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"Meinen Körper in meine Hände nehmen" ist die Fortsetzung von "Gesundheit in unseren Händen". Daher beginnt die Nummerierung der Mudras auch bei 76, also nicht wundern.
Während der erste Teil überwiegend eine Auflistung und Übungsanleitung war, werden in diesem Band mehr Erklärungen gegeben. Zu Beginn gibts einige Seiten mit Leserbriefen, in denen Leute ihre Erfahrungen mit den Mudras schildern. Auch werden häufig gestellte Fragen aus Leserzuschriften beantwortet. Grundsätzliche Gedanken zum Energiekonzept und der Wirkungsweise dieser Fingermodi schaffen einen Rahmen, der im ersten Teil etwas gefehlt hat.
Die aufgeführten Mudras behandeln diesmal eher komplexere Themen, wie z. B. Flexibilität im Körper, Klarheit in den Emotionen, Stärkung der 5 Elemente, Energieaufbau bei Übergewicht und vieles mehr. Dazu passend finden sich jeweils ziemlich aufschlußreiche Erklärungen, die ein wenig an die ganzheitliche Betrachtungsweise von Dahlke & Co. erinnern. Gegen Ende des Buchs werden noch einige "Mudra-Wege" dargestellt, also sinnvolle Kombinationen verschiedener Mudras. Ganz am Schluß erleichtert ein Stichwortverzeichnis von Symptomen das gezielte Auffinden passender Mudras. Hier wären vielleicht noch Verweise auf die Mudras 1-75 aus dem ersten Teil nützlich gewesen.
Insgesamt eine sehr lesenswerte und gut beschriebene Übungsanleitung, eingepackt in ein ganzheitliches und überzeugendes Konzept. Lesen und ausprobieren lohnt sich!
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