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Meditationen, um das Gehirn zu verändern (Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten - gesprochen von Erich Räuker und Andreas Gröber) Audio-CD – Audiobook, 30. September 2010


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Meditationen, um das Gehirn zu verändern (Wie wir unsere Nervenbahnen neu verdrahten - gesprochen von Erich Räuker und Andreas Gröber) + Denken wie ein Buddha: Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit - Wie wir unser Gehirn positiv verändern + Das Gehirn eines Buddha: Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit
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Produktinformation

  • Audio CD: 1 Seiten
  • Verlag: Windpferd; Auflage: 1. Aufl. (30. September 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3893856331
  • ISBN-13: 978-3893856336
  • Größe und/oder Gewicht: 14,4 x 12,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (13 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 57.218 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Rick Hanson, Dr. phil., befindet sich als Neuropsychologe, Autor und Lehrer am Schnittpunkt von Psychologie, Neurologie und Buddhismus. Dr. Hanson unterrichtet u. a. an der Stanford University, am California Institute for Integral Studies und am New York Insight Meditation Center. Richard Mendius, Dr. med., Neurologe, Autor und Meditationslehrer, unterrichtet im San Quentin Gefängnis, Spirit Rock Meditation Center sowie am Sati Center for Buddhist Studies. Er verfasste zahlreiche Artikel für das Wise Brain Bulletin.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

102 von 108 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Dr. R. Manthey #1 HALL OF FAME REZENSENTTOP 50 REZENSENT am 5. September 2011
Format: Audio CD
Unter Meditation verstehen offenbar nicht alle das Gleiche. In diesem von zwei amerikanischen Psychologen entwickelten Umerziehungsprogramm für unser Gehirn werden "Meditationen" als Mittel zu einem jeweils ganz bestimmten Zweck benutzt. Hier verstecken sich also hinter dem Meditationsbegriff gewisse Verfahren, die Techniken der ursprünglichen buddhistischen Herangehensweise benutzen, um eine gewisse körperliche und geistige Entspannung zu erzeugen oder "inneren Frieden zu finden". Mit einer disziplinierten buddhistischen Meditation haben diese weichgespülten Techniken im Grunde aber nichts mehr zu tun.

Nachdem Menschen schon über viele Jahrhunderte meditieren, hat nun auch die Wissenschaft die Wohltaten der Meditation entdeckt. Psychologen und Neurologen sind stolz, dass sie uns zeigen können, wo im Gehirn etwas passiert, wenn man meditiert. Sie haben herausgefunden, dass langjährig diszipliniert meditierende Menschen glücklicher und geistig beständiger sind. Darüber hinaus baut das Gehirn im Alter weniger ab. Das alles wird uns auf der ersten CD erklärt, von der wir auch lernen warum wir aus evolutionstechnischen Gründen leiden.

Die zweite CD enthält auch sogenannte geführte Meditationen. Diese arbeiten mit bei Psychologen sehr beliebten "Visualisierungen von Gefühlen" und anderen Methoden. Die beiden Autoren machen es sich zum Ziel, durch die von ihnen propagierten Methoden neue mentale Fertigkeiten zu erzeugen, indem sie neue "Schaltkreise im Gehirn" aufbauen.

Insbesondere geht es auf dieser CD um das Heilen von negativen Kindheitserfahrungen durch Veränderungen im sogenannten impliziten Gedächtnis.
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22 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von ExKingKong am 19. Februar 2013
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
Rezension in Kombination mit dem Buch "Das Gehirn eines Buddha".
Zwei Tage vor meinem Jahresurlaub (3 Wochen im Süden, ruhig, erholsam, einsam), erhielt ich eine Email meines Chefs, dass er mit mir und HR ein Gespräch haben will, da er den Eindruck hat ich sei unglücklich um Job usw. Es kam aus heiterem Himmel und klang wie eine geplante Kündigung. Ohne Grund und Inhalt. Einfach: Ich will dich los werden!
Ich bin ein Grübler. Ich hatte Angst vor dem Urlaub. Würde ich mich drei Wochen, wie ich es von mir kannte, nur noch mit der Email, dem zukünftigen Gespräch und meinem verletzten Ego auseinandersetzen, und den Urlaub gar nicht geniessen können?
Ich hatte das Buch sowieso schon gekauft. Also nahm ich es mit und fing es nach einer Woche an zu lesen. Vorher las ich das Buch von Sebastian Knuff: Ruhe da oben. Was ein wunderer Einstieg für dieses Buch ist.
Doch durch dieses Buch und der zugehörigen CD sowie das Buch von Knuf, war es der beste Urlaub, den ich je machte. Ich war mehr im Hier und Jetzt als sonst.
Sobald irgendetwas auftauchte, nahm ich die Mechanismen dieses Buch und sie halfen mir, wie auch die von Knuf.
Am Ende des Urlaubs war ich glücklich, stolz, zufrieden, dankbar. Dankbar, dass der Autor das Buch geschrieben hat, dankbar dafür, dass ich mich entschieden hatte es zu lesen, es anzuwenden und das es erfolgreich war.
Ich habe morgens eine halbe Stunde meditiert und abends, so begann ich die Tage gut und schlief auch gut. Am Strand meditierte ich nach belieben, meist auch eine halbe Stunde.

DANKE HERR KNUF, DANKE an die Herren MENDIUS UND HANSON.
Und dank Ihnen weiss ich auch:
Alleine diese Dankbarkeit hat positive Auswirkungen auf mein Gehirn.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Silvia am 27. September 2014
Format: Audio CD
Mir gefällt die Arbeit von Rick Hanson ausgesprochen gut, da sie einen Aspekt hervorhebt, der für mein Gefühl ansonsten häufig zu kurz kommt. Meditation ist eben nicht nur offenes Gewahrsein, sondern auch in den Schriften des Buddha wird immer wieder betont, wie wichtig es ist, positive Geisteszustände zu nähren. In der heutigen Achtsamkeitsbewegung geht es vor allem darum, offen und ohne zu urteilen mit dem zu sein, was ist. Und das ist ohne Zweifel der Kern der Praxis - aber dabei sollte es nicht bleiben. Aus der klareren Sicht des offenen Gewahrseins kann ich erkennen, welche innere Nahrung gerade sinnvoll ist, um in meinem inneren Gleichgewicht zu bleiben. Und dazu leistet Rick Hanson einen ungemein wichtigen Beitrag! Ich war dieses Jahr in einem seiner Seminare und die Erfahrung dort hat meine langjährige Meditationspraxis noch einmal deutlich vertieft und vor allem die Integration in den Alltag gelingt mir deutlich besser.
Einen Punkt Abzug gibt es, dass nicht nur die Meditationen sondern auch die ganzen allgemeinen Erklärungen auf der CD sind. Die will ich nicht x mal hören - da gefällt mir die Variante von "Das gelassene Gehirn eines Buddha" deutlich besser, da dort nur die Meditationen oder vielleicht besser Kontemplationen oder Reflexionen auf den CDs sind und die Erklärungen im Buchteil. Das wäre mir hier auch lieber gewesen.
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12 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von pasquale am 27. Dezember 2012
Format: Audio CD Verifizierter Kauf
eine cd die die wichtigsten praktischen übungen aus dem buch "das gehirn eines buddhas" präsentiert. leicht verständlich, sehr brauchbar, nachvollziehbar, persönlichkeitsbildend und glücksfördernd. absolut empfehlenswert.
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