Produktinformation
|
Produktbeschreibungen
Aus der Amazon.de-Redaktion
Ein paar Pfunde zuviel und trotzdem gut in Form? Das ist kein Widerspruch, denn Fitness ist keine Frage der Gewichtsklasse. Deswegen geht es in Mollig fit auch nicht ums Schlank werden, sondern darum, aktiver zu sein und dadurch ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Das schreib- und Trainingserfahrene Sportlerpaar Uschi und Ron Moriabadi bietet in Mollig fit alltagstaugliche Programme, mit denen Arme und Beine straff und auch alle anderen Rundungen schön knackig werden. Dabei wollen die Autoren hier natürlich diejenigen motivieren, die mit der Bewegung so ihre liebe Not haben. Das Credo des Buches lautet also ganz im Sinne der Trägheit „weniger ist mehr“. Mit vielen praktischen Tipps zur Überwindung des inneren Schweinehundes kann es mit diesem Buch wirklich jeder schaffen, sein Leben in Bewegung zu bringen. Einfache Übungen bringen den Sport-Spaß auf den Punkt. Mit dem Theraband als gelegentlichem Hilfsmittel werden Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel auf Vordermann gebracht. Aber alles auf angenehme Weise unaufgeregt und entspannt.
Doch Fitness findet eben auch im Kopf statt und neben Bewegungsprogrammen für den Körper darf auch der Geist nicht zu kurz kommen. Die sechs heilenden Laute aus dem Tao etwa helfen, die eigene Mitte zu finden und Vorschläge für wohltuende Bäder mit ätherischen Ölen oder Mineralien tragen zur Entspannung bei. Fitness ist hier also etwas für alle Sinne, und keinesfalls nur für Dünne! --Sandra-Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
Wenig Aufwand - viel Vergnügen: das Wohlfühl-Programm für starke Frauen; den Körper straffen und formen, Kraft und Ausdauer trainieren, Problemzonen beseitigen, Pilates, Mentalprogramme, Wellness, Ernährungstipps.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Vorgeschlagene Tags zu ähnlichen Produkten(Was ist das?)Setzen Sie den ersten relevanten Tag hinzu (ein Schlüsselwort, das mit diesem Produkt in engem Zusammenhang steht).
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
33 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Endlich ein Buch für Frauen mit Format! Ich hatte schon viele solcher Bücher in der Hand und einige davon habe ich auch gekauft, doch benutz habe ich keines. Bei diesem ist es anderes, bereits auf den ersten Blick fühlt frau sich angesprochen. Endlich mal keine durchtrainierte Barbie die mir da fröhlich bei den Übungen entgegengrinst, sondern ein Model das mir sehr ähnlich ist. Der Titel des Buches ist Programm, nicht die Zwanghafte Vorstellung dünner zu werden steht im Vordergrund, sondern das Bestreben Rund und Gesund zu sein. Mein absoluter Lieblingsleitsatz aus dem Buch (S. 21) lautet: „ Kurze Bewegungspausen darf ich mir über den Tag so viele nehmen, wie ich möchte, und dabei tue ich mir/meinem Körper jedes Mal einen Gefallen." Das Buch ist in erster Linie ein Wohlfühlbuch, dass motiviert und ermuntert. Mit sinnvollen Tipps und Tricks um sich das Training schmackhaft zu machen. Es ist mit ansprechenden Fotos und sehr angenehmen Farben gestaltet. Die dargestellten Übungen sind leicht nachzumachen, es wird auf komplizierte und teuere Hilfsmittel verzichtet. Sie richten sich gezielt an die Frau mit weiblichen Formen und die diese auch schön findet! Das Buch beinhaltet ebenso Seiten zur Entspannung und Belohnung, auch wird kurz auf das Thema Ernährung eingegangen.
Ich kann nur sagen, mir macht das Buch große Freude. Es hat mir geholfen den Wiederwillen gegen Sport in den Griff zu bekommen, mich dadurch besser zu fühlen und nicht aufzugeben! Kurzum ein Ratgeben für alle Fälle.
Ich wünsche allen Käufern des Buches viel Spaß damit.
Ich kann nur sagen, mir macht das Buch große Freude. Es hat mir geholfen den Wiederwillen gegen Sport in den Griff zu bekommen, mich dadurch besser zu fühlen und nicht aufzugeben! Kurzum ein Ratgeben für alle Fälle.
Ich wünsche allen Käufern des Buches viel Spaß damit.
4 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann dieses Buch nur empfehlen.
Es sind sehr einfache aber effektive Übungen.
Sehr viele Tipps und Tricks.
schön übersichtlich und auch nach Problemzonen eingeteilt.
Zu jeder Übung gibts eine Abbildung (von einer normal gebauten Frau und nicht wie sonst einer total durchtrainierten :))
Es sind sehr einfache aber effektive Übungen.
Sehr viele Tipps und Tricks.
schön übersichtlich und auch nach Problemzonen eingeteilt.
Zu jeder Übung gibts eine Abbildung (von einer normal gebauten Frau und nicht wie sonst einer total durchtrainierten :))
0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr enttäuschend, wenn man schon viel Literatur zu diesem Thema hat.Keine Neuerungen, viele Sachen ,die für Übergewichtige nicht sinnvoll sind.
Nicht zu empfehlen.
Nicht zu empfehlen.
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
