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Kurzbeschreibung
Ein 12-Wochen-Trainingsplan zur mentalen Wettkampfvorbereitung!
Wer sich auf sportliche Wettkämpfe vorbereitet, kennt das Problem: Im Training läuft alles wie von selbst, im Wettkampf ist plötzlich alles weg. Ein Grund dafür kann die falsche mentale Vorbereitung sein. Das liegt oft daran, dass Sportler & Trainer gar nicht wissen, wie die mentale Wettkampfvorbereitung systematisch trainiert werden kann. Mit diesem Praxisratgeber wird die Lücke geschlossen: Es wird ein 12 Wochen-Trainingsplan speziell zur mentalen Wettkampfvorbereitung praxisnah und leserfreundlich dargestellt. Dieser Trainingsplan beinhaltet schwerpunktmäßig die Bereiche Motivation, Konzentration, Aufbau von mentaler Särke und das mentale Techniktraining zum Einschleifen von Bewegungen.
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Mentale Wettkampfvorbereitung - hier steht wie's geht!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Flow,
Von
Rezension bezieht sich auf: Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg: Das große Handbuch für Sportler, Übungsleiter und Trainer (Taschenbuch)
Ich hatte schon zwei drei Bücher über Sportpsychologie gelesen und es fast aufgegeben, etwas Brauchbares zu finden...Michael Draksal behandelt Themen wie Motivation, Konzentration, mentales Techniktraining, Regeneration (z.B. Autogenes Training) etc. Er verwendet viele praktische Übungen und Statements, um die reine Theorie anschaulicher zu zeigen. Dabei wird auch auf unterschiedliche Sportarten eingegangen. Allerdings richtet sich dieses Buch meiner Meinung nach überwiegend an leistungsorientierten Sportlern, denn einfach nur die Übungen zu lesen und zu sagen "Ja, stimmt schon, könnte man so machen, sollte man mal versuchen!" reicht nicht, man muss seine Ansätze auch "leben". Ich selbst bin Triathlet (Langdistanz) und bin grundsätzlich davon überzeugt, dass das Thema Sportpsychologie noch in den Kinderschuhen steckt und noch viel Potenzial gehoben werden kann. Dieses Buch bietet ein hervorragenden Einstieg! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Geniale Verquickung,
Von Kati (Köln) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg: Das große Handbuch für Sportler, Übungsleiter und Trainer (Taschenbuch)
Michael Draksal versteht meisterhaft den Spagat zwischen "trockener Theorie" und Praxis!In diesem Buch widmet er sich intensiv der Frgestellung, was der Sportler, sein Umfeld (Familie, Freunde, Partner) und natürlich sein Trainer aktiv tun können, um sich auch mental OPTIMAL auf einen Wettkampf vorzubereiten und die zuvor trainierten Ffähigkeiten auch während/innerhalb des Wettkampfs OHNE Einschränkungen präsentieren zu können. Intensiv beschäftigt sich Michael Draksal mit den Themen, Motivation, Konzentration, mentales Techniktraining und mentale Stärke. Neben den neuesten Forschungsergebnissen innerhalb der Sportpsychologie vermittelt Michael Draksal konkrete, praktische Übungen, die dem Sportler ermöglichen die theoretischen Kenntnisse direkt praktisch umzusetzen und damit erfahrbar zu machen. Dieses "Handbuch" in seiner 2. überarbeiteten und erweiterten Auflage ist trotz seines komplexen Inhaltes verständlich formuliert, klar strukturiert und somit gut nachvollziehbar. Ich möchte dieses Buch sehr weiterempfehlen, da es sich nicht nur auf "die trockene Theorie" beschränkt, sondern gleichzeitig wertvolle praktische Hinweise für Sportler und Trainer gleichermaßen gibt! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
super gegliedertes inhaltlich verständliches aber trotzdem anspruchvolles buch,
Von
Rezension bezieht sich auf: Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg: Das große Handbuch für Sportler, Übungsleiter und Trainer (Taschenbuch)
ich habe schon einige bücher über mentales training im bezug auf sport gelesen-aber dieses ist das absolut beste!es ist inhaltlich sehr gut strukturiert und behandelt nach der einführung zum mentalen training die themen motivation,konzentration,mentales techniktraining,aufbau von mentaler stärke,zusammenfassung und hinweise für trainer. der grund warum sich meiner ansicht nach dieses buch bedeutend von den anderen büchern abhebt ist der spagat zwischen einerseits klaren "gesetzten" bzw. theorie die aber sofort an eingängigen beispielen erklärt werden und andererseits aber den unheimlich vielen praktischen übungsvorschlägen zur theorie. bis jetzt hatte es kein buch außer dieses geschafft viel theorie und trotzdem klare übungsanweisungen zu den einzelnen themen zu geben. die meisten bücher waren doch eher sehr ungenau oder schwammig geschrieben. dazu kombiniert er die theorie mit verlässlichen studien und interessanten aktuellen facts. auch werden viele wertvolle hinweise für den wettkampf gegeben,kurz-ein buch das präzise,strukturiert,interessant,anspruchsvoll aber verständich ist mach sehr viel spass zu lesen Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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