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Kurzbeschreibung
Heben Sie ab, überwinden Sie die Schwerkraft und geniessen Sie eine neue Leichtigkeit in Ihrem Leben. Trampolin-Springen ist höchst effektiv: es trainiert jeden Muskel, regt Stoffwechsel und Fettverbrennung an, pusht geistige Leistung und Glückshormone. Und es ist praktisch: für fast jeden geeignet, auch in kleinen Wohnungen machbar, flexibel im Alltag zu integrieren. Dieser GU-Ratgeber zeigt, wie man fröhlich hüpf Pfunde abwerfen, die Figur straffen und Glückshormone produzieren kann. Mit 20-Minuten-Fatburner-Programm und speziellem Training für die Problemzonen.
Über den Autor
Marion Grillparzer, geboren 1961, ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt freie Autorin in München und schreibt seit vielen Jahren für verschiedene Magazine zu den Themen Ernährung und Gesundheit. Außerdem hat sie mehrere Koch- und Ernährungs-Ratgeber verfasst, darunter Bestseller wie Die magische Kohlsuppe , GLYX-Diät und GLYX-Diät Kochbuch .
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
105 von 107 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als ich mir dieses Buch bestellte, erwartete ich eine Anleitung für Übungen auf dem Minitampolin.
Dieses kommt in dem Buch leider zu kurz. Am Ende werden ein paar Übungen beschrieben, aber die bestehen ausschließlich aus Walken und Joggen. Ein Trampolin bietet viel mehr Möglichkeiten, welches in anderen Büchern auch dargestellt wird. Dafür ist der allgemeine Teil zu langatmig.
Dieses kommt in dem Buch leider zu kurz. Am Ende werden ein paar Übungen beschrieben, aber die bestehen ausschließlich aus Walken und Joggen. Ein Trampolin bietet viel mehr Möglichkeiten, welches in anderen Büchern auch dargestellt wird. Dafür ist der allgemeine Teil zu langatmig.
37 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch hat ja nicht unbedingt die besten Bewertungen bekommen, deshalb habe ich auch anfangs auch Abstand genommen und mir ein anderes gekauft.Dann habe ich es mir im Laden genauer angesehen und heute bin ich absolut zufrieden. Es bietet nämlich einige interessante , konkrete und gut durchführbare Trainingseinheiten für alle persönlichen Trainingsziele ( mehr Mobilität, Fettverbrennung, Kraftaufbau etc.)und Fitnesslevels ( untrainiert, trainiert). Das habe ich bei meinem anderen Buch vermisst. Auch finde ich die Beschreibung der Vorgänge im Körper im Gegensatz zu den anderen Büchern sehr verständlich und angemessen, schließlich bin ich kein Biochemiker. Meines Erachtens ist es das beste Buch derzeit.
188 von 199 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Also eigentlich war ich unschlüssig,ob ich für dieses Buch Geld ausgeben soll. Schließlich besitze ich bereits die Glyx-Diät von dieser Autorin und darin kann man schon so einiges über das Wunderding Trampolin nachlesen. Jetzt bin ich aber froh, das Buch bestellt zu haben. Es ist wirklich erstaunlich, wieviel Möglichkeiten sich einem mit so einem Wunderding bieten. Und ein Wunderding ist ein Trampolin. Angesteckt von der Begeisterung mit der die Autorin bereits in ihrer Glyx-Diät davon schrieb, hab ich seit letztem Oktober auch so ein Ding. Es macht wirklich Spaß und diese Buch enthält so viele gute Tips, wie z.B. :Es wird immer nur davon geschreiben, aber bisher habe ich noch keine Abbildung gesehen, wie man auf dem Trampolin walkt oder joggt.........in diesm Buch nun wird das Thema recht ausführlich behandelt. Und für mich ein weitere Pluspunkt : es ist ein tolles Programm für Kinder dabei , mit richtig schönen kindgrechten Übungen.......ich hoffe, ich kann meinen Sohn dafür begeistern..Zudem ist es wieder ein typisches GU-Buch, ansprechend aufgemacht, kurzweilig zu lesen und interessante Fakten um das Thema Trampolin und wie gut es dem Körper tut. Mein Fazit :volle Punktzahl !
Die neuesten Kundenrezensionen
Buch
Das Buch zeigt einem diverse Übungen leicht und verständlich zum nach "springen und hüpfen". Für Anfänger jederzeit sehr zu empfehlen.
Vor 4 Monaten von Volker Arnold veröffentlicht
Nicht schlecht
Mir enthält das Buch zuviel an Information und Geschichte zum Trampolin und zu wenig Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Manuela Schwab veröffentlicht
Mehr erwartet
Ich hatte die Glyxdiät von Marion Grillparzer gelesen und daraufhin entschlossen( wie wahrscheinlich viele) mit dem Trampolin zu trainieren. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Alyson Hannigan veröffentlicht
Durchaus empfehlenswert
Dieses Buch ist für jemanden, der sich gerade ein Mini- Trampolin gekauft hat durchaus empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Ingrid veröffentlicht
Trampolin
Das Buch liest sich im Flug und beflügelt einen, sofort und jeden Tag ein bisschen in die Luft zu gehen....mal sehen wie lange ich durchhalte ;-)
Veröffentlicht am 26. Mai 2009 von Cosi
TRAMPOLIN FITNESS einfach gemacht
Einfach erklärendes Buch, welches Lust macht gleich mit "hüpfen" zu starten. Es ist Möglich einfach nur durchzublättern und schnell einige Infos' aufzunehmen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. März 2009 von Claudia D. Eugenio
macht Spaß
Das ist Buch ist schnell gelesen, Ideenreich und wenn man es ausprobiert, macht es großen Spaß.
Veröffentlicht am 19. Februar 2009 von Mira Rimbach
Sehr gut!
Ein wirklich guter Ratgeber! Neben den schön bebilderten Anleitungen fürs Hüpfen/Walken/Joggen/Muskeltraining bekommt man fundiertes Wissen über wesentliche... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. Februar 2008 von C. Fuchs
Geld rausgeworfen
Das Buch ist absoluter Käse. Von geschätzten 120 Seiten wird auf 90 bis 100 die Bewegung auf dem Trampolin gepriesen - ich hatte mir ein Buch gewünscht, das mich auf... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Februar 2008 von Wagnerova
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