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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Fülle von Mudras vor, die das eigene körperlich-seelische Wohlbefinden fördern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen in ihrer Wirkung zu verstärken.
Über den Autor
Gertrud Hirschi interessiert sich seit ihrer Schulzeit für Philosophie, für die großen Denker des Altertums wie auch der Neuzeit. Seit langem ist sie eine der führenden Expertinnen auf den Gebieten Yoga, östliche Philosophie und asiatische Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Seit 1982 leitet sie eine Yogaschule in Zürich und gibt Seminare im In- und Ausland. Ihre zahlreichen Veröffentlichungen machten sie zu einer weithin populären Sachbuchautorin. Besonders das Thema Mudras (Fingeryoga) verdankt seinen Bekanntheitsgrad hierzulande zum großen Teil Gertrud Hirschi. Von ihr ist u.a. bisher erschienen:»Mudras. Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga«, »Die spirituelle Kraft des Yoga« und »Table Talk«.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
98 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch beschreibt in leicht verstaendlichen Worten und klaren Zeichnungen Fingerstellungen, die Meridiane im Koerper aktivieren und alltaegliche Beschwerden (Rueckenschmerzen, Blutdruckprobleme, Atembeschwerden, Arthritis, etc.) mildern oder beheben. Wenn Sie zum Beispiel die Spitzen von Daumen, Ring- und kleinem Finger leicht aneinanderpressen und die restlichen zwei Finger ausstrecken, koennen Sie Augenschwaechen bessern. Ich habe diese Position eine Woche geuebt und war ueber den Erfolg erstaunt. Alle Fingerstellungen werden, wie Yogastellungen, mehrere Minuten beibehalten und taeglich wiederholt. Die meisten Stellungen sind sehr einfach nachzumachen, koennen waehrend des Lesens, Fernsehens, Spazierengehens, etc ausgefuehrt werden. Ein wunderbares Buch, das ich bestens empfehlen kann.
33 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wie auch immer man zu dem ganzen Themenbereich Yoga stehen mag, eines hat mich, der ich ein Skeptiker bin bei Dingen, die ich noch nicht näher kennen lernen durfte, überrascht: es hat funktioniert! Und nicht nur bei mir, sondern auch bei anderen Menschen, die diese Übungen auf Grund eines konkreten Problems oder einfach nur für den Erhalt der geistigen Fitness gemacht haben.
Sehr hilfreich waren für mich die umfassende Einleitung, die sehr punktgenau formulierten Anweisungen wie die Übungen zu machen sind, wofür sie eingesetzt werden können und die ergänzenden Bilder über die Hand- und Fingerhaltungen.
Ein weiteres großes Plus erhält das Buch von mir für das wirklich sehr gute Preis - Leistungsverhältnis, falls man im Gesundheitsbereich Geld überhaupt als limitierenden Faktor heranziehen dürfte.
Sehr hilfreich waren für mich die umfassende Einleitung, die sehr punktgenau formulierten Anweisungen wie die Übungen zu machen sind, wofür sie eingesetzt werden können und die ergänzenden Bilder über die Hand- und Fingerhaltungen.
Ein weiteres großes Plus erhält das Buch von mir für das wirklich sehr gute Preis - Leistungsverhältnis, falls man im Gesundheitsbereich Geld überhaupt als limitierenden Faktor heranziehen dürfte.
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als meine Schwägerin erzählte sie habe bei der "Sendung mit der Maus" einen Beitrag über Mudras gesehen und sich dann dieses Buch gekauft und die ein oder andere Mudra für sich angewendet hat.... Ok, das klang zunächst irgendwie seltsam... Doch bei einem Besuch habe ich eine Mudra für meinen Rücken ausprobiert und ein unmittelbares Erfolgserlebnis gehabt. Also habe ich mir dieses Buch gekauft und mache seitdem meine Mudras für verschiedeneste Themen.
Nun - ob es wirklich hilft? Auf welche Art und Weise (die mich analog zum Thema NLP bringt) sicher. Zwar nicht bombastisch und magisch, sondern wirklich eher die im Buchtitel beschriebene "Innere Ruhe und Vitalität". Man wird irgendwie gelassener und vertraut auf eine innere Urkraft.
Die Anwendung der Mudras ist durch die Affirmation und Vorstellung des gewünschten IST-Zustands ja auch eine "Neuausrichtung". Man spricht ja öfter von "Self-fulfilling prophecy" - das woran man glaubt, tritt ein. Und je öfter ich mir vorstelle und laut auspreche, dass ich einen bestimmten Wunsch bereits realisiert habe und damit glücklich bin und eine bildhafte Vorstellung (und dazu gefühlte Emotion ! ) erzeuge, ist unser Hirn offensichtlich bereits automatisch auf Kurs gebracht. Es kostet so gut wie keine Anstrengung mehr zur Zielerreichung, weil wir unbewusst bereits in die richtige Richtung steuern und handeln. Man könnte nun annehmen, dass die passende Mudra nur noch eine Art "Anker" ist - ein Symbol, um uns an etwas zu erinnern oder innerhalb weniger Sekunden in genau den Zustand zu bringen. Aber in den Mudras scheint nochmehr zu sein... altes Wissen um die selbstheilenden Kräfte in unserem Körper und die Urkräfte des Seins.
Nachdem ich beiläufig einer Freundin eine Mudra gezeigt habe, erhalte ich seitdem bei jedem Gespräch ein "riesiges Danke". Sie praktiziert es mehrmals täglich und sagt, dass es ihr Leben so unglaublich bereichert hat und jeden Tag seine Wirkung zeigt.
Letztendlich liegt Gertrud Hirschi genau richtig mit ihren Mudras und dem, was sie dazu schreibt. Sie beschreibt sehr anschaulich die Übungen. Gelungen finde ich auch die Vorschläge für die Affirmationen, die nicht religiös einschränken. Ich empfinde das Buch als eine wahre Bereicherung und kann es wärmstens empfehlen!
Nun - ob es wirklich hilft? Auf welche Art und Weise (die mich analog zum Thema NLP bringt) sicher. Zwar nicht bombastisch und magisch, sondern wirklich eher die im Buchtitel beschriebene "Innere Ruhe und Vitalität". Man wird irgendwie gelassener und vertraut auf eine innere Urkraft.
Die Anwendung der Mudras ist durch die Affirmation und Vorstellung des gewünschten IST-Zustands ja auch eine "Neuausrichtung". Man spricht ja öfter von "Self-fulfilling prophecy" - das woran man glaubt, tritt ein. Und je öfter ich mir vorstelle und laut auspreche, dass ich einen bestimmten Wunsch bereits realisiert habe und damit glücklich bin und eine bildhafte Vorstellung (und dazu gefühlte Emotion ! ) erzeuge, ist unser Hirn offensichtlich bereits automatisch auf Kurs gebracht. Es kostet so gut wie keine Anstrengung mehr zur Zielerreichung, weil wir unbewusst bereits in die richtige Richtung steuern und handeln. Man könnte nun annehmen, dass die passende Mudra nur noch eine Art "Anker" ist - ein Symbol, um uns an etwas zu erinnern oder innerhalb weniger Sekunden in genau den Zustand zu bringen. Aber in den Mudras scheint nochmehr zu sein... altes Wissen um die selbstheilenden Kräfte in unserem Körper und die Urkräfte des Seins.
Nachdem ich beiläufig einer Freundin eine Mudra gezeigt habe, erhalte ich seitdem bei jedem Gespräch ein "riesiges Danke". Sie praktiziert es mehrmals täglich und sagt, dass es ihr Leben so unglaublich bereichert hat und jeden Tag seine Wirkung zeigt.
Letztendlich liegt Gertrud Hirschi genau richtig mit ihren Mudras und dem, was sie dazu schreibt. Sie beschreibt sehr anschaulich die Übungen. Gelungen finde ich auch die Vorschläge für die Affirmationen, die nicht religiös einschränken. Ich empfinde das Buch als eine wahre Bereicherung und kann es wärmstens empfehlen!
Die neuesten Kundenrezensionen
Alles wunderbar?!
Ich finde Mudras prinzipiell eine gute Sache und glaube auch daran, dass sie für "Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe", wie auf dem Buch ausgeschrieben, wirksam sind. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von mennoe veröffentlicht
Ernergie in uns
Leider haben wir vergessen wie viel Energie in einem jeden von uns steckt.
In diesem Buch werden wir ein bischen wachgerüttelt und auf die natürlichen Kräfte in... Lesen Sie weiter...
In diesem Buch werden wir ein bischen wachgerüttelt und auf die natürlichen Kräfte in... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 21. Mai 2009 von Hans-jörg Pannen
FINGER WEG !!! GELDSCHNEIDEREI !!!
Kein Vorwurf an Amazon, wohl aber an den Verlag/die Autorin. Dieses Buch ist im Prinzip deckungsgleich mit dem, ein Jahr vorher erschienenen, Buch: Mudras, Yoga mit dem kleinen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Juli 2007 von rott.weiler
Fehlinvestiton
Ich wünschte, ich hätte der Rezension von Strandläufer mehr Beachtung geschenkt, dann müßte ich mich jetzt nicht über die unnötige Geldausgabe... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 7. Januar 2007 von K. Schmidt
Faszinierende Fingerübungen für Jedermann
(Rezension stammt noch von meinem altem account "Strandläufer") Ich bin über einen Artikel in einer Frauenzeitschrift auf Mudras aufmerksam geworden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. November 2006 von micra-cat
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