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Mudras - Erfolg, Kreativität, Wohlbefinden. [Taschenbuch]

Gertrud Hirschi
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Juni 2003
Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen.


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Mudras - Erfolg, Kreativität, Wohlbefinden. + Mudras: FingerYoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe + Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 240 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (1. Juni 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442216753
  • ISBN-13: 978-3442216758
  • Größe und/oder Gewicht: 20,4 x 14 x 2,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (23 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 87.807 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Gertrud Hirschi interessiert sich seit ihrer Schulzeit für Philosophie, für die großen Denker des Altertums wie auch der Neuzeit. Seit langem ist sie eine der führenden Expertinnen auf den Gebieten Yoga, östliche Philosophie und asiatische Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Seit 1982 leitet sie eine Yogaschule in Zürich und gibt Seminare im In- und Ausland. Ihre zahlreichen Veröffentlichungen machten sie zu einer weithin populären Sachbuchautorin. Besonders das Thema Mudras (Fingeryoga) verdankt seinen Bekanntheitsgrad hierzulande zum großen Teil Gertrud Hirschi. Von ihr ist u.a. bisher erschienen:»Mudras. Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga«, »Die spirituelle Kraft des Yoga« und »Table Talk«.

Leseprobe. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.

Die Hände sollen die Diener
eines edlen Geistes und die Boten
eines liebenden Herzens sein.

Kleine Mudra-Kunde

Der Begriff Mudra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Siegel. Wenn man das Wort in Silben aufgliedert, steht die Silbe mud sinngemäß für »Freude« und ra für »auslösen«. Salopp ausgedrückt heißt das: Eine Mudra ist ein Siegel, das Freude bringt.
Mudras sind Gesten der Hände und Finger, die man seit Urzeiten auf der ganzen Welt kennt. Alles, was Menschen denken und fühlen, drücken sie mit entsprechenden Gesten aus - sei es nun im Alltag oder während der Meditation bzw. während des Gebets. Es gibt zwar auch Körperhaltungen, Zungen- und Augenstellungen, die im Yoga als Mudras bezeichnet werden. Darauf werde ich in diesem Buch jedoch nicht eingehen.
Im östlichen Kulturkreis werden die Mudras schon seit unzähligen Jahren zu Heilungszwecken eingesetzt. Innerhalb der Familien werden sie von Generation zu Generation weitergegeben. Auch die alten Völker von Nord-, Mittel- und Südamerika kannten die heilenden Handstellungen und -massagen. Das Mentaltraining, die Kinesiologie und das Brain-Gym (Gehirngymnastik) hierzulande verwenden ebenfalls Mudras zur Beeinflussung geistiger und seelischer Prozesse - sei es zur Aktivierung oder zur Entspannung des Gehirns. Von großer Bedeutung sind die Mudras auch bei den sakralen Tänzen im Hinduismus. Hier werden durch die Hände ganze Dramen dargestellt - jede Geste ist eine klare Aussage und drückt das entsprechende Gefühl aus.
Auch Bilder und Skulpturen stellen Buddha, die indischen Götter, Christus und die Heiligen oft mit zu Mudras geformten Händen dar. Sie zeigen Lehr- und Schutzgesten oder Handstellungen, die Segnung, Vergebung, Zuneigung und Sammlung symbolisieren. Mudras geben sakralen Handlungen, die Priester im Osten wie im Westen ausführen, Kraft und Ausdruck. Aber auch wir können unsere Gebete mit Mudras unterstreichen und ihnen damit mehr Gewicht geben, um innere Leichtigkeit und Heilung zu erlangen.
Mudras spiegeln unsere Gefühle und Gedanken wider. Umgekehrt können wir mit den Mudras aber auch unsere Gedanken und Gefühle im positiven Sinn beeinflussen.
Interessant ist, dass Mudras oft ganz unbewusst gemacht werden - und zwar genau die richtige Mudra zur richtigen Zeit. Es scheint, als ob dem Körper eine autonome Weisheit innewohnen würde, die immer die beste Ausdrucksmöglichkeit sucht und findet. Und noch etwas ist bemerkenswert: Wenn wir unsere eigenen unbewussten Gesten und Handstellungen oder die anderer Menschen einmal genau beobachten, während wir miteinander kommunizieren, erkennen wir auch ohne viel psychologisches Wissen, welche Gedanken uns selbst oder anderen gerade durch den Kopf gehen und welche Stimmung vorherrscht. Die Hände lügen nicht. Sie »verraten« uns oder unsere Gesprächspartner, wenn das Äußere nicht mit dem Inneren übereinstimmt. Achtsamkeit unseren Handgesten gegenüber kann uns also auch helfen, einer unbewussten Selbstlüge auf die Schliche zu kommen. Dann können wir uns der Wahrheit stellen, entsprechend »handeln« und mit uns selbst einen neuen »Handel« abschließen.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
68 von 69 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Mudras wirken... :-) 4. Juli 2004
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Gertrud Hirschi vermittelt in ihrem praktischen Ratgeber geniale Mudras für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden. Da ist für jeden etwas dabei!
Zuerst erfährt man grundlegende Dinge über die Wirksamkeit der Mudras, die Handreflexzonen mit der taoistischen Zuordnung der Organe und Körperbereiche und die Fünf-Zonen-Lehre. Danach gibt es viele praktische Anwendungstipps (Armhaltung, Dauer & Häufigkeit, richtige Atmung, Imaginationen, Bejahungen) um die Übungen so effektiv wie möglich ausführen zu können. Eine wahre Fundgrube an tollen Übungen und Tipps liefert dieses Buch.
Die Übungen (über 60 verschiedene) beeinhalten sowohl Mudras für den körperlichen, mentalen als auch für den emotionalen Bereich, z.B. das "Brust-Mudra (Mudra für ein starkes Herz), "Zeit-Mudra" (Mudra gegen Stress), "Loslass-Mudra" (Mudra gegen Liebeskummer).
Schön ist auch, dass jedes Mudra mit einer Zeichung versehen ist, so dass das Nachmachen keine Probleme bereitet.
Ich bin begeistert von diesem Finger-Yoga und kann das Buch jedem ans Herz legen, der eine einfache aber wirksame Methode braucht, um auf seinen körperlichen und mentalen Zustand positiv einzuwirken.
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23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sie wirken tatsächlich 9. Oktober 2008
Von Leseratte
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Habe das Buch interessehalber mal bestellt, da ich schon oft von Mudras gehört habe und mich für alles in dieser Richtung interessiere. Es geht einem wirklich besser, die Mudras sind relativ einfach zu erlernen, und sie wirken!! Nun zum Einband, eine Bitte an die Autorin: Wenn das Buch neu aufgelegt werden sollte, den Verlag bitten, das Buch wie einen Spiralblock einzubinden. Der Nachteil dieses broschierten Bandes ist, daß er immer wieder zuklappt, wenn man ein Mantra aufgeschlagen hat und es dann bei aufgeschlagener Buchseite nachpraktizieren möchte. Auch gegen einen Buchständer, der die Seiten etwas fixiert, wehrt es sich erfolgreich. Das nervt wirklich, ich lege Gewichte auf die Buchseiten, was ebenfalls stört, sowas wäre wirklich einfacher, wenn man an dieses simple Problem gedacht hätte.
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22 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein hilfreicher Begleiter seit einigen Jahren schon 6. Dezember 2009
Format:Taschenbuch
Eigentlich müßte ich diese Rezension Frau Hirschi direkt per Mail zusenden, denn es geht mir darum, mich zu bedanken. Ich bin mir aber sicher, sie wird sie auch so lesen - als Autorin interessiert sie sicherlich, was ihre Leser über ihre Bücher so schreiben.

Dieses Mudra-Buch begleitet mich, gemeinsam mit Deepak Chopras "Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs", nun schon seit ca. 4 Jahren und inspiriert mich in allen möglichen Lebenslagen immer wieder aufs Neue!

Früher war ich ein "spiritueller Vielfraß", der Vieles konsumiert, sich aber auf nichts so richtig eingelassen hat. Irgendwann, kurz vor 40, hat es mir gedämmert, dass ich MEINEN Weg gehen muss, wenn ich im Leben mit meinen Themen voran kommen möchte. Auf vielen Hochzeiten gleichzeitig zu tanzen hat mich spirituell und konkret nicht weitergebracht. Zur selben Zeit sind mir jene Bücher/Autoren begegnet (zu-gefallen), die wirklich mit mir resonieren und mir auf meinem individuellen Weg eine echte Inspiration sind.

Zum Buch selbst: authentisch, kompetent und ermutigend! So nach dem Motto: wenn du spürst, es ist was für dich, dann probier es einfach und sieh ob es dir hilft! Kein Belabern, keine "Spiritual Correctness", kein Dogma! Gleichzeitig merkt man: die Autorin weiß genau, worüber sie schreibt, aber sie bedrängt den Leser nicht, sie macht ihm einfach ein Angebot, das er annehmen kann, wenn es für ihn "stimmt".

Und: nur wenn man es tut/umsetzt/anwendet bringt es was - ich habe für mich festgestellt: das Buch, die Ausführungen, Anleitungen und beschriebenen Mudras bringens, das kann ich aus eigener jahrelanger Erfahrung bestätigen! Diese persönliche Erfahrung, diese erlebte Integration uralter spiritueller Tradition ins eigene Leben ist es, was wirklich zählt und überzeugt!

Danke Frau Hirschi!
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein großartiges Buch für den Rhytmus der Zeit 30. August 2010
Von "Shasta"
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch verschenkt und war mir erst gar nicht sicher, ob ich die richtige Wahl getroffen habe.
Stress, Ängste, negative Gefühle und Gedanken bringen uns täglich aus der Balance. Mit diesem Buch können
Sie lernen, all diese belastenden Schreckensgespenste loszulassen und in wohlwollende, heilende Bahnen lenken.
Für jeden Anlass und jede Situation finden Sie Mudras und die passenden Affirmationen. Jede Mudra ist ein
Hineinfühlen mit bester Aussicht um innere Kraft zu schöpfen und zu sich selbst zu finden. Sehr empfehlenswert!!
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34 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein echt gelungenes Buch! 1. Oktober 2003
Format:Taschenbuch
Ich kann nur sagen, dass dieses Buch mehr als gelungen ist, und auch Wirkung zeigt. Man muss nicht viel Zeit aufwenden um sich gut zu fühlen. Zu Anfang dachte ich auch nicht, dass so ein Fingeryoga irgendetwas bewirken kann, doch wenn man es ein paar Mal probiert merkt man schnell, dass sich etwas tut.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klasse 22. Dezember 2012
Von Christina
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch ist schön geschrieben. Sehr verständlich und gut zu praktizieren. Macht Spaß, es immer wieder hervor zu holen und mit zu arbeiten.
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9 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Die Sprache der Hände 21. Mai 2009
Format:Taschenbuch
In der NDR Talkshow habe ich Gertrud Hirschi zumersten Mal erlebt und finde es einfach spannend, was sie über unsere Hände und Energie zu sagen weiß. Eine spannende Lektüre für alle, die auch der Homöopathie, Joga und anderen natürlichen Energien aufgeschlossen sind .
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Fantastisch
Manches wiederholt sich aus anderen Hirschi-Büchern, aber trotzdem ist auch viel Neues enthalten, das wie immer sehr gut übermittelt wird und auch dem Laien einen... Lesen Sie weiter...
Vor 12 Tagen von Gerhard Hackmann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Mudras FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden
Eine wunderbare Möglichkeit dem Körper bei Beschwerden mit einfachen Fingerübungen zu helfen.

Schade, dass es den 2. Band noch nicht elektronisch gibt.
Vor 1 Monat von Michael Eisele veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hilfreich!
Ein schönes Buch, gerade wenn man sich selbst etwas Gutes tun will. Schön ist, dass bei jeder Mudra gleich eine kleine Meditation dabei ist, wirken tun die Mudras... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Miskolin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen top buch
Das Buch ist sehr inspirierend, übersichtlich angeordnet und die Hinweise sind überzeugend. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Coni Wuesten veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Mudras
Ein supertolles Buch für Yoga-Fans und alle die an die Wirkung von Mudras, Selbstheilung etc. glauben. Alles ist sehr übersichtlich und gut beschrieben.
Vor 3 Monaten von Pseudonyma veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr gut erklärt....
Ich habe dieses Mundrabuch gewählt, da es sehr gut erklärt und doch umfangreich ist. Leider habe ich es nur als Kindl-Ausgabe auf mein ipad geladen. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Gudrun Kernl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein Super tolles Buch.
Man kann mit diesen Übungen immer und überall ohne viel Aufwand sehr viel bewirken.
Noch ein Vorteil ist,ich habe es auf iBook und muss nicht immer die schweren... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Matthias Zinnbauer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Mudras finger yoga fur Erfolg
A very interesting book found it very helpful.Have ordered them for friends ,they also found it helpful,will be ordering more.
Vor 9 Monaten von Daphne Sheppard veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Mudras
Gute und konkrete Beschreibung der einzelnen Mudras. Hilfreich sind auch die Vorschläge zur individuellen inneren Vorstellung der verschiedenen Bilder. Empfehlenswert.
Vor 10 Monaten von Carola Kunkel veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toll
Sehr interessant, Anleitung gut, Übungen gut, sehr viel Auswahl. Gute Idee, sehr übersichtlich , tolle Erklärungen und Themenauswahl. Inbteressante Themenbereiche
Vor 11 Monaten von Heddie veröffentlicht
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