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Mein Latin Dance Workout - Spaß haben und abnehmen [2 DVDs] --- perfekt auch für Einsteiger ---

473 Kundenrezensionen

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Mein Latin Dance Workout - Spaß haben und abnehmen [2 DVDs] --- perfekt auch für Einsteiger --- + Mein Latin Dance Workout 2 - Bauch, Beine, Po & Cardio (Feier dich fit mit Reggaeton, Lambada, Cumbia & Latin House) [2 DVDs] + Latin Dance Workout mit Ines Vogel
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Produktinformation

  • Darsteller: Francielly Alves, Itanielly Alves
  • Regisseur(e): Bianca Rost
  • Format: Dolby, PAL, Widescreen
  • Sprache: Deutsch
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 2
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: 5W Verlag
  • Erscheinungstermin: 21. Mai 2012
  • Produktionsjahr: 2013
  • Spieldauer: 160 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (473 Kundenrezensionen)
  • ASIN: 3942177137
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 327 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Mein Latin Dance Workout - Spaß haben und abnehmen

So leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit da kommt die Motivation von ganz alleine.

Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich.

Personal Trainerin Francielly Alves ist in Brasilien geboren und hat den lateinamerikanischen Rhythmus im Blut. Die Fitness-Spezialistin hat ein einzigartiges Latin Dance Workout für zuhause entwickelt: einen Mix aus Merengue, Salsa, brasilianischem Samba und Bachata. Tanz und Fitness vereint sie in vier abwechslungsreichen, 20-minütigen Dance Workouts. Als Bonus gibt es einen einstündigen Mix aller Tanzstile. Energiegeladen und voller brasilianischem Feuer präsentieren Francielly Alves und ihrer kleinen Schwester Itanielly die Programme.

Die Figur wird geformt und dein Herz-Kreislauf-System kommt auf Touren. Dadurch verlierst du schnell an Gewicht und bekommst dabei auch noch gute Laune. Denn die Latino-Moves sind gut für dein Selbstbewusstsein. Sie geben dir ein neues Körpergefühl: sexy, beweglich und energiegeladen.

Die Grundschritte für jeden Tanzstil werden in einer Einleitung ausführlich erklärt und vorgeführt, sodass du sofort mitmachen kannst, auch wenn du noch keine Erfahrung hast.

Feier dich fit!

Francielly Alves

ist Personal Trainerin mit südamerikanischem Rhythmus im Blut. Geboren in Brasilien entdeckte sie schon in frühen Jahren ihre Leidenschaft für das Tanzen und den Sport. Heute wohnt sie in der Nähe von Karlsruhe und bringt ihr brasilianisches Feuer ins kalte Deutschland. Sie ist erfolgreich als Fitness- und Ernährungsberaterin für zahlreiche Firmen und Privatkunden und vereint ihren Elan für Fitness und Tanzen in ihren Latin-Dance-Kursen und beim Personal Training. Auch Rückenfitness und „Fit nach der Geburt“ gehören zu ihrem Repertoire. Den Rest ihrer raren Freizeit „trainiert“ die 29-jährige zusätzlich mit ihrer Hundedame „Feliz“. Mehr Power bietet kaum eine andere Trainerin.

Itanielly Alves

Franciellys kleine Schwester Itanielly steht seit vielen Jahren mit Samba-Tanzgruppen auf der Bühne. Die 28-jährige und ihre Schwester sind ein tolles Team und haben den synchronen Hüftschwung schon im Kleinkindalter geübt und perfektioniert. Itanielly ist stolze Mutter von drei Kindern. Ihr jüngster Sohn ist erst 6 Monate alt. Sie beweist, dass lateinamerikanisches Moves die Figur auch nach einer Geburt super formen. Sie sorgen für ein tolles, weibliches Körpergefühl.

Inhalt der DVD-Kollektion

DVD 1:

  • Anmoderation
  • Grundschritte Merengue
  • Grundschritte Salsa
  • Merengue Workout
  • Salsa Workout
DVD 2:
  • Grundschritte Samba
  • Grundschritte Bachata
  • Samba Workout
  • Bachata Workout
  • Latin Dance Workout (Mix aus allen Tanzstilen)

Titelverzeichnis

Inhalt der DVD-Kollektion: DVD 1: Anmoderation 00:40 Minuten Grundschritte Merengue 4 Minuten Grundschritte Salsa 3:40 Minuten Merengue Workout 20 Minuten Salsa Workout 20 Minuten DVD 2 Grundschritte Samba 7:40 Minuten Grundschritte Bachata 4:20 Minuten Samba Workout 20 Minuten Bachata Workout 20 Minuten Latin Dance Workout (Mix aus allen Tanzstilen) 60 Minuten

Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

295 von 302 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von paperdreams am 14. Juli 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Da Alltag und Geldbeutel regelmäßige Besuche im Fitnessstudio in meinem Fall leider nicht zulassen, war ich schon länger auf der Suche nach einem effektiven, dabei aber auch möglichst "unterhaltsamen" Sportprogramm für Zuhause. Ich hatte schon verschiedene Sachen ausprobiert - Bauch-Beine-Po, Flexi Bar, Aerobic. Aber nach maximal zwei Wochen motivierten Trainings ist mir jedes Mal die Lust vergangen. Aufgrund des momentanen Zumba-Hypes dachte ich mir, dass etwas in Richtung Tanzen vielleicht gar nicht so verkehrt wäre. Das Original-Paket war mir aber viel zu teuer, und auf richtige Choreographien im Stil von Videoclip-Dancing hatte ich auch nicht unbedingt Lust. Also hab ich mich nach längerem Zögern für diese DVD entscheiden, in der Hoffnung, dass lateinamerikanische Musik und die dazugehörigen Tänze mir vielleicht auch auf Dauer Spaß machen würden. Und ich bereue es kein Stück!
Zum Programm an sich ist eigentlich nicht viel zu sagen: Es gibt vier verschiedene Tanz-Workouts, Merengue, Salsa, Samba und Bachata. Vor jedem Programm werden zwei bis maximal drei "Grundschritte" des entsprechenden Tanzes ausführlich und leicht verständlich erklärt. Diese werden dann zu einem 20-minütigen Workout kombiniert und variiert, wobei zu selbigem noch eine Aufwärm- und eine Cool-Down-Phase gehören. Der richtige "Power"-Teil geht also nur schätzungsweise 10 bis 12 Minuten, aber man kommt ordentlich ins Schwitzen!
Neben den eigentlichen Tanzschritten werden ab und zu auch kleine Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte integriert, was mir persönlich sehr gut gefällt, weil ich mich außerhalb dieses Workouts selten zu Muskelübungen aufraffen kann.
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53 von 55 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Susanne K. am 9. Oktober 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Beinahe hätte ich mich von den Negativrezensionen abschrecken lassen. Gott sei Dank tat ich es nicht. Ein anspruchsvolles, gut erklärtes und gut getanztes Workout. Die einzelnen Schritte werden gut gezeigt, man kann sie mit den einzelnen Programmteilen separat einüben (je 20 Min.) und schließlich werden sie in einem Gesamtworkout zusammengeführt. Schön hierbei ist noch, dass man wählen kann zwischen Musik und Erklärung oder nur Musik. Die Schritte sind relativ leicht zu erlernen, die Trainerin bringt das Ganze mit Spaß und guter Motivierung rüber.
Ich mache in einer Gruppe seit 8 J. einmal wöchentlich Salsa Aerobic, bin also ganz gut trainiert, aber diese 1 Stunde hat mich ins Schwitzen gebracht. Ich habe die DVD zum Sport mitgenommen, da unsere Trainerin verhindert war und alle waren begeistert. Es war anstrengend, aber man ist anschließend nicht völlig kaputt. Die Stunde ist gut unterteilt in Aufwärmen, Workout und Cooldown mit guten Dehnübungen. Alle Anwesenden meinten, sie würden das Training gerne noch einmal machen. Was will man mehr?!
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108 von 118 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sonntagskind am 3. August 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Wer schon mal Zumba gemacht hat, wird bei dieser DVD viel wiedererkennen. Hier wird auch auf lateinamerikanische Musik ein Mix aus folgendem geboten: lateinamerikanische Tänze, Aerobic (weniger als bei Zumba)und Muskelübungen (mehr als bei Zumba). Die Schritte werden gut erklärt, die Trainerin und die Co-Presenterin wirken sympathisch und kompetent, die Atmosphäre ist angenehm (Tanzstudio mit Parkettboden etc.) und die Stimmung ist eher ruhig (nicht so künstlich aufgekratzt wie bei Beto und Ines Vogel). Von der Intensität sind mir die Workouts aber zu wenig anstrengend. M.E. ist die DVD eher für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Wer trainiert ist und sich wirklich verausgaben will, der wird (so wie ich) etwas enttäuscht sein.
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70 von 78 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Stefanie J. am 5. Juni 2012
Format: DVD Verifizierter Kauf
Die DVD "Mein Latin Dance Workout" mit Francielly Alves enthält insgesamt fünf lateinamerikanische Workouts: Merengue Workout, Salsa Workout, Samba Workout, Bachata Workout und ein Latin-Dance-Workout mit einem Mix aus allen Tanzstilen.
Die ersten vier Workouts dauern jeweils knapp 20 Minuten und bestehen aus Aufwärmen, das Workout selber und Dehnung zum Abwärmen. Gut finde ich, dass das letzte Workout, das Latin-Dance-Workout, eine ganze Stunde geht und es eine Version mit Ihrer Stimme und Musik gibt und eine ohne Ihre Stimme und nur mit Musik. Die Grundschritte und Bewegungen zu den einzelnen Workouts werden separat behandelt, sehr gut erklärt und vorgeführt.

Die Art und Weise von Francielly Alves ist einfach sympathisch. Sie motiviert, zeigt viel Einsatz und Freude, erklärt gut und führt die Schritte mit richtig viel Pepp und Schwung aus. Es macht einfach Spaß Ihr zuzuschauen, aber es macht noch mehr Spaß die Bewegungen nachzumachen. Die typisch brasilianischen Hüftbewegungen "Hebola" und "Tremmi-Tremmi" haben mir am besten gefallen. Ich hatte sogar am nächsten Tag bisschen Muskelkater am Bauch, an den Beinen und am Po.

Gut finde ich auch, dass Francielly Alves die Übungen spiegelverkehrt vortanzt, d.h. sie spricht aus meiner Sicht. Wenn Sie sagt "nach rechts", kann ich auch nach rechts gehen. Sie selber geht aber aus Ihrer Sicht nach links. Dadurch bewegen wir uns immer in die gleiche Richtung.

Ich bin total begeistert von der DVD "Mein Latin Dance Workout" mit Francielly Alves. Ich kann es allen Anfängern empfehlen, die zu lateinamerikanischen Musik tanzen, Spaß haben und gleichzeitig den Körper trainieren wollen, zusammen mit einer Trainerin, die einfach sympathisch ist und einem viel Freude bereitet.

Ich wünsche mir eine Fortsetzung der DVD für Fortgeschrittene, die ich mir auf jeden Fall kaufen werde!
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