Münchener Merkur, 18. Dezember 2007
"Witzige Kreuzung aus Buch und Ratgeberschrift Die ergänzenden Songs von der beigehefteten CD machen das Kompendium besonders witzig. Astor geht es um das Abstandnehmen von deutschen Perfektionismuskrankheiten wie „Fusselblick“ oder „Fitnesswahn“. Er will mit dem entschlossenen Übertreiben der offenkundigen Fehler die Leser kurieren. Richtig gut wird Astor, wenn er sich selbst karikiert. Etwa dabei, wie er Zeit, Energie – und Liebe – beim Entwerfen einer Entschuldigungs-Email hoffnungslos verzettelt."
Ammersee Westufer-Journal 12/2007
Nachdem das Bühnenstück "20 Methoden, sein Leben zu verplempern" über Jahre hinweg ein breites Publikum in der gesamten Republik begeistert hat, wurden die Stimmen immer lauter, diese Methoden auf Papier festzuhalten, damit sie jederzeit nachgelesen und verinnerlicht werden können. Frank Astor ist diesem Ruf nachgekommen und hat ein Buch veröffentlicht, welches dem Leser zeigt, wie er es am effektivsten schafft, sein Leben zu versauen. [...] Kabarettistisch beantwortet er Lebensfragen aller Art. [...] Eine Anleitung zum (Un-)Glücklichsein, die einfach Lust aufs Leben macht. Der Leser wird sich freuen, dass Astor zu den schon bekannten 20 Methoden zehn weitere zu Papier gebracht hat plus einer Bonus-CD mit 10 Song zum Thema. [...]