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Kurzbeschreibung
Im vorliegenden Buch finden Sie Yoga-Übungen und Entspannungstechniken, die speziell für die körperlichen Anforderungen und Bedürfnisse, die die Wechseljahre mit sich bringen, zusammengestellt wurden. Sie stärken beispielsweise das Hormondrüßensystem...
Über den Autor
Ingrid Ramm-Bonwitt studierte in Frankfurt am Main Germanistik und wurde von Shri Mahesh zur Yoga-Lehrerin ausgebildet. Sie ist Autorin mehrerer Bücher über praktische Lebensführung im Lichte östlicher Weisheit. Die Autorin lebt seit vielen Jahren in Paris.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Wenn jemand mit Yoga vertraut ist, stellt dieses Buch von Ingrid Ramm-Bonwitt eine wunderbare Vertiefung und Bereicherung dar. Es ist spürbar, dass sich die Autorin sehr intensiv mit Yoga beschäftigt hat, sowohl mit den Wurzeln des Yoga, als auch mit der Umsetzung in unserer westlichen Kultur.
Es ist meines Erachtens kein Buch, für Frauen, die noch nie Yoga gemacht haben.Aber um mehr und mehr in die Tiefe( auch die spirituelle Tiefe) zu gehen und um die wunderbare Wandlung der Frau in den Wechseljahren zu begleiten, kann ich es nur empfehlen.
Es ist meines Erachtens kein Buch, für Frauen, die noch nie Yoga gemacht haben.Aber um mehr und mehr in die Tiefe( auch die spirituelle Tiefe) zu gehen und um die wunderbare Wandlung der Frau in den Wechseljahren zu begleiten, kann ich es nur empfehlen.
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Neben den üblichen Gesundheitstips für die Wechseljahre werden Übungen vorgestellt und deren Wirkung erläutert. Angeblich richtet sich das Buch auch an Anfänger. Jedoch keine Tips in welchen Schritten man dazu kommt die Haltungen richtig einzunehmen. Schließlich sind Frauen in den Wechseljahren keine biegsamen Gummipuppen. Daher Thema verfehlt.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Gleich vorweg: Yoga kann man nicht durch Bücher erlernen, man muss sich schon die Mühe machen, Unterricht bei einem Yoga-Lehrer oder -Lehrerin zu nehmen. Bücher können das erlernte dann vertiefen und diesen Anspruch erfüllt das Buch von Ingrid Ramm-Bonwitt. Ich (in der angesprochenen Altersklasse), praktiziere Yoga seit nunmehr 9 Jahren und besitze inzwischen diverse Yogabücher, zu diesem greife ich häufig. Die Übungen sind gut erklärt, Wirkung und Gegenanzeigen helfen, die Übungen den eigenen Bedürfnissen und Fähigkeiten anzupassen. Auch die Atemübungen sind gut erklärt. Die Ernährungstipps etc. gibt es anderswo sicher umfassender und fundierter, aber sie runden das Buch doch ab. Frau Ramm-Bonwitt gibt das, was sie über viele Jahre durch Yoga selbst erfahren und gelernt hat, überzeugend wieder, ohne dabei abgehoben zu wirken. Empfehlenswert!
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