Mehr Energie durch Shaolin-Qi Gong: Die Übungen der Mönche für Stressabbau und Leistungssteigerung [Taschenbuch]

Wer schon einmal mit Chinesen zu tun hatte, der weiß ihre Nachahmungsfähigkeiten zu schätzen. Manche von ihnen glauben dann sogar, dass sie das Original erfunden hätten. Das ist sehr faszinierend. Im Falle des Shaolin-KungFu ist dies allerdings wahr, obwohl auch dessen Ursprünge außerhalb von China liegen, dort aber in Vergessenheit gerieten.

Weil Chinesen über diese außergewöhnlichen Fähigkeiten verfügen und sich selbst gut kennen, darf man von deren Veröffentlichungen angeblicher mystischer Geheimnisse nicht viel erwarten. Sie enthalten entweder wesentliche Fehler (wie in den meisten KungFu-Büchern) und/oder sind praktisch nutzlos, weil man aus toten Bildern und mageren Texten nicht das Wesen einer Technik erkennen kann. Wer KungFu oder daraus abgeleitete Techniken (wie Qi Gong) erlernen will, der braucht einen guten Lehrer. Alles andere ist Zeitverschwendung. Wer das nicht glaubt, kann sich dieses nette Buch kaufen, die darin angegebene Internetseite ansehen und feststellen, welchen Preis man für einen Kurs ausgeben muss. Ein Vergleich mit dem Preis dieses Buches sollte danach einen eindeutigen Schluss nahe legen.

Die im renommierten Springer-Verlag (hat nichts mit einem bekannten Tageblatt zu tun) erschienene Broschüre beginnt auf dickem und das Buch teuer machendem Papier mit einer Einordnung des Qi Gong und seiner Geschichte. Kapitel 2 beinhaltet einen Abriss der buddhistischen Wurzeln des Qi Gong. Das ist alles recht gut geschrieben und sehr informativ. Im folgenden Kapitel geht es um die Traditionelle Chinesische Medizin. Auch diese Abhandlungen sind kurz und knapp gefasst und bringen die Sache auf den Punkt. Aber letztlich ist ihr praktischer Nutzen verschwindend gering, weil wir weder danach den Buddhismus verstanden noch Menschen mit Traditionellen Chinesischen Medizin behandeln können. Nun haben wir aber schon das halbe Buch hinter uns.

Das 4. Kapitel enthält schließlich die Übungen des so genannten Yi-Jin-Jing-Qi Gong mit den körperlichen Vorbereitungen und den tatsächlichen 12 Übungen. Die Stellungen werden recht gut zeichnerisch dargestellt. Wer nun aber glaubt, er könne diese Übungen danach erlernen, der wird auch bei größtem Fleiß keinen Erfolg haben. Zunächst einmal braucht man einen Spiegel, in man sich von Kopf bis Fuß auch dann noch sieht, wenn man einen Schritt zur Seite macht. Niemand wird aber selbst dann in der Lage sein, eventuelle Fehler wirklich selbst zu sehen. Die Bewegungen müssen fließend sein. Dieser Fluss ist im Buch natürlich nicht zu sehen und deshalb auch nicht mit seiner Hilfe erlernbar. Langer Rede kurzer Sinn: Qi Gong nach einem Buch zu lernen ist kompletter Blödsinn. (Ich bin übrigens kein Qi Gong-Lehrer.)

Im letzten Kapitel wird uns dann noch die Wirkung dieses Qi Gong aus medizinischer Sicht verkündet. Auch das ist ganz interessant. Jeder, der sich mit Qi Gong praktisch befasst, wird dessen wohltuende Wirkung jedoch selbst erleben.

Fazit: Wer wissen will, was das Shaolin-Kloster so im deutschsprachigen Raum treibt, der kann sich dieses Buch mit seinem werbewirksamen Titel kaufen. Ansonsten ist es unter praktischen Gesichtspunkten völlig wertlos. Ein Kursangebot gibt es wohl nur in Berlin. Aber inzwischen kann man Qi Gong wohl in jeder Großstadt in Deutschland erlernen. Da steht dann zwar nicht Shaolin drauf, es ist aber dennoch nützlicher (und teurer) als dieses Buch.

Ich habe ein Seminar bei Hr. Egger besucht, wo einige Übungen, die wirklich genial sind, gelehrt wurden. Er empfahl für das Erlernen weiterer Übrungen sein Buch, das aber für das Selbststudium in keinster Weise geeignet ist. Das wird auch im Buch so gesagt. Die Teile über Bhuddismus und TCM waren für mich uninteressant, da ich das schon wo anders her kannte.

Das Buch bietet für Qi-Gong einen guten theoretischen Einstieg und einen guten, wenn auch nur groben Überblick über die Philosophie der Shaolin Mönche, dient aber keinesfalls als Grundlage für ein Selbststudium - darauf wird auch hingewiesen.

Obwohl ich schon etwas Erfahrung mit Gong Fu und Qi Gong habe und mit Shaolin Mönchen und einer Nonne trainieren konnte, hat mir dieses Buch neue positive und wertvolle Denkanstösse geben können, sowie mehr Verständnis.

Ich kann nicht beurteilen, ob das Preis-Leistungsverhältnis passt. Mir hat das Buch, obwohl manche Bereiche nicht so detailliertet beschrieben sind, sehr viel gegeben.