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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Heide Marie Smolka, Wiener Psychologin, legt mit Mein "Glücks-Trainings-Buch" ... etwas nicht Alltägliches vor....Da macht schon das Blättern Freude und gute Laune... und beides ist ja vom Glücklichsein nicht weit entfernt" bw Allgemeine Hotel- und Gastronomie Zeitung, 26.03.2011
Kurzbeschreibung
Glück ist trainierbar, wie neueste Erkenntnisse aus der Forschung belegen. Psychologin und Glücksforscherin Heide-Marie Smolka zeigt, wie man mit einfachen Mitteln seinem Glück auf die Sprünge helfen kann. Sie lädt dazu ein, einen frischen Blick aufs eigene Leben zu werfen; zum bewussten Umgang mit Zeit, Beziehungen, Stille und innerem Glück – die Dinge des Alltags, die oft übersehen werden. Kleine, aber sehr eff ektive Übungen zum Ausfüllen ebnen den Weg zum Glück.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
26 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
ein besonderer lesegenuss,
Von
Rezension bezieht sich auf: Mein Glücks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Glück (Gebundene Ausgabe)
MEIN GLÜCKSTRAININGSBUCH ist sehr ansprechend geschrieben und liest sich angenehm leicht. es ist eine geglückte mischung aus praktischen übungen und den neuesten erkenntnissen der glücks- und gehirnforschung.die illustrationen sind eine zusätzliche bereicherung man möchte das buch am liebsten garnicht mehr aus der hand legen und findet immer neue bezaubernde details, die den inhalt noch unterstreichen. dieses wohlfühlbuch gibt jede menge anregungen sich der glücksmomente des täglichen lebens bewusster zu werden und zeigt auf wie diese vermehrt werden können. die fülle von anregungen reicht von anti-ärger-strategien bis zum einfluß der sprache, der atmung und des körpers auf das glücklichsein. ein buch das schon beim lesen ein lächeln auf das gesicht zaubert. leicht anwendbar und mit sicherheit eine bereicherung je mehr es gelingt das geschriebene auch umzusetzen und in den alltag zu integrieren. ich kann es allen menschen, die in zukunft noch achtsamer und freudvoller durchs leben gehen wollen nur wärmstens zu empfehlen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Glücksmomente wie ein Sternenmeer,
Von Detlef Rüsch "detlefruesch" (Freising, Bayern) - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 10 REZENSENT) (#1 HALL OF FAME REZENSENT)
Rezension bezieht sich auf: Mein Glücks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Glück (Gebundene Ausgabe)
Kann man Glück überhaupt trainieren? Das werden sich wohl viele Menschen fragen, die dieses Buch in die Hand bekommen.Glück kann man trainieren, so wie man einem guten Freund auch auf die Sprünge helfen kann. Es wird sich glücklich schätzen, wer dieses so ansprechend geschriebene und das so liebevoll gestaltete bzw. illustrierte Buch sein eigen nennen kann oder verschenken mag. Heide-Marie Smolka hat ihre vielfältigen Forschungen zum Thema Glück nicht in ein wissenschaftlich-abstraktes Werk gebracht, sondern macht ihre Erkenntnisse und Erfahrungen zu einem Alltagsgebrauchsgegenstand, den man immer wieder gerne herausgreifen mag. So flexibel wie der Einband ist, sollte daher auch der Umgang mit dem Glück gestaltet werden. Die Autorin vermittelt keine Patentrezepte, dafür aber wirklich hilfreiche Zutaten zu einer wohltuenden Mahlzeit an Glück, welche wirklich stärkt und sättigt. Die studierte Psychologin greift in ihrem Buch unterschiedliche Faktoren auf, welche für die Glückentdeckung und -erhaltung von Bedeutung sind. Hierzu zählen die persönliche Wahrnehmung, die sogenannten "Glaubenssätze", die Bewegung und körperliche Fitness sowie die Ernährung. Heide-Marie Smolka stellt immer wieder unterschiedliche Lebensmuster gegenüber und zeigt, mit welch kleinen Veränderungen Großes bewirkt werden kann. Die Autorin lädt dazu ein, sich dieses Trainingsbuch wirklich zu eigen zu machen, es zu beschriften, auszumalen, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben und sich an den Übungen auszuprobieren. Manche Übungen werden Personen, die sich schon mal mit Selbsterfahrung befasst haben, durchaus vertraut sein. Andere sind sehr kreativ verändert oder ganz neu entwickelt worden. Das Buch lebt aber nicht nur von diesen gut lesbaren Erklärungen und Übungen. Das Buch vermag Verzauberungen auszulösen durch diese ganz eigene graphische Gestaltung und Untermalung, welche Brigitta Knoll vollbracht hat. Ihre Illustrationen sind von besonderem Charme und Humor gekennzeichnet und unterstreichen ganz nebenbei die Kernaussagen dieses Trainingsbuches. Sie schafft es, Alltagsgegenstände und Glückmomente zusammen mit Menschen und Tieren nebeneinander zu stellen. Hierbei ist es dem Verlag sehr zu verdanken, dass die Illustrationen farbig gedruckt worden sind und damit ein kleines "Glücks-Gesamt-Kunst-Werk" entstanden ist. Dieses Entdeckungsreise-Wohlfühl-Mitmach-Glücksfitness-Begleitungs-Buch wird viele Menschen begeistern können. Als Geschenk an einen selber, als Geburtstagsgabe oder auch als einfühlsames Mitbringsel. Und wer das Buch nutzt, wird auch wieder vollends lernen, regelmäßig in das Sternenmeer voller Glück einzutauchen... Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
13 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
das buch macht glücklicher als schokolade!!!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Mein Glücks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Glück (Gebundene Ausgabe)
lies das glückstrainingsbuch von heide-marie smolka und du sparst dir die schokoorgien! allein die zeichnungen stimmen schon fröhlich und der text zieht oft die mundwinkeln nach oben (z.B. "pamelas busen und die kirschen des nachbarn) das werk wirkt inhaltlich sehr fundiert, man erkennt durchaus das psychologiestudium und diversen anderen ausbildungen der autorin, ohne das gefühl zu kriegen, mit erhobenem zeigefinger belehrt zu werden. besonders angesprochen hat mich das kapitel "das ich unter der lupe", voller "ah - erlebnisse", wie ich mich - und du sicher auch dich - oft selber schwach mache, klein mache, mir eine auf den deckel gebe, noch bevor die anderen das tun. und vor allem: es wäre mir bisher nicht aufgefallen, aber dann hab ich das buch gelesen.ein tipp noch: unbedingt wirklich in das buch reinschreiben, sich die antworten nur denken wirkt lang nicht so gut, wie sie auf papier vor sich zu sehen. und noch ein 2. tipp: ein super weihnachtsgeschenk! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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