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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Der wichtigste Muskel ist das Gehirn! Zwar ist eine gute körperliche Vorbereitung für einen schnellen Wettkampf unerlässlich, aber wer den Zielsprint gewinnt, entscheidet sich im Kopf der Sportler.
Dieses Buch gibt wertvolle Anregungen, wie man seine Motivation und Erregung auf ein geeignetes Niveau einstellt, wie man Selbstvertrauen und Konzentration fördert und in Training und Wettkampf erfolgreich mit Emotionen und Schmerz umgeht.
Klappentext
„Wer nur seinen Körper trainiert, verliert!“
Von zwei Sportlern mit den gleichen körperlichen Voraussetzungen und der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist. Und genau wie die körperliche Leistung nur durch konsequentes Training gesteigert wird, erfordert es viel Zeit und eine gezielte Vorbereitung, seine mentale Leistungsfähigkeit zu entwickeln.
Dieses Buch will Ihnen dabei helfen, die psychischen Hürden beim Triathlon erfolgreich zu bewältigen. Mit dem richtigen Motivationsniveau und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten werden Sie eine völlig neue Leistungsebene erreichen - unabhängig von Ihrem jetzigen Leistungsstand.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Nachdem ich dieses Jahr zwar jede Menge Zeit und Geld ins (konventionelle) Training steckte und mein Ironam-Resultat hinter meinen Erwartungen zurückblieb, kam ich ins grübeln...und entdeckte dieses Buch. Klar, es ist jedem von uns bewusst, wie stark der Geist den Körper beeinflussen kann...aber wie kann man das zu seinm Gunsten tun??? Mir hat das Buch zahlreiche Hilfestellungen gegeben und brauchbare Beispiel für die Umsetzung nicht nur im Trainingsalltag aufgezeigt. Was die Zukunft bringt weiß ich nicht, aber ich bin mir nach der Eingangsanalyse, wie sie im Buch beschrieben wird, meiner Schwächen bewusst und werde mit den empfohlenen Strategien meinen Alltag bewusster verarbeiten und mich stärker auf meine Ziele konzentrieren ohne zu verkrampfen. Echt hilfreich!
5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Training, Motivation, Leistung, Schmerzen, Erfolg, Ausdauer, Selbsterkenntnis, Erregung, Emotionen, Konzentration und vieles mehr sind Schlagwörter die Ausdauersportler immer wieder im täglichen "Sportlerleben" begegnen.
Die Integration des Sportlerlebens in den Alltag eines "normalen" Menschen mit all seinen weiteren Verpflichtungen wie Familie und Beruf ist nicht immer einfach. Hier wird Training schnell zu Routine und abgearbeitet. Viele Gesichtspunkte des Ausdauersports bleiben dann hier schnell auf der Strecke. Dass dann am Ende eines langen Ausdauerwettkampfs die Schere zwischen den eigenen Zielen und der Wirklichkeit auseinanderklafft muss dann nicht verwundern.
Genau hier legt dieses Buch den Finger in die Wunde und beschreibt wie schon weit vor der Beginn eines Wettkampfs auch mental auf diese Situationen trainiert wird, damit die Schere zu bleibt.
Mentales Training ist kein Gehirndoping und kein Joga auf Webteppichen. Es ist die Analyse der Anforderungen an diesen Sport. Zunächst wird mit einem ein Eingangstest (wenn man ihn ehrlich mit sich selber macht) die eigenen Stärken und Schwächen aufgedeckt. Im weiteren Fortgang werden dann die "Werkzeuge" für das mentale Training aufgezeigt und wertvolle Hinweise gegeben wie dies im täglichen Leben und Training umgesetzt werden kann.
Vieles was ich hier gelesen habe, habe ich intuitiv schon richtig gemacht. Einiges jedoch auch nicht. Wer dieses Buch genau liest und beherzigt wird in Zukunft die letzten Kilometer eines schnellen Marathons nicht nur erfahren, sondern auch verstehen und wahrscheinlich auch besser damit umgehen können.
Mir persönlich haben besonders auch die Kapitel über den Umgang mit Schmerzen und Verletzungen einige Denkansätze gegeben was ich in Zukunft hier für mich besser machen kann.
Ein Buch das ich guten Herzens jedem Ausdauersportler empfehlen kann.
Ein Buch das man nicht nur liest und weglegt. Sondern ein Buch das ich auch immer wieder zur Hand nehme um mir wieder einzelne Gesichtspunkte des täglichen mentalen Trainings zu vergegenwärtigen, zu prüfen und zu verbessern.
Die Integration des Sportlerlebens in den Alltag eines "normalen" Menschen mit all seinen weiteren Verpflichtungen wie Familie und Beruf ist nicht immer einfach. Hier wird Training schnell zu Routine und abgearbeitet. Viele Gesichtspunkte des Ausdauersports bleiben dann hier schnell auf der Strecke. Dass dann am Ende eines langen Ausdauerwettkampfs die Schere zwischen den eigenen Zielen und der Wirklichkeit auseinanderklafft muss dann nicht verwundern.
Genau hier legt dieses Buch den Finger in die Wunde und beschreibt wie schon weit vor der Beginn eines Wettkampfs auch mental auf diese Situationen trainiert wird, damit die Schere zu bleibt.
Mentales Training ist kein Gehirndoping und kein Joga auf Webteppichen. Es ist die Analyse der Anforderungen an diesen Sport. Zunächst wird mit einem ein Eingangstest (wenn man ihn ehrlich mit sich selber macht) die eigenen Stärken und Schwächen aufgedeckt. Im weiteren Fortgang werden dann die "Werkzeuge" für das mentale Training aufgezeigt und wertvolle Hinweise gegeben wie dies im täglichen Leben und Training umgesetzt werden kann.
Vieles was ich hier gelesen habe, habe ich intuitiv schon richtig gemacht. Einiges jedoch auch nicht. Wer dieses Buch genau liest und beherzigt wird in Zukunft die letzten Kilometer eines schnellen Marathons nicht nur erfahren, sondern auch verstehen und wahrscheinlich auch besser damit umgehen können.
Mir persönlich haben besonders auch die Kapitel über den Umgang mit Schmerzen und Verletzungen einige Denkansätze gegeben was ich in Zukunft hier für mich besser machen kann.
Ein Buch das ich guten Herzens jedem Ausdauersportler empfehlen kann.
Ein Buch das man nicht nur liest und weglegt. Sondern ein Buch das ich auch immer wieder zur Hand nehme um mir wieder einzelne Gesichtspunkte des täglichen mentalen Trainings zu vergegenwärtigen, zu prüfen und zu verbessern.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Der am meisten vernachlässigte Bestandteil des Ausdauertrainings ist die mentale Komponente. Und genau hier setzt das Buch "Mentales Training für Triathleten und alle Ausdauersportler" von Jim Taylor an. Der Autor zeigt auf, wie sich die geistig-seelische Verfassung auf die sportlichen Ergebnisse auswirken und wie sehr das Tonband im Kopf den Körper steuern kann. Am Ende geht es nicht nur darum, wer am härtesten trainiert hat, sondern wer mit der Herausforderung im Training oder Wettkampf mental am besten umgehen kann. Dabei sind mentale Fähigkeiten nicht angeboren - im Gegenteil, man muss sie immer wieder trainieren, genau wie jede andere sportliche Fertigkeit auch.
Das Buch analysiert Fragestellungen, warum betreibe ich meinen Sport und bietet Vorschläge aus der täglichen Trainingsroutine auszubrechen und sich immer wieder neu zu motivieren. Man lernt, wie man sich Ziele richtig setzt und wie man Selbstvertrauen in sich sowie die körperliche Leistungsfähigkeit aufbaut. Aber auch, wie man Herausforderungen bewältigt und mit Rückschlägen umgeht.
Fazit: "Mentales Training für Triathleten" sollte als Pflichtlektüre für alle Ausdauersportler empfohlen werden. Auch wenn im Text überwiegend Triathleten angesprochen werden, so können sich auch reine Läufer oder Radfahrer sehr gut mit dem Inhalt identifizieren. In einem leicht lesbaren und gut verständlichen Text wird man an die mentalen Erfolgsfaktoren herangeführt: Motivation, Selbstvertrauen, innere Erregung und Konzentration aber auch emotionale Beherrschung, Ausdauer und Durchsetzungsvermögen bei körperlichen Herausforderungen. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche Zitate bekannter Triathleten sowie 16 Fallbeispielen aus der Praxis.
Das Buch analysiert Fragestellungen, warum betreibe ich meinen Sport und bietet Vorschläge aus der täglichen Trainingsroutine auszubrechen und sich immer wieder neu zu motivieren. Man lernt, wie man sich Ziele richtig setzt und wie man Selbstvertrauen in sich sowie die körperliche Leistungsfähigkeit aufbaut. Aber auch, wie man Herausforderungen bewältigt und mit Rückschlägen umgeht.
Fazit: "Mentales Training für Triathleten" sollte als Pflichtlektüre für alle Ausdauersportler empfohlen werden. Auch wenn im Text überwiegend Triathleten angesprochen werden, so können sich auch reine Läufer oder Radfahrer sehr gut mit dem Inhalt identifizieren. In einem leicht lesbaren und gut verständlichen Text wird man an die mentalen Erfolgsfaktoren herangeführt: Motivation, Selbstvertrauen, innere Erregung und Konzentration aber auch emotionale Beherrschung, Ausdauer und Durchsetzungsvermögen bei körperlichen Herausforderungen. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche Zitate bekannter Triathleten sowie 16 Fallbeispielen aus der Praxis.
Die neuesten Kundenrezensionen
Gut lesbar...
Super gutes Buch, leicht verständlich und umsetzbar. Hilft mit Sicherheit auch in anderen Sprot- oder Lebenslagen.
Wirklich sehr empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Wirklich sehr empfehlenswert. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von K. veröffentlicht
Gute Trainingsunterstützung
Mein Sohn macht seit 3 Jahren Triathlon. Er ist begeistert von diesem Buch, da es ihm gerade bei Wettkämpfen schon sehr geholfen hat, sich vor dem Start zu konzentrieren, auch... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von E. Wulf veröffentlicht
PFLICHTKAUF FÜR JEDEN TRIATHLETEN UND AUSDAUERSPORTLER
Absolute Kaufempfehlung!
Ich das Buch zwar noch nicht durch, aber bin jetzt schon felsenfest vom Inhalt dieses Buches überzeugt! Lesen Sie weiter...
Ich das Buch zwar noch nicht durch, aber bin jetzt schon felsenfest vom Inhalt dieses Buches überzeugt! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juni 2009 von Thomas Driussi
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