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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Eine motivierende Methode für einen bewußteren Umgang mit dem eigenen Körper. Der Autor zeigt, wie sich mit ebenso wenig Aufwand wie für das tägliche Zähneputzen eine dauerhafte gesundheitliche Verbesserung und mehr Leistungsfähigkeit erzielen läßt.
Der Physiotherapeut Markus Mühlnickel stellt in diesem Büchlein eine simple und leicht umzusetzende Methode vor, wie man mit kleinen täglichen Aktivitäten seine Gesundheit dauerhaft verbessern kann. Innere Widerstände und äußere Hindernisse werden durch praxisbezogenes, psychologisches Wissen abgebaut und überwunden. Der Leser wird zu einer bewußteren Lebensführung angeregt und dazu, mehr Eigenverantwortung und Initiative zu ergreifen. Viele praktische Beispiele motivieren, den Instinkt für die Botschaften des Körpers zu schärfen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Alteingefahrene Denkmuster werden durch ungewöhnliche, unorthodoxe Alternativen aufgelockert und bereichert. Immer wieder liefert der Autor Impulse, sofort damit zu beginnen, etwas Gutes für sich zu tun und die vorgeschlagenen Übungen so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen in den eigenen Tagesablauf zu integrieren.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Eigentlich wollte ich zuerst nur 4 Punkte vergeben, weil das Buch dann doch etwas kleiner war, als das Bild vermuten lässt. Die Struktur nach Absätzen etwas unübersichtlich ist. Für evtl. Übungen z.B. Grafiken fehlen... ABER darauf kommt es letztlich gar nicht an!
Wann kann man schon mal sagen, dass einem ein Buch wirklich zur Tat schreiten lässt! Ich habe in den letzten Wochen zigfach mehr Liegestütze gemacht, als in den gesamten letzten Jahren!
Ein Superbuch, das einen aktiv werden lässt! Gratulation.
P.S. Dadurch, dass das Buch kleiner ist, habe ich es dafür mehrfach gelesen :-)
Wann kann man schon mal sagen, dass einem ein Buch wirklich zur Tat schreiten lässt! Ich habe in den letzten Wochen zigfach mehr Liegestütze gemacht, als in den gesamten letzten Jahren!
Ein Superbuch, das einen aktiv werden lässt! Gratulation.
P.S. Dadurch, dass das Buch kleiner ist, habe ich es dafür mehrfach gelesen :-)
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr motivierendes und inspirierendes Büchlein, ich halte mich seit längerem dran u. bin echt zufriedener mit mir. Vorallem wird einem bewusst, dass man doch so einiges in den Alltag relativ einfach einbauen kann u. Kleinvieh macht bekanntlich eben auch Mist :)
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Endlich einmal ein Buch,das es versteht einen zu ermuntern an sich zu arbeiten. Es überfordert nicht sondern setzt ganz langsam an,es bietet Anregungen in kleinen, von jeden zu bewältigenden Schritten, an sich zu arbeiten. Ich persönlich bin ein Sportmuffel mit ewig schlechtem Gewissen,da ich weiß,dass ich eigentlich etwas für meine Gesundheit tun müßte. Dieses Buch hat mir die Möglichkeit gezeigt, mit Spaß und ganz nach meinen eigenen Möglichkeiten ausgerichtet,etwas zu tun.In meiner Begeisterung habe ich es gleich noch an verschiedene Freundinnen verschenkt, die auch gleich meine Begeisterung teilten. Wirklich sehr zu empfehlen
Die neuesten Kundenrezensionen
Nettes Buch, aber für mich nichts neues!
Diese Buch zeigt viele Wege auf, wie mensch mit sich besser umgehen soll.
Leider muss ich für mich sagen, dass Markus Mühlnickel kaum neue Informationen angebracht... Lesen Sie weiter...
Leider muss ich für mich sagen, dass Markus Mühlnickel kaum neue Informationen angebracht... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Juli 2009 von Martin Geisler
minisport mit maxiwirkung
ich bin begeistert von dem buch. es bringt die beste strategie auf den punkt, die ich kenne, um den inneren schweinehund und mentale hindernisse und blockaden schnell und leicht zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Juni 2009 von Markus Mühlnickel
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