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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe schon sehr viele Bücher über Achtsamkeit gelesen und bin auch in MBSR ausgebildet. Dieses Buch fasziniert mich.
Der Leser erfährt nicht nur eine Einführung in die Achtsamkeit + das 8 Wochenprogramm entwickelt von Jon Kabat Zinn, sondern auch Leichtigkeit. Es ist fachlich fundiert und nah am Leben, eben ein achtsamer Weg durch die Turbolenzen des Lebens.
Ich kann es uneingeschränkt empfehlen: Allen die sich für Achtsamkeit interessieren, die einen neuen Weg zur Stressbewältigung suchen ...
Der Leser erfährt nicht nur eine Einführung in die Achtsamkeit + das 8 Wochenprogramm entwickelt von Jon Kabat Zinn, sondern auch Leichtigkeit. Es ist fachlich fundiert und nah am Leben, eben ein achtsamer Weg durch die Turbolenzen des Lebens.
Ich kann es uneingeschränkt empfehlen: Allen die sich für Achtsamkeit interessieren, die einen neuen Weg zur Stressbewältigung suchen ...
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Wahrscheinlich finde ich dieses Buch nicht so inspirierend,weil ich zuerst jenes von Jon Kabat-Zinn "Im Alltag Ruhe finden" gelesen habe. Danach habe ich dieses Buch gelesen und zum Abschluss das Buch von David Dewulf "Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit".Dieses ist leider von den dreien das schwächste.Kabat-Zinn gelingt es besser,in die Materie einzuführen und den Leser auch mitzureißen und zu begeistern. Dieses Buch plätschert mir etwas zu oberflächlich dahin. Zudem wird von Beginn an immer z.B. auf das 8-Wochen Arbeitsprogramm hingewiesen oder auf den Body Scan. Bis zum Ende des Buches wartet man aber vergeblich auf effiziente Übungen oder wirklich hilfreiche Anregungen und auch der Body Scan wird nicht gut genug beschrieben. Wer dieses Buch zum Thema Achtsamkeit als Einstiegsbuch liest,wird es nicht soo schlecht finden. Ich gebe daher auch 3 Punkte,da ich ja schon zwei weitere Bücher gelesen habe. Dennoch empfehle ich als Einstiegslektüre das Buch von Kabat-Zinn "Im Alltag Ruhe finden" und aufbauend (bzw. auch gleich zum Einstieg geeignet) uneingeschränkt und mein Top-Favorit das Arbeitsbuch der Achtsamkeit von David Dewulf,zu dem ich auch eine Rezension geschrieben habe. Wie gesagt,Mindfulness ist nicht schlecht,aber es gibt besseres auf diesem Sekror!
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