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Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät (Einzeltitel) Taschenbuch – 18. Dezember 2012


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Produktinformation

  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: Gräfe und Unzer Edition; Auflage: 6 (18. Dezember 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 383382736X
  • ISBN-13: 978-3833827365
  • Größe und/oder Gewicht: 16,8 x 1,3 x 22,1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (166 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 8.772 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

39 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von white rabbit am 1. Oktober 2013
Format: Taschenbuch
Super Sache! Hab das Buch zu lesen begonnen, weil ich mir dachte "hey, der Bernhard ist super, das macht sicherlich Spass!"
Der Spass steht bei dem Buch zwar weniger im Vordergrund, die vorgestellte Methode ist aber genial. Mehr aus persönlichem Interesse an der Herausforderung (ob ich es schaffe, jeden zweiten Tag nichts zu Essen, ob es mir dazu an Willenskraft reicht) begann ich und nach einem Monat muss ich sagen: Es gefällt und wird vorläufig auch weiter durchgezogen. Ich kann mittlerweile neben anderen essenden Menschen sitzen, ohne, dass es mir etwas ausmacht und ich hab in diesem einen Monat knapp 6 Kilo abgenommen. Wohl gemerkt ohne sonderlich auf meine Ernährung zu achten. Gerade am Anfang hab ich an den Esstagen auch solche Aktionen wie "hey, so ein Subway-Sandwich ist toll, aber ich weiß nicht, ob mir der neue Avocado Whopper beim BK nicht lieber wäre – Why not both?" durchgezogen.
Sport (Fitnesscenter) ist sich leider diesen Monat nicht so oft ausgegangen, wie geplant. Hätte ich gesünder gegessen und den Sport konsequenter durchgezogen, wären sicherlich mehr als 6 Kilo weniger drinn gewesen. Weiterer positiver Nebeneffekt: Am Monatsende ist noch soviel Geld da, wie nie zuvor.

Schwierig ist es einzig, wenn man mit Freunden ausgeht und an den Nicht-Ess-Tagen konsequent keinen Alkohol trinkt. Ist allerdings ebenfalls zu verkraften und 3 x Früchtetee und ein Espresso sind deutlich billiger als vier Bier :-)

Tolle Sache, ich kanns nur jedem empfehlen. Das Buch selbst begleitet die ersten 21 Tage, denn angeblich braucht der Körper 3 Wochen, um sich alte Gewohnheiten abzutrainieren und neue zu akzeptieren.
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72 von 76 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Anita Kühnel am 3. Februar 2013
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Ich habe den Selbstversuch mit dieser Diät gestartet. Nach 40 Jahren Diäten rauf und runter kann ich nur sagen, jetzt habe ich meine Diät gefunden. Es funktioniert super und der Tag des nicht-Essens fällt immer leichter. Ich habe mir das Buch gekauft, obwohl ich schon sehr viel wusste und bin trotzdem sehr zufrieden. Es hat viele wissenschaftliche Untermauerungen, die mir Mut gemacht haben. Ich kann es nur empfehlen. In 1 Monat waren 7 kg weg.
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11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von C. Stahl am 26. März 2014
Format: Taschenbuch
Ich mache seit fast einem Jahr diese Ernährungsweise. Habe ca. 10 Kilo abgenommen und halte das Gewicht auch.
Eine tolle Sache, weil man sein Gewicht kontrollieren kann ohne zu darben und auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten.
Das Buch ist hilfreich für Einsteiger, aber man kann es auch einfach ohne das Buch mal ausprobieren. Man muss dann eh seinen eigenen Stil der Ernährung finden.
Manchmal kommt es zu Fressanfällen an den Esstagen, wodurch man trotz Fasttag auch wieder zunehmen kann. Es ist also kein Zaubermittel, man muss sich trotzdem bewusst ernähren.
Toll finde ich, wieviel Zeit und Geld und Mühe (für Kochen und Einkaufen, etc.) man durch diese Ernährungsweise sparen kann.
Es ist auch praktikabel, wenn man mal Ausnahmen macht (z.B. auf Reisen), dann dauert es aber manchmal, bis man wieder gut drin ist im Rhytmus.
Ich werde das Ernährungssystem weiter machen, es spricht nichts dagegen und vieles dafür.
Bitte selbst ausprobieren! Mit oder ohne Buch.
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61 von 65 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von UP Summit am 9. April 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Aufgrund von 3 schweren Knieoperationen konnte ich keinen Sport mehr machen (von 100% auf 0) und im Endeffekt habe ich 13 kg zugenommen.
Es gibt kaum etwas, was ich an Ernährungsumstellungen nicht versucht habe. Ergebnis: die Kilos blieben bei mir, der Frust wurde immer größer.
Nun hörte ich zufällig von diesem Buch, las es und es kam mir alles sehr logisch vor. Gesagt getan: ich versuchte den ersten 0-er Tag...und das ca. 2 Wochen lang...immer übermannte mich der Hunger.
Aber plötzlich kippte der Schalter, das ist jetzt 10 Wochen her, und: ich habe bis dato 8 kg abgenommen (ohne Sport,wegen Knie ;O)) und ich fühle mich so glücklich wie schon lange nicht mehr.
Es ist unkompliziert, somit auch im Alltag und Berufsleben ohne Aufwand zu vollziehen.
Als Diät würde ich es nicht bezeichnen. Es ist viel mehr ein bewusst werden, wie sehr wir uns täglich mit dem Essen beschäftigen, verlernt haben auf unseren Körper zu hören. Ich für meinen Teil weiß, dass ich diese Art von Essen bzw. Nicht-Essen beibehalten werde. Nach Zielgewichtserreichung eventuell abgeschwächt auf o-er Tag: Montag, Mittwoch und Freitag.
Hoffe, euch bei eurer Entscheidung ein bißchen geholfen zu haben.
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20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Alice am 10. Mai 2014
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Letztes Jahr im Mai habe ich mir dieses Buch gekauft und wusste
sofort, dass ist die Diät, die wie gemacht ist für mich.
Ich habe auch sofort angefangen. Habe einen Tag gegessen, am nächsten
Tag gabs nur Wasser und Tee.
Das mache ich jetzt seit einem Jahr. Ich habe insgesamt fast 34 kg abgenommen
und bin so fit wie schon 20 Jahre nicht mehr.
Es ist (für mich) leichter einen Tag nichts zu essen, als über Monate wenig zu essen.
Und es stimmt tatsächlich, man darf an seinem Esstag alles essen was man will.
Ich esse Eis, Kuchen, auch mal Pizza, Burger, Döner usw.,
alles was mir schmeckt und nehme trotzdem ab.
Für mich (nachdem ich fast alle Diäten die es gibt gemacht habe) die beste Diät der Welt.
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