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Mountainbike-Training perfekt: Optimal trainieren für Mountainbike-Touren, Trans-Alp, Marathon und Cross-Country
 
 
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Mountainbike-Training perfekt: Optimal trainieren für Mountainbike-Touren, Trans-Alp, Marathon und Cross-Country [Broschiert]

Alexander Natter (Autor), Anneli Nau (Illustrator)
3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Broschiert: 160 Seiten
  • Verlag: Copress; Auflage: 2., durchges. A. (September 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3767910012
  • ISBN-13: 978-3767910010
  • Größe und/oder Gewicht: 24 x 16,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 113.589 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Alexander Natter
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Mountainbiking liegt voll im Trend. Das Offroad-Radfahren in der freien Natur macht ungeheuer viel Spaß, ist erlebnisreich, gesund und ein optimales Fitnesstraining. MTB-Marathons und Trans-Alp-Touren sind derzeit Topp-Events im Radsport. Wer jedoch in dieser boomenden Sportart seine angestrebten Ziele erreichen will, der muss auch systematisch und richtig trainieren. Der Autor präsentiert in diesem Buch sein erfolgreiches und bewährtes Trainingsprogramm. Fitness-Biker und ambitionierte Rennfahrer finden wertvolle Tipps zum individuellen Aufbau und zur Optimierung ihres Trainings. Einsteiger und Neulinge werden begleitet, bis sie im Umgang mit dem Bike die nötige Routine erreichen und sich neue Ziele setzten können. Mit Muster-Trainingsplänen für alle Disziplinen und Niveaus, wertvollen Tipps und illustrativen Farbfotos.

Der Verlag über das Buch

Der auch im professionellen Radsport erfahrene Autor präsentiert in diesem Buch sein erfolgreiches und bewährtes Trainingsprogramm. Fitness-Biker und ambitionierte Rennfahrer finden wertvolle Tipps zum individuellen Aufbau und zur Optimierung ihres Trainings. Einsteiger und Neulinge werden begleitet, bis sie im Umgang mit dem Bike die nötige Routine erreichen und sich neue Ziele setzten können. Mit Muster-Trainingsplänen für alle Disziplinen und Niveaus, wertvollen Tipps und über 80 illustrativen Farbfotos. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Bikerbüchle 24. Juni 2006
Format:Broschiert
Ein sehr gutes Buch wie ich finde, sowohl für absolute Anfänger als auch für Leute die sich bereits sehr gut mit dem Mountainbikesport auskennen. So fängt das Buch praktisch bei 0 an, beschreibt die einzelnen Disziplinen des Mountainbikesports, gibt Tips welches Fahrrad für wenn am besten geeignet ist, und erklärt ein paar Grundlagen die man wissen sollte wenn man seinen Körper trainieren will.
Aufgeteilt ist das Buch in mehrere Trainingsbereiche, je nachdem ob man einfach nur etwas fitter werden will (Hobby- oder Tourenfahrer ), oder eben mal ein Rennen fahren will (CrossCountry, Marathon, Alpen-X ).
So gibt es die Bereiche: Fitnessbiker/Tourenfahrer, Marathon, X-Country, Alpen-x, die jeweils viele ausführliche Trainingpläne enthalten. Diese Pläne bauen dann jeweils auch noch aufeinander auf, womit dieses Buch eben für Laiene als auch für Profis geeignet ist. Jeder findet hier seinen eigenen Plan, je nach Zeit und bereits vorhandene Fitness.
Auch gibt das Buch noch Ernährungstips, Basics des Mountainbikens, Tips für Profis und sogar Trainingspläne für das Wintertraining sind enthalten.
Ein sehr gutes Buch, wer mit seinem Mountainbike trainieren will sollte sich diesen Titel zulegen.
einen halben Stern abzug gibt es habe für die häufigen Rechtschreibfehler, da hat der Verlag etwas geschlampt... was aber durchaus zu verkraften ist.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wirklich Perfekt! 11. Juli 2006
Format:Broschiert
Moinsen!

Also ich habe das Buch seit knapp 3 Wochen und hab auch gleich zu Beginn mit dem Kapitel "Trainingsplan" begonnen ;-)

Seit rund 3 Wochen Trainiere ich also nach den Vorgaben, leicht abgewandelt aber inhaltlich eigentlich deckend und ich muss sagen, der Trainingserfolg der "versprochen" wird, tritt auch ein! Einfach und klar dargestellte Beiträge die die weite Palette des Mountainbikens abdecken runden das ganze gelungen ab!!!

Ich kann das Buch nur empfehlen!

Und soviele Rechtschreibfehler hab ich noch keine entdeckt...und selbst wenn, is doch wurscht! Mir kommts auf die Hilfestellung und die Technik-Tricks/Tipps an...und da is für jeden Geschmack was dabei ;-)

Daumen hoch, mach weiter so, Alex *gg*
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7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Endlich mal ein Mountainbike Trainings(!)-Buch das vom Schema F abweicht und auch nicht nur im Insider Kauderwelsch daher kommt. Als einigermaßen erfahrener Biker kann man sich zwar das Kapitel über die unterschiedlichen Radtypen sparen aber der weitere Inhalt des Buchs ist Spitze. Ich fahre dieses Jahr mittlerweile das vierte Mal über die Alpen und bin fahrtechnisch und konditionell gute Mittelklasse. Für meine Leistungklasse habe ich sehr gute Trainingsempfehlungen entdeckt. Für dieses Jahr habe ich mit Freunden den Bike-Marathon entdeckt. Da gehts eben anders - deutlich härter - zur Sache. Und dabei kommt gerade der Aufbau dieses Buches zu Gute. Jeder kann sich das rauspicken was er möchte (Trans-Alp, Marathon, BikeX) und je nach persönlicher Leistungsstufe den richtigen Trainingsplan aussuchen. Meiner Einschätzng nach auch für absolute Einsteiger ideal geeignet. Also unbedingt mal reinlesen. Für mich unverständlich, warum dieses Buch in den einschlägigen Magazinen noch nicht empfohlen wurde?
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