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Kurzbeschreibung
Das beste Gesundheitsprogramm von Ruediger Dahlke
Der moderne Mensch nutzt seinen Kopf, bis ihm der Schädel brummt, viel zu oft riskiert durch Nichtbeachtung seiner körperlichen Bedürfnisse fatale Folgen für seine Gesundheit: Bewegungsmangel, Hektik, Stress und unausgewogene Ernährung machen schwerfällig und fett.
Ruediger Dahlke geht zu den Wurzeln der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Darauf fußt jedes persönliche Gesundheitsprogramm. Und jeder kann es ganz leicht selbst umsetzen! Nur ein paar Beispiele: schnelle Wege aus der Stressfalle, die besten Übungen für Herz und Kreislauf sowie einfache Entspannungs- und Atemtechniken, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche optimieren.
Der moderne Mensch nutzt seinen Kopf, bis ihm der Schädel brummt, viel zu oft riskiert durch Nichtbeachtung seiner körperlichen Bedürfnisse fatale Folgen für seine Gesundheit: Bewegungsmangel, Hektik, Stress und unausgewogene Ernährung machen schwerfällig und fett.
Ruediger Dahlke geht zu den Wurzeln der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Darauf fußt jedes persönliche Gesundheitsprogramm. Und jeder kann es ganz leicht selbst umsetzen! Nur ein paar Beispiele: schnelle Wege aus der Stressfalle, die besten Übungen für Herz und Kreislauf sowie einfache Entspannungs- und Atemtechniken, die das Zusammenspiel von Körper, Geist und Psyche optimieren.
Über den Autor
Dr. med. Ruediger Dahlke, Jahrgang 1951, Medizinstudium in München, Weiterbildung in Naturheilweisen und Psychotherapie. 27 Jahre als Psychotherapeut in München und Johanneskirchen tätig. 2009 feierte das von ihm mitbegründete Heil-Kunde-Zentrum Johanniskirchen 20-jähriges Jubiläum. Heute ist er als Fastenarzt, Seminarleiter und Vortragender international tätig. 2012 nimmt das von ihm mitgegründete Seminarzentrum TamanGa in Gamlitz in der Südsteiermark seine Arbeit auf. Seine Bücher zur Psychosomatik unter Einbezug spiritueller Themen wie "Krankheit als Symbol", "Depression - Wege aus der dunklen Nacht der Seele" oder "Krankheit als Sprache der Seele" sind Bestseller und liegen in 25 Sprachen vor. Die Trilogie der Bücher "Die Schicksalsgesetze - Spielregeln fürs Leben", "Das Schattenprinzip" und "Lebensprinzipien" stellen zusammen mit den zugehörigen CDs die Grundlage des ganzheitlich-spirituellen Weltbildes dar.
Weitere Informationen unter www.dahlke.at und www.mymedworld.cc
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bewegung, Ernährung und Entspannung fördert Glücklich-Sein,
Von Rosenduft "4 22" (Bayern) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Mein Programm für mehr Gesundheit: Aller guten Dinge sind drei - Bewegung - Ernährung - Entspannung (Gebundene Ausgabe)
Ruediger Dahlke ist seit langem bekannt mit seiner ganzheitlichen Anleitung im Bereich der Medizin incl.Spiritualität und Seelenkunde.Das Buch "Mein Programm für mehr Gesundheit-Bewegung-Ernährung-Entspannung" liefert eine leicht nachvollziehbare Anleitung, unserem Körper endlich wieder mehr Gutes zu tun. Inhaltlich wird zu Beginn des Buches die eigene Motivation gestärkt. Der Bereich gesunde Ernährung mit Fachwissen über Fette, Kohlenhydrate und Eiweiss vermittelt Lust und Einsicht zu einer bewußten Ernährungskorrektur. Mit einfachen Mitteln läßt sich hier viel Positives bewirken! Entspannung und Meditation laden mit beiliegender CD und geführter Bestandsaufnahme "Selbstbild" unsere Seele und Geist ein, wieder gerne in unserem Körper zu leben. Bewegung: unermüdlich weist der Autor darauf hin, wie wichtig Bewegung und Sport für ein glückliches und erfülltes Leben sind. In der aktiven Bewegung werden Glückshormone ausgeschüttet. Wem es immer noch schwerfällt, sein Leben sportlich zu gestalten, dem sei die beiliegende CD mit einem effektiven 24 Minuten Dehnungs,-und Kräftigungsprogramm wärmstens empfohlen. Fazit: die Anleitung und Motivation zum Glücklichsein wird mit diesem Buch vermittelt, nun gibt es keine Ausreden mehr: packen Sie Ihr Leben kreativ an. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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