Dieses Buch enthält einen Menuevorschlag fuer drei Monate, 200 Rezepte incl. Nachspeisen und Tipps fuer Buffets und Cocktailempfäenge. Die meisten Gerichte sind auch für die 1. Phase geeignet. Zu jedem Rezept sind Zubereitungszeit/Garzeit und oftmals empfohlene Beilagen angegeben. 21 Rezepte sind mit Fotos abgebildet. Die Methode selbst wird nicht weiter erläutert.
Laut Einband sollen sich alle Rezepte dadurch auszeichnen, dass sie einfach, schnell und praktisch sind und bis auf ein oder zwei Ausnahmen aus gängigen und preiswerten Zutaten hergestellt werden können. Es soll fuer diejenigen sein, denen für die Zubereitung von Mahlzeiten incl. Festessen nur wenig Zeit zur Verfügung steht.
Ich persönlich bin keine besonders geübte Köchin (deshalb brauche ich auch ein Kochbuch). Liegt es vielleicht daran, dass für mich Rezepte mit Austern, Hummern, Tauben, Ringeltauben, Rebhühnern, Fasan, Kapaun (was ist das?), Perlhuhn, Hähnchen vom Bauernhof, Trüffeln aus der Dose und manch anderen für mich merkwürdigen Zutaten und Gerichten, die weit über eine Stunde Zeit benötigen, nicht in diese Kategorie passen? Und wenn ich in dem Menuevorschlag als Sonntagsgericht „eingelegter Muskelmagensalat" lese, dann weiss ich, dass auch meine Familie protestieren wird. Nachdem ich den ersten Schreck über die vielen Gerichte mit den mir nicht gängigen Zutaten überwunden hatte, fand ich aber noch ca. 50 Rezeptvorschläge, die uns zusagen (meine family isst allerdings leider auch kein Rind- oder Hammelfleisch, andere finden daher wahrscheinlich mehr Rezepte). Deshalb habe ich das Buch dann auch behalten. Für mich ist der Untertitel „200 schmackhafte und einfache Rezepte nach der Montignac-Methode" und der Einbandtext allerdings ziemlich irreführend! Daher 3 Sterne.