- Taschenbuch: 80 Seiten
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 6., Aufl. (September 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774268363
- ISBN-13: 978-3774268364
- Größe und/oder Gewicht: 19,6 x 16,4 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 231.596 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Meditation - was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln.
Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
Der Verlag über das Buch
Meditation – was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation. Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch ist schön übersichtlich in unterschiedliche Kapitel aufgeteilt, die aufeinander aufbauen und graphisch ansprechend gestaltet sind. Man wird gut an das Thema Meditation herangeführt und erfährt zunächst etwas von der Philosophie, die dahinter steckt: Worum geht es? Was kann Meditation bewirken? Was verspricht man sich? Wo lauern Ablenkungen/Gefahren bei der Ausübung? Dann werden im mittleren Teil hilfreiche Tips gegeben zur konkreten Meditationspraxis... den richtigen Ort, die optimale Haltung zu finden. Im hinter Teil werden dann 5 unterschiedliche Meditationen vorgestellt: Body Scan als Vorübung fürs Meditieren, 7 Punkte Meditation, Achtsamkeitsmeditation und zwei Metta-Meditationen (für sich selbst und andere).
Was mir überhaupt nicht gefallen hat war die CD, was hauptsächlich an der mir sehr unangenehmen Stimme der Sprecherin lag. Das ist natürich etwas sehr subjektives. Der Klang, Stimmfarbe aber auch Betonungen waren für mich in keinster Weise beruhigend sondern haben das Gegenteil bewirkt. Das ist sehr schade, da man als Ungeübter schon eine CD für den Anfang braucht mit Anleitungen.
Was mir überhaupt nicht gefallen hat war die CD, was hauptsächlich an der mir sehr unangenehmen Stimme der Sprecherin lag. Das ist natürich etwas sehr subjektives. Der Klang, Stimmfarbe aber auch Betonungen waren für mich in keinster Weise beruhigend sondern haben das Gegenteil bewirkt. Das ist sehr schade, da man als Ungeübter schon eine CD für den Anfang braucht mit Anleitungen.
40 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Diese Buch ist mein erstes über Meditation.Es ist einfach und unkompliziert geschrieben und sehr gut für Anfänger!Bilder und eine CD führen einfach und unkomliziert an die ersten Meditationserfahrungen ran.Für Anfänger halte ich diese Lektüre für gut,wer dann auf den Geschmack gekommen ist kann , sich dann ja gerne auch nach weiteren Büchern umschauen.Einzigstes Markel:Die Stimme der Sprecherin auf der CD war für mich gewöhnungbedürftig-ich hab's mit Humor genommen;-)
14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe schon mehrere Bücher über Meditation gelesen. Doch dieses fand ich besonders gelungen. Neben einer leicht verständlichen Einführung in unterschiedliche Meditationstechniken, hilft vor allem die Übungs-CD einen praktischen Einstieg in die Meditation zu finden.
Die neuesten Kundenrezensionen
sehr gut
Einfach ein ganz tolles,leicht verständliches Buch,incl. guter CD
Sofort umsetzbar und für jeden geeignet. Lesen Sie weiter...
Sofort umsetzbar und für jeden geeignet. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Tagen von saarbruecker68 veröffentlicht
Gutes Buch, CD leider nicht
Das Buch über Meditation ist sehr gut und unkompliziert geschrieben. Die Einführungen sind sehr gut. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Claudia veröffentlicht
Endlich kann ich meditieren !
Ich habe schon div. Bücher über Meditation durchgearbeitet, mit dem Erfolg, dass ich immer wieder genervt war, weil ich einfach nicht in die Ruhe der Meditation fand. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Boehme Sylvia veröffentlicht
Meditation
Dieses Buch kombiniert mit der dazugehörigen CD gibt einen sehr guten Einblick in das Thema Meditation. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von T.Bond veröffentlicht
Meditation, Marie Mannschatz
Auf liebevolle Weise führt Marie Mannschatz den Leser in die Welt der Meditation ein. Voraussetzungen gibt es keine, jeder kann Meditieren lernen. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Susanne Münstermann veröffentlicht
Buch okay - CD na ja
Wie bereits in den andern Rezensionen erwähnt ist das Buch okay. Die CD ist für einen Anfänger bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Kunde veröffentlicht
METTA - einfach unglaublich
ich bin durch Zufall auf dieses Buch gestoßen. In der Bücherei. Es hat jemand gerade zurückgegeben. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von rectangle veröffentlicht
schönes, typisches GU-Buch
Die Autorin hat einen sympatischen, praxisbezogenen Schreibstil der mich öfter mal zum Schmunzeln gebracht hat. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von J. Höllmüller veröffentlicht
Erfahrung und Humor
Diese CD mit Buch oder Buch mit CD ist herrlich. Ich habe es schon dutzende Mal empfohlen.
Die Serie von G&U richtet sich an Anfänger und setzt keine Erfahrung... Lesen Sie weiter...
Die Serie von G&U richtet sich an Anfänger und setzt keine Erfahrung... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Markus Wollschläger veröffentlicht
Schöne CD
Das Buch gefällt mir nicht ganz so gut, da häufiger nicht ganz verständlich erklärt, aber die CD ist mit einer schönen Stimme und die Meditationen sind... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Oktober 2009 von Alex
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