Mittendrin im Alltag zur Ruhe kommen kann ich am besten mit Hilfe der dargestellten Kurz-Meditationen. Sie sind schnell umsetzbar, ich konnte vor drei Jahren sofort anfangen. Seit ich die Meditationen nutze, bin ich sehr viel gelassener geworden im Umgang mit den täglichen Anforderungen eines 16-Stunden-Tages in Familie und Beruf, ich komme immer wieder auf sie zurück. Der Autor stellt seine Meditationspraxis in den größeren Zusammenhang seiner meditativen Weltsicht, ohne den Leser dabei zu missionieren, und verknüpft den praktischen Nutzen des Meditierens mit dem täglichen Leben in dieser unserer westlichen Welt. Das Buch begleitet mich nun schon lange und hat die Ehre meiner ersten Rezension hier sehr verdient!