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Synopsis
If you desire ruthless uppercuts, savage knee strikes, bone-breaking kicks, and flawless fight strategy, look no further than this groundbreaking instruction manual on the science of striking. In the "Mixed Martial Arts Instruction Manual", the man who UFC president Dana White and millions of fight fans regard as the best pound-for-pound mixed martial artist on the planet leaves no stone unturned.
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Format:Taschenbuch
Ist an sich ein sehr gutes Buch. Es ist übersichtlich und gut strukturiert und kann sowohl als Trainingsgrundlage als auch als Nachschlagewerk dienen.
Ein Problem ist nur, dass die Techniken meistens für Linkshänder dargestellt werden und man als Rechtshänder (was wohl die meisten sind) immer nochmal umdenken muss und die Techniken nicht direkt nachmachen kann.
Ein Problem ist nur, dass die Techniken meistens für Linkshänder dargestellt werden und man als Rechtshänder (was wohl die meisten sind) immer nochmal umdenken muss und die Techniken nicht direkt nachmachen kann.
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Die im Buch beschriebenen Techniken sind nach einer kurzen Einleitung aufgeteilt in die Kapitel
- Stance & Footwork
- Countermovement
- Striking Techniques
- Attacks
- Counter Attacks
In diesen Abschnitten bringt der von einigen als bester "pound-for-pound fighter des MMA" bezeichnete Kampfsportler Anderson Silva dem Leser die Grundlagen und weiterführende Techniken in den oben aufgelisteten Bereichen näher.
Dabei enthält jede Technik eine vorangehende Beschreibung und eine schrittweise Durchführung der Bewegungen, die anhand weiterer detaillierter Anweisungen und Farbbildern aus meistens zwei Perspektiven erklärt werden.
In der Regel wird jede Kombination der Auslagen (mit rechtem Bein vorne, Gegner mit links. Beide mit linkem Bein vorne, usw.) eigens behandelt.
Behandelt wird ausschließlich der Einsatz von Hand, Fuß, Ellbogen und Knie im "stand-up", für Hebel, Würfe, Bodenkampf und dergleichen muss man natürlich zu anderer Lektüre greifen.
- Stance & Footwork
- Countermovement
- Striking Techniques
- Attacks
- Counter Attacks
In diesen Abschnitten bringt der von einigen als bester "pound-for-pound fighter des MMA" bezeichnete Kampfsportler Anderson Silva dem Leser die Grundlagen und weiterführende Techniken in den oben aufgelisteten Bereichen näher.
Dabei enthält jede Technik eine vorangehende Beschreibung und eine schrittweise Durchführung der Bewegungen, die anhand weiterer detaillierter Anweisungen und Farbbildern aus meistens zwei Perspektiven erklärt werden.
In der Regel wird jede Kombination der Auslagen (mit rechtem Bein vorne, Gegner mit links. Beide mit linkem Bein vorne, usw.) eigens behandelt.
Behandelt wird ausschließlich der Einsatz von Hand, Fuß, Ellbogen und Knie im "stand-up", für Hebel, Würfe, Bodenkampf und dergleichen muss man natürlich zu anderer Lektüre greifen.
0 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich finde das Buch echt gut. Es enthält viele verschiedenen Techniken die vor allem gut veranschaulicht werden.
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