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Mein Gl�cks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Gl�ck

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Mein Gl�cks-Trainings-Buch: Aktiv auf dem Weg zum Gl�ck (Gebundene Ausgabe)

von Heide-Marie Smolka (Autor), B. Knoll (Illustrator)

4.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 204 Seiten
Verlag: Springer, Wien; Auflage: 1 (September 2008)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3211799117
ISBN-13: 978-3211799116
Gr��e und/oder Gewicht: 24,2 x 16 x 2,4 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Sind Sie glücklich? Wollen Sie noch glücklicher sein? Bei diesem Mitmachbuch sind Sie aufgefordert aktiv zu sein - denn Glück ist trainierbar, wie neueste Ergebnisse aus der Glücksforschung belegen. Begleitend zu den Übungen wird der Glücksbegriff in all seinen Facetten beleuchtet: das Genießen des Augenblicks, die Freude am Tun, die Bausteine der Zufriedenheit oder die Ruhe als Kraftquelle, sogar der Einfluss der Sprache und des Körpers wird analysiert. Sämtliche Informationen basieren auf fundierten Erkenntnissen aus der Psychologie.

Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich auf die Entdeckungsreise nach mehr Glück begeben. Zahlreiche Beispiele lassen abstrakte Themen ganz konkret werden, sodass die Umsetzung im Alltag ein Leichtes wird. Spannende Übungen und ungewöhnliche Denkanstöße animieren und machen neugierig. Die erfrischenden und fröhlichen Illustrationen machen daraus ein Wohlfühlbuch, ein Buch, das man gerne in die Hand nimmt und das zum ständigen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben wird.

�ber den Autor

Mag. Heide-Marie Smolka, niedergelassene Psychologin und Trainerin

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen ein besonderer lesegenuss, 18. September 2008

Von	barbara, wien (wien) - Alle meine Rezensionen ansehen

MEIN GL�CKSTRAININGSBUCH ist sehr ansprechend geschrieben und liest sich angenehm leicht. es ist eine gegl�ckte mischung aus praktischen �bungen und den neuesten erkenntnissen der gl�cks- und gehirnforschung.

die illustrationen sind eine zus�tzliche bereicherung man m�chte das buch am liebsten garnicht mehr aus der hand legen und findet immer neue bezaubernde details, die den inhalt noch unterstreichen.

dieses wohlf�hlbuch gibt jede menge anregungen sich der gl�cksmomente des t�glichen lebens bewusster zu werden und zeigt auf wie diese vermehrt werden k�nnen.
die f�lle von anregungen reicht von anti-�rger-strategien bis zum einflu� der sprache, der atmung und des k�rpers auf das gl�cklichsein.

ein buch das schon beim lesen ein l�cheln auf das gesicht zaubert. leicht anwendbar und mit sicherheit eine bereicherung je mehr es gelingt das geschriebene auch umzusetzen und in den alltag zu integrieren.

ich kann es allen menschen, die in zukunft noch achtsamer und freudvoller durchs leben gehen wollen nur w�rmstens zu empfehlen.

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17 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen Gl�cksmomente wie ein Sternenmeer, 22. September 2008

Von	Detlef R�sch "detlefruesch" (Freising, Bayern) - Alle meine Rezensionen ansehen (TOP 10 REVIEWER)

Kann man Gl�ck �berhaupt trainieren? Das werden sich wohl viele Menschen fragen, die dieses Buch in die Hand bekommen.
Gl�ck kann man trainieren, so wie man einem guten Freund auch auf die Spr�nge helfen kann. Es wird sich gl�cklich sch�tzen, wer dieses so ansprechend geschriebene und das so liebevoll gestaltete bzw. illustrierte Buch sein eigen nennen kann oder verschenken mag.
Heide-Marie Smolka hat ihre vielf�ltigen Forschungen zum Thema Gl�ck nicht in ein wissenschaftlich-abstraktes Werk gebracht, sondern macht ihre Erkenntnisse und Erfahrungen zu einem Alltagsgebrauchsgegenstand, den man immer wieder gerne herausgreifen mag.
So flexibel wie der Einband ist, sollte daher auch der Umgang mit dem Gl�ck gestaltet werden. Die Autorin vermittelt keine Patentrezepte, daf�r aber wirklich hilfreiche Zutaten zu einer wohltuenden Mahlzeit an Gl�ck, welche wirklich st�rkt und s�ttigt.
Die studierte Psychologin greift in ihrem Buch unterschiedliche Faktoren auf, welche f�r die Gl�ckentdeckung und -erhaltung von Bedeutung sind. Hierzu z�hlen die pers�nliche Wahrnehmung, die sogenannten "Glaubenss�tze", die Bewegung und k�rperliche Fitness sowie die Ern�hrung.
Heide-Marie Smolka stellt immer wieder unterschiedliche Lebensmuster gegen�ber und zeigt, mit welch kleinen Ver�nderungen Gro�es bewirkt werden kann. Die Autorin l�dt dazu ein, sich dieses Trainingsbuch wirklich zu eigen zu machen, es zu beschriften, auszumalen, Gedanken und Gef�hle aufzuschreiben und sich an den �bungen auszuprobieren. Manche �bungen werden Personen, die sich schon mal mit Selbsterfahrung befasst haben, durchaus vertraut sein. Andere sind sehr kreativ ver�ndert oder ganz neu entwickelt worden.
Das Buch lebt aber nicht nur von diesen gut lesbaren Erkl�rungen und �bungen. Das Buch vermag Verzauberungen auszul�sen durch diese ganz eigene graphische Gestaltung und Untermalung, welche Brigitta Knoll vollbracht hat. Ihre Illustrationen sind von besonderem Charme und Humor gekennzeichnet und unterstreichen ganz nebenbei die Kernaussagen dieses Trainingsbuches. Sie schafft es, Alltagsgegenst�nde und Gl�ckmomente zusammen mit Menschen und Tieren nebeneinander zu stellen. Hierbei ist es dem Verlag sehr zu verdanken, dass die Illustrationen farbig gedruckt worden sind und damit ein kleines "Gl�cks-Gesamt-Kunst-Werk" entstanden ist.
Dieses Entdeckungsreise-Wohlf�hl-Mitmach-Gl�cksfitness-Begleitungs-Buch wird viele Menschen begeistern k�nnen. Als Geschenk an einen selber, als Geburtstagsgabe oder auch als einf�hlsames Mitbringsel.
Und wer das Buch nutzt, wird auch wieder vollends lernen, regelm��ig in das Sternenmeer voller Gl�ck einzutauchen...

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8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:

5.0 von 5 Sternen das buch macht gl�cklicher als schokolade!!!, 5. Oktober 2008

Von	di polak "paulaplan" (wien) - Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME)

lies das gl�ckstrainingsbuch von heide-marie smolka und du sparst dir die schokoorgien! allein die zeichnungen stimmen schon fr�hlich und der text zieht oft die mundwinkeln nach oben (z.B. "pamelas busen und die kirschen des nachbarn) das werk wirkt inhaltlich sehr fundiert, man erkennt durchaus das psychologiestudium und diversen anderen ausbildungen der autorin, ohne das gef�hl zu kriegen, mit erhobenem zeigefinger belehrt zu werden. besonders angesprochen hat mich das kapitel "das ich unter der lupe", voller "ah - erlebnisse", wie ich mich - und du sicher auch dich - oft selber schwach mache, klein mache, mir eine auf den deckel gebe, noch bevor die anderen das tun. und vor allem: es w�re mir bisher nicht aufgefallen, aber dann hab ich das buch gelesen.
ein tipp noch: unbedingt wirklich in das buch reinschreiben, sich die antworten nur denken wirkt lang nicht so gut, wie sie auf papier vor sich zu sehen.
und noch ein 2. tipp: ein super weihnachtsgeschenk!

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5.0 von 5 Sternen Sehr zufrieden
Schnell, sehr gut verpackt, in sehr gutem Zustand - neu. Keine W�nsche offen. Jeder Zeit wieder!

Vor 8 Monaten von F. Martina ver�ffentlicht

4.0 von 5 Sternen solide mit guten �bungen...
ein sehr einfaches, leicht lesbares buch mit guten anregungen wie wir unser gl�cksverhalten verbessern k�nnen

Vor 11 Monaten von Peter Hofreiter ver�ffentlicht

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