Migräne. Heilung ist möglich [Taschenbuch]

Seit 20 Jahren leide ich unter phasenweise unerträglicher, teilweise täglicher Migräne. Peter Mersch kannte ich bis vor einigen Jahren nicht, auch sein Konzept war mir nicht bekannt.

Da ich jedoch eine sehr ähnliche Leidensgeschichte habe und nach unzähligen Arztbesuchen und unnützen Therapien (akkupunktur, bioresonanz, desesibilisierung, ausdauersport, kohlenhydratreicher Diät, autogenes training etc.) quasi in der Psycho-Ecke gelandet bin, habe ich angefangen, mir medizinisches wissen in ähnlicher Form anzulesen.

Daraus enstand meine fur mich individuell zusammengefummelte Lösung mit "meinem" ernährungskonzept, das dem in diesem Buch entspricht. Durch viel Schmerz, Trial & Error habe ich herausgefunden, was mir hilft.

Das Buch von Peter Mersch listet all diese Komponenten detailiert auf, gibt klare handlungsempfehlungen und begründet sehr sinnvoll und teilweise von der veralteten Migräne - Schulmedizin abweichend, warum Migräne entsteht und was man dagegen tun kann. Ich habe noch nie ein besseres, umfassenderes und im Detail kenntnisreicheres Buch gelesen, als dieses. Großes Lob und vielen dank an den Autor !

Bei "Migräne. Heilung ist möglich" handelt es sich um ein Grundsatzwerk bezüglich Selbsthilfemaßnahmen zur Behandlung der Krankheit.

Wer eine medizinische Behandlung wünscht, der soll zum Arzt gehen, aber zu seinem. Dem dürfte auch nicht unbedingt die Lektüre anderer Ärzte weiterhelfen.

Hier schreibt aber jemand, der extrem unter dieser Krankheit gelitten hat und sich selbst helfen konnte. Dass er seine Erfahrungen anderen mitteilt, ist mehr als löblich.

Begründet wird die Ursache der Migräne unter anderem aus der Entwicklungsgeschichte des Menschen heraus: In der Altsteinzeit ist das Gehirn des Menschen rasant gewachsen und das war nur möglich durch einen Anschluss an den Fettstoffwechsel. Heute ernähren wir uns aber so, dass dieser Mechanismus deaktiviert ist. Hierdurch kann es leicht zu Energiekrisen im Gehirn kommen. Bei Migräne handelt es sich also um zerebrale Energiestörungen. Das klingt plausibel.

Was viele aber nicht wissen: In dem Buch steht meines Erachtens die schlüssigste bislang gefundene Erklärung, warum Menschen überhaupt dick werden (ab Seite 55). Ich gebe sie mal in meinen Worten wieder:

Tiere werden auch bei Nahrungsüberfluss nicht dick. Ein Löwe, der von Antilopen umgeben ist, wird immer nur dann fressen, wenn er hungrig ist, er wird aber nicht einfach fett wie der Mensch. Das ist auch bei Pflanzenfressern so. Wir Menschen werden aber leider regelrecht fett. Warum ist das so?

Mersch behauptet nun das Folgende:

Bei unserer üblichen Industrienahrung lebt das menschliche Gehirn nur von Glucose. Das Gehirn benötigt einen permanenten Energiestrom vom Körper, es gibt sozusagen keine Ruhephasen. Die Glucosespeicher können das Gehirn nur eine kurze Zeit versorgen. Und da gibt es nun eine Besonderheit: Alle Organe des Menschen werden bei Energiemangel vom Hauptenergiespeicher des Körpers, dem Körperfett, versorgt. Das Gehirn bildet hier eine Ausnahme, obwohl es den größten Energieverbrauch in Ruhe aller Organe des Menschen hat. Die Folge: Man muss wieder etwas essen, und zwar möglichst etwas, was in Glucose umgewandelt werden kann, also Kohlenhydrate oder Proteine. Man isst folglich nur für das Gehirn. Alles was jetzt zu viel gegessen wird, wird im Körper als Fett abgespeichert. Das kann aber nicht mehr vom Gehirn genutzt werden, denn das lebt ausschließlich von der Glucose und Fett kann nicht in Glucose umgewandelt werden. Also muss für das Gehirn bald wieder gegessen werden, obwohl genug Energie in Form von Fett im Körper vorhanden ist (ja sogar im Überfluss vorhanden ist).

Der Ausweg daraus: Das Gehirn muss wieder lernen, Fett als Energie zu nutzen. Und genau das versuchen ja ketogene, Atkins oder Lutzdiät. Und deshalb wirken diese Diäten so gut.

Manche Stoffwechselexperten verweisen bei solchen Fragen auf die Glukoneogenese, mit der es möglich sei, Glucose aus Protein herzustellen. Das Buch zeigt aber, dass dieser Mechanismus nur von kurzer Wirkdauer sein kann. Außerdem nutzt er Stresshormone, die den Körper dann in einen Dauerstress versetzen, etwas was gerade Migränepatienten überhaupt nicht gebrauchen können.

Wie gesagt: Man liest viel, wenn es um Krankheiten und Übergewicht geht, eine so schlüssige Erklärung für unser Übergewichtsproblem und die Wirkung bestimmter LowCarb-Diäten habe ich aber noch nirgendwo sonst gefunden. Das Buch ist insgesamt sehr lesenswert, aber allein schon für diese Erklärung hätte es fünf Punkte verdient.

Ich kann nur sagen, daß dieses Buch mir zu 100% geholfen hat!

Ich leide seid meiner Kindheit unter Migräne. Habe eigentlich schon sämtliche Medikamente und Therapien ausprobiert. Bin von einem Arzt zum anderen und der letzte Arzt zu dem ich war, sagte mir nur noch, daß er mir nicht mehr weiterhelfen könnte, denn ich hätte schon alles ausprobiert! ...DEPRIMIEREND!!!!!!!

Zum Schluß habe ich mich dann damit abgefunden mit 5 bis 7 Migränetage im Monat zu leben, schließlich habe ich ja mein Aspirin, das mir die Schmerzen zumindest lindert. Damit war aber dann ab März dieses Jahres schluß, weil ich allergisch darauf wurde, d.h. Pustel, geschwollenes Gesicht. Danach kamen noch 2 Medikamente, unter anderem noch ein Triptan. Somit, konnte ich jetzt auch nicht mehr die Migräne-attacken lindern! ... NOCH MEHR DEPRIMIEREND!!!!!!!!

Dann im August bin ich auf dieses Buch gestoßen. Meine letzte Hoffnung! Ich habe sofort angefangen meine Ernährung umzustellen, d.h. ich habe nur noch Fleisch, Gemüse und Obst gegessen (keine Kohlenhydrate und kein Zucker mehr). Eine Woche lang hatte ich eine Migräne nach der anderen, danach ging es nur noch bergauf. Mittlerweilen, bin ich schon 3,5 Monate ohne Migräne!!! Es geht mir zudem noch blendend, ich fühle mich insgesamt mehr fit. Ich habe keine Ausschläge mehr, brauche keinen Mittagsschlaf mehr (habe ich 10 Jahre lang fast jeden Tag gebraucht) und mein Immunsystem scheint auch sehr davon zu profitieren.

Also, aus eigener Erfahrung, kann ich dieses Buch nur jedem empfehlen!