Meditation ist nicht nur für ruhige Menschen geeignet. Gerade diejenigen, die Schwierigkeiten damit haben, einfach still zu sitzen, werden reich belohnt, wenn sie sich auf das Abenteuer der Meditation einlassen. Meditation befreit den Geist von Ballast und verfeinert die Wahrnehmung. Wer meditiert, ist mehr im Einklang mit sich selbst und lässt sein Leben nicht mehr von Sorgen und Ängsten beherrschen. Dieser aufwändig und ungewöhnlich gestaltete Ratgeber begeistert den Leser für die faszinierende Kunst der Meditation - durch Hintergrundinformationen, wissenschaftliche Erkenntnisse, Anekdoten, Erlebnisberichte, Interviews. Die Autoren reden mit Neurowissenschaftlern, Therapeuten und Religionswissenschaftlern, einem Franziskanermönch, einem Zen-Meister und sie lassen den Leser gleich teilhaben mit vielen praktischen Übungen und überraschenden Gedankenspielen. Wenn er dieses Buch zuschlägt, wird er Lust haben, weiterzumachen und die Welt der Meditation zu erkunden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Marco
Kompliment! Die Übungen sind witzig, gut erklärt und verständlich. Die Hintergründe sind gut recherchiert und bieten eine tolle Einführung in Buddhismus ' eben nicht das übliche oberflächliche Wellnessgerede, sondern seriöse Inhalte mit Tiefgang. Großartig die genauen Erklärungen der inneren Abläufe beim Meditieren, z.B. Konzentration auf Haupt- und Nebenobjekte, Umgang mit ablenkenden Gedanken und was man bei negativen Emotionen tun kann. Endlich mal ein Meditationsbuch ohne das ganze Esoterik-Getue. Superpraktisch und effektiv, wenn man Stress loswerden will.
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Maraja
Sybille Engels / Jan Esswein
MEDITATION FÜR NEUGIERIGE UND UNGEDULDIGE
ISBN 978-3-8338-1037-4
Ich habe schon viele Bücher zum Thema Meditation gelesen und war sehr gespannt auf diese Neuerscheinung aus dem Gräfe und Unzer-Verlag. Dieses Buch richtet sich in erster Linie an Anfänger auf dem Gebiet der Meditation. Hier ein kleiner Blick in das Inhaltsverzeichnis:
1. Wie man eine Affenherde reinlegt: Dem Stress ein Ende setzen
2. Wie man ein Licht anzündet: Vorbereitungen
3 . Wie man die Wellen glättet: Konzentration und Einstimmung
4. Wie man auf den Grund des Wassers blickt: Anleitung zur Meditation
(u.a. MBSR-Methode / Body-Scan, Meditation im Gehen, Sitzmeditation)
5. Wie man die Ruhe bewahrt: Meditation im Alltag
6. Von Schülern und Lehrern, Special: Reportagen und Interviews
Was mir sehr gut gefallen hat, ist der einfühlsame Ton des Buches. Man merkt, dass es den Autoren eine Herzensangelegenheit war, die Meditation anderen Menschen näher zu bringen. Neben dem verständlichen Inhalt hat mich aber noch etwas anderes wirklich begeistert hat - und zwar das Layout des Buches! Wirklich große Klasse!!! Ich werde das Buch ganz bestimmt auch in Zukunft immer wieder gerne in die Hand nehmen, um darin zu blättern und um mich von den Gedanken inspirieren zu lassen.
Übrigens soll es wohl bald auch eine Homepage zum Buch geben (www.meditation-fuer-neugierige.de). Diese ist allerdings zum jetzigen Zeitpunkt (07.09.2008) anscheinend noch nicht frei geschaltet.
Insgesamt also eine absolute Kaufempfehlung!! Einen herzlichen Dank auch an die Autoren und den Verlag für dieses außergewöhnlich interessante und schöne Buch! Ich wünsche ihm ganz viele Leser!
MEDITATION FÜR NEUGIERIGE UND UNGEDULDIGE
ISBN 978-3-8338-1037-4
Ich habe schon viele Bücher zum Thema Meditation gelesen und war sehr gespannt auf diese Neuerscheinung aus dem Gräfe und Unzer-Verlag. Dieses Buch richtet sich in erster Linie an Anfänger auf dem Gebiet der Meditation. Hier ein kleiner Blick in das Inhaltsverzeichnis:
1. Wie man eine Affenherde reinlegt: Dem Stress ein Ende setzen
2. Wie man ein Licht anzündet: Vorbereitungen
3 . Wie man die Wellen glättet: Konzentration und Einstimmung
4. Wie man auf den Grund des Wassers blickt: Anleitung zur Meditation
(u.a. MBSR-Methode / Body-Scan, Meditation im Gehen, Sitzmeditation)
5. Wie man die Ruhe bewahrt: Meditation im Alltag
6. Von Schülern und Lehrern, Special: Reportagen und Interviews
Was mir sehr gut gefallen hat, ist der einfühlsame Ton des Buches. Man merkt, dass es den Autoren eine Herzensangelegenheit war, die Meditation anderen Menschen näher zu bringen. Neben dem verständlichen Inhalt hat mich aber noch etwas anderes wirklich begeistert hat - und zwar das Layout des Buches! Wirklich große Klasse!!! Ich werde das Buch ganz bestimmt auch in Zukunft immer wieder gerne in die Hand nehmen, um darin zu blättern und um mich von den Gedanken inspirieren zu lassen.
Übrigens soll es wohl bald auch eine Homepage zum Buch geben (www.meditation-fuer-neugierige.de). Diese ist allerdings zum jetzigen Zeitpunkt (07.09.2008) anscheinend noch nicht frei geschaltet.
Insgesamt also eine absolute Kaufempfehlung!! Einen herzlichen Dank auch an die Autoren und den Verlag für dieses außergewöhnlich interessante und schöne Buch! Ich wünsche ihm ganz viele Leser!
15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von kaktus
Ich kann dem Kommentar von Salve73 überhaupt nicht zustimmen. Es mag ja sein, dass einem das Buch nicht so viel gibt, wenn man sich mit Meditation schon gut auskennt und auch mit den Büchern von Jon Kabat-Zinn vertraut ist. Aber dann hat man seinen Zugang zur Meditation ja schon gefunden, und an solche Leute richtet sich das Buch ja gar nicht! Ich selbst habe mir das Buch gekauft, weil ich mit dem Meditieren anfangen will, aber eben keine Ahnung hatte, WO ich am besten anfange. Da ging es mir genau so wie den Autoren, wie sie das im Vorwort beschreiben. Es gibt so viele Angebote allein im Internet, dass man als Laie einfach keine Chance hat, die seriösen von den unseriösen zu unterscheiden. Und da war mir das Buch eine ganz große Hilfe! Von Jon Kabat-Zinn hatte ich vorher nämlich noch nie was gehört und ich wusste auch nicht, dass man auf eine so unesoterische Weise meditieren kann und dass die Meditation sogar in der Medizin eingesetzt wird. Auf seine Bücher bin ich erst durch 'Meditation für Neugierige und Ungeduldige' aufmerksam geworden. Und außerdem: das Buch handelt ja gar nicht ausschließlich von Jon Kabat-Zinn, wie Salve73 schreibt. Die Autoren stellen noch viele andere Zugänge vor, die man erstmal für sich selbst ausprobieren kann, bevor man sich für einen Weg entscheidet. Mir hat gerade gefallen, dass sich die Autoren nicht als allwissende Gurus aufspielen, sondern offen an das Thema herangehen und Einsteigern dabei helfen, einen Überblick zu kriegen. Von mir also ein ganz großes Lob und fünf Sterne!
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Guter Einstieg, undogmatisch
Das Buch bietet einen guten und undogmatischen Einstieg für alle, die sich mit Achtsamkeitsmeditation beschäftigen wollen. Lesen Sie weiter...
Vor 24 Monaten von A. Hoffmann veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Hilfreich, um sich zu motivieren
Mir persönlich hat das Buch vor allem geholfen, mich mit dem Thema Meditation endlich mal zu beschäftigen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 3. Februar 2010 von E. Schmidt
1.0 von 5 Sternen
Vorsicht Trittbrettfahrer!
Ohne Zweifel diese GU-Ausgabe ist schön gestaltet. Etwas das man von GU erwartet und wieder auf's Beste bekommt. Damit wäre ich also zufrieden. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. Dezember 2008 von Salve73
5.0 von 5 Sternen
Großartig
Dieses Buch ist einfah toll. Es ist nicht nur sehr schön aufgemacht und unterscheidet sich dadurch gravierend von allen anderen Meditationsbüchern, es ist auch wirklich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Oktober 2008 von Marita
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