängt den Leser nicht, sie macht ihm einfach ein Angebot, das er annehmen kann, wenn es für ihn "stimmt".
Und: nur wenn man es tut/umsetzt/anwendet bringt es was - ich habe für mich festgestellt: das Buch, die Ausführungen, Anleitungen und beschriebenen Mudras bringens, das kann ich aus eigener jahrelanger Erfahrung bestätigen! Diese persönliche Erfahrung, diese erlebte Integration uralter spiritueller Tradition ins eigene Leben ist es, was zählt und alle Analyse-Orgien der linken Gehirn-Hälfte schachmatt setzt!
Danke Frau Hirschi!
Dieses Mudra-Buch begleitet mich, gemeinsam mit Deepak Chopras "Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs", nun schon seit ca. 4 Jahren und inspiriert mich in allen möglichen Lebenslagen immer wieder aufs Neue!
Früher war ich ein "spiritueller Vielfraß", der Vieles konsumiert, sich aber auf nichts so richtig eingelassen hat. Irgendwann, kurz vor 40, hat es mir gedämmert, dass ich MEINEN Weg gehen muss, wenn ich im Leben mit meinen Themen voran kommen möchte. Auf vielen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen hat mich spirituell und konkret nicht weitergebracht. Zur selben Zeit sind mir jene Bücher/Autoren begegnet (zu-gefallen), die wirklich mit mir resonieren und mir auf meinem individuellen Weg eine echte Inspiration sind.
Zum Buch selbst: authentisch, kompetent und ermutigend! So nach dem Motto: wenn du spürst, es ist was für dich, dann probier es einfach und sieh ob es dir hilft! Kein Belabern, keine "Spiritual Correctness", kein Dogma! Gleichzeitig merkt man: die Autorin weiß genau, worüber sie schreibt, aber sie bedrängt den Leser nicht, sie macht ihm einfach ein Angebot, das er annehmen kann, wenn es für ihn "stimmt".
Und: nur wenn man es tut/umsetzt/anwendet bringt es was - ich habe für mich festgestellt: das Buch, die Ausführungen, Anleitungen und beschriebenen Mudras bringens, das kann ich aus eigener jahrelanger Erfahrung bestätigen! Diese persönliche Erfahrung, diese erlebte Integration uralter spiritueller Tradition ins eigene Leben ist es, was zählt und alle Analyse-Orgien der linken Gehirn-Hälfte schachmatt setzt!
Danke Frau Hirschi!
Die neuesten Kundenrezensionen
Super
Das Buch ist Klasse. Ohne an die Wirkung zu glauben wirken die Hand Joga Übungen enorm. (Bei mir)
Schön erklärt und einfach anzuwenden. Kann ich nur empfehlen.
Schön erklärt und einfach anzuwenden. Kann ich nur empfehlen.
Vor 1 Monat von E.M veröffentlicht
Ein großartiges Buch für den Rhytmus der Zeit
Ich habe dieses Buch verschenkt und war mir erst gar nicht sicher, ob ich die richtige Wahl getroffen habe. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von "Shasta" veröffentlicht
Die Sprache der Hände
In der NDR Talkshow habe ich Gertrud Hirschi zumersten Mal erlebt und finde es einfach spannend, was sie über unsere Hände und Energie zu sagen weiß. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Mai 2009 von Hans-jörg Pannen
Ein echt gelungenes Buch!
Ich kann nur sagen, dass dieses Buch mehr als gelungen ist, und auch Wirkung zeigt. Man muss nicht viel Zeit aufwenden um sich gut zu fühlen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. Oktober 2003 von "sara_koeppl"
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