Ich habe innerhalb von sechs Wochen vier Kilo abgenommen, ohne mich in irgendeiner Form zu quälen oder zu maßregeln. Ich war nicht richtig dick, sondern nur ein bisschen "angedickt" und noch zwei Kilo - dann habe ich mein Wunschgewicht. Wichtig ist allerdings, dass man zuerst das Buch gelesen hat und dann erst anfängt, die CD zu hören. Ohne Buch wundert man sich, was man sich da anhören soll. Ohne CD bringt das Buch wenig bis nichts. Ich höre jetzt - wie empfohlen - noch fünf Monate jeden Tag diese 15 Minuten Sequenz - in der Hoffnung, dass dann alles so bleibt wie jetzt. Aber jetzt schon kommen mir manchmal die Negativszenen aus den Ohren raus. Aber es wirkt nun mal. Ich denke nicht mehr ans Essen, ich esse weniger und viel langsamer. Ich trinke wesentlich mehr Wasser und Tee. Die Dagmar-Herzog-Methode ist eine tolle Sache! Das kann ich allen "Dicken", die sich mit Diäten quälen nur empfehlen.