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No More Sleepless Nights [Englisch] [Taschenbuch]

Peter Hauri (Autor), Shirley Linde (Autor), Philip Westbrook (Künstler)
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 304 Seiten
  • Verlag: John Wiley & Sons; Auflage: Revised. (21. August 1996)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0471149047
  • ISBN-13: 978-0471149040
  • Größe und/oder Gewicht: 22,8 x 15,1 x 2,1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 97.545 in Englische Bücher (Siehe Top 100 in Englische Bücher)

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Shirley Motter Linde
Shirley Motter Linde
Peter Hauri
Peter Hauri

Produktbeschreibungen

From Library Journal

Although the catchy title may mislead, this is a serious encyclopedia of sleep disorders. Based on sleep disorder studies from the Mayo Clinic's insomnia program, of which Hauri is director, this book goes into precise detail on the many kinds of insomnia, incorporating the complete range of research and treatment in easy and accessible language. The core of the program is record keeping, and the book discusses the sleep and day logs that patients often must keep for weeks before the particular cause for the sleep disorder is discovered. For consumer health collections, this is the best book this reviewer has seen on insomnia. Highly recommended.
- Evelyn L. Mott, Palm Beach Cty. P.L . , West Palm Beach, Fla.
Copyright 1990 Reed Business Information, Inc. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Book Description

A step-by-step manual to eliminating poor sleepThis companion to the bestselling No More Sleepless Nights helps every poor sleeper to become his or her own sleep therapist. Studies have shown that ninety percent of all poor sleepers can get relief from self-treatment. Based on Dr. Hauri's acclaimed program, this practical workbook takes readers step by step through the process of understanding the roots of their insomnia and finding personalized solutions. The workbook offers advice for improving hygiene and diet, the right exercise, and herbs to counter sleep deprivation, among other things. Readers will learn how to reset their sleep clocks, and even how to deal with night work, jet lag, and Seasonal Affective Disorder (SAD).Peter Hauri, PhD, is Director of the Mayo Clinic Insomnia Program and Codirector of the Sleep Disorders Center at the Mayo Clinic. Dr. Hauri is considered by many as the world's leading authority on insomnia. A pioneer in sleep research, he is founder of the American Sleep Disorders Association. He lives in Rochester, Minnesota. Murray Jarman (Boynton, FL) is president of RMP, Inc., which has developed a revolutionary new device for timing sleep and sleep latency. Shirley Linde, PhD, is a bestselling author and coauthor of thirty books, including Dr. Atkins' Superenergy Diet. She is also a recipient of the Outstanding Service Award from the American Medical Writers Association. She lives in St. Petersburg, Florida.
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Einleitungssatz
Sleep is interwoven with every facet of daily life. Lesen Sie die erste Seite
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
As the author of Desperately Seeking Snoozin', I am indebted to Dr. Hauri for his quote that I use on my front cover. Even more importantly, I will be eternally greatful to Dr. Hauri and the other great sleep researchers and clinicians that have developed the techniques that do offer hope for those with insomnia and other sleep problems. I incorporated techniques that he recommends to overcome my severe chronic insomnia problem. Additionally, I recently had the honor of meeting Dr. Hauri at an international sleep convention. In addition to his understanding of insomnia, he is a very nice man. His book should be required reading for anyone with sleep problems. He is the master.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
This book changed my life 22. November 1998
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
I happened into this book in a bookstore several years ago. At the time, I was experiencing sleep difficulties that were interfering with my life and work. This book works methodically through possible causes of sleep disturbance, and provides exercises that the reader can follow to determine the causes of their own sleep problems and how to solve them. Using the book's methodologies, I was able to determine within a couple of weeks the surprising cause that I was trying to get more sleep than my body needed. Therefore I was never sleeping particularly well and always feeling tired. I began to cut down on my sleep time, and almost immediately began to feel better! The point, however, is that this book provides tools for anyone to determine the causes of their sleep difficulties and begin to resolve them. I highly recommend it.
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Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
The newest edition of the book is now available in paperback.The first edition was exceedingly helpful -- the new edition has even more material, including some newly developed techniques. By the way, the book has two authors: Dr. Peter Hauri, of Mayo Clinic, the world's leading expert on insomnia, and Shirley Linde, the well-known science writer and author of some 37 books, including No More Snoring.
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