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Pressestimmen
"Meridiane dehnen, Spannungen lösen. Shizuto Masunaga erklärt anschaulich, wie Leserlnnen ihre Meridiane dehnen können. Sehnsuchtsvoll wurde es bereits erwartet, und nicht nur von allen Shiatsu-Lernenden und -Therapeuten. Aber nun ist es endlich da, dieses ausgezeichnete Buch von Shizuto Masunaga, sehr eng angelehnt an die englischsprachige Originalausgabe und auch mit den gleichen Bildern und Zeichnungen. Shizuto Masunaga, der die heute am meisten verbreitete Form des Zen-Shiatsu begründete, entwickelte die Meridian-Dehnübungen in Anlehnung an die traditionellen östlichen Übungsmethoden. Damit gelang es ihm, ein vollständiges Übungssystem zur therapeutischen Selbsthilfe, das entsprechend dem östlichen Verständnis Körper und Geist zu einer Einheit verbindet, darzustellen. Im Gegensatz zu westlichen Übungssystemen geht es nicht darum, äußere Bewegungen nachzumachen oder die Bewegungen bestimmter Körperteile zu kontrollieren, sondern den ganzen Körper so zu bewegen, wie er es möcht e. Dabei werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Teilweise haben einzelne Übungen auch Ahnlichkeiten mit Yoga-Übungen, aber die Intention ist eine andere, denn es geht immer um die Dehnung und damit Stimulierung bestimmter Meridiane. So können einzelne Übungen gezielt bei körperlichen Beschwerden zur Unterstützung der Heilung eingesetzt werden. Außerdem werden bei den Übungen unmittelbar die Meridiane und deren Energiequalität erfahrbar. Insofern sind die Übungen nicht nur zur Selbsttherapie geeignet, sondern auch ein wichtiges Erfahrungselement für alle Therapeuten, die mit Körperenergien arbeiten, sei es Akupunktur, Shiatsu oder Körperpsychotherapie. Zusätzlich ergänzen sich die Meridian-Dehnübungen sehr gut mit anderen östlichen und westlichen Methoden, wie beispielsweise Qigong, Taijiquan oder Autogenes Training. Aber nicht nur der Übungsteil ist lesenswert, sondern auch die allgemeine Einführung in die Hintergründe dieser M ethode, sowie die Ausführungen zu Bewusstheit und Bewegung, Imagination und Atmung, Ki und Entspannung.Es gibt wenige östliche Lehrer, die mit westlicher Psychotherapie und Physiologie so vertraut sind wie Shizuto Masunaga. Es gelingt ihm außerordentlich gut, östliche und westliche Therapiemethoden zu verbinden." (Elvira Glück, KGS HAMBURG 4/99)
Kurzbeschreibung
Masunaga, der Begründer des weltweit verbreiteten Zen Shiatsu, entwickelte die Meridian Dehnübungen anlehnend an traditionelle östliche Methoden und schuf so ein vollständiges Übungssystem zur Selbsthilfe, aber auch für alle Therapeuten, die mit Körperenergien arbeiten (z.B. Shiatsu), mit Körperpsychotherapie oder Krankengymnastik, sowie für Sportler und Sporttherapeuten.
Im Gegensatz zu westlichen Übungssytemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Damit werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Die Übungen werden zwar einzelnen Meridian-Energien zugeordnet, sie wirken aber immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat für Körper und Geist, denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität, stärken Ausdauer und Gesundheit. Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unter schiedlicher Beschwerden eingreifen und sie lindern. Masunaga gibt hierzu eine Fülle von Hinweisen.
Im Gegensatz zu westlichen Übungssytemen geht es nicht darum, Bewegungsabläufe nur nachzuahmen oder in bestimmten Körperteilen zu kontrollieren, sondern den Körper als Einheit so zu bewegen, wie er es möchte. Damit werden Bewegung, Atmung und Imagination in Einklang gebracht. Die Übungen werden zwar einzelnen Meridian-Energien zugeordnet, sie wirken aber immer auf den gesamten Menschen und sind eine Wohltat für Körper und Geist, denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität, stärken Ausdauer und Gesundheit. Spezielle Serien von Dehnübungen können wirksam in die Dynamik unter schiedlicher Beschwerden eingreifen und sie lindern. Masunaga gibt hierzu eine Fülle von Hinweisen.
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Meridiandehnübungen,
Von
Rezension bezieht sich auf: Meridian Dehnübungen (Taschenbuch)
Auf meiner letzten Fortbildung in Shiatsutherapie, entdeckte ich dieses Buch bei unserer Ausbilderin und war sofort fasziniert. Die beschriebenen Übungen,welche ich seitdem täglich durchführe ( natürlich nicht alle ), erwecken in mir ein ganz neues Körpergefühl. Besonders morgens, wenn man noch steif ist, entsteht schnell Energie und Wohlbefinden. Bei regelmäßiger Ausübung wird man immer beweglicher.Auf jeden Fall werden die Übungen leicht und verständlich dargestellt. Ein absolutes Muss für jeden, der in seinen Körper hineinhorchen möchte. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
153 von 164 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
informativ und gut umsetzbar,
Von
Rezension bezieht sich auf: Meridian Dehnübungen (Taschenbuch)
Ich hatte bevor ich dieses Buch kaufte kurz ein paar Meridian-Dehnübungen gezeigt bekommen, die mir so gut getan haben, daß ich gerne mehr über diese Thema erfahren wollte. Das Buch bietet einerseits Informationen zum Thema und andererseits natürlich weitere Übungen, die in verschiedene Bereiche eingeteilt sind. Die Übungen sind alle verständlich erklärt und gut nachzumachen. Das einzige, was ich bemängeln könnte sind die etwas häßlichen Fotos, aber damit kann man leben :) Durch die Meridian-Dehnübungen fühle ich mich zentrierter und erfahren meinen Körper neu. Es ist wirklich eine Bereicherung für mein Leben! Ich kann das Buch gut empfehlen!
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23 von 24 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Empfehlenswertes Buch!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Meridian Dehnübungen (Taschenbuch)
Bei dem Buch "Meridian Dehnübungen" handelt es sich um eine sehr gut verständliche und absolut fundierte Sammlung und Beschreibung wertvoller Übungen, die zwar z.T. anspruchsvoll - jedoch in jedem Fall geeignet sind, die Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden grundlegend zu verbessern. Meiner Meinung nach ein Muss für jeden Qi Gong-/Tai Chi- und/oder Yoga-Lehrer, der sein Wissen und Übungsrepertoire abrunden will.
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