- Taschenbuch: 335 Seiten
- Verlag: mitp; Auflage: 1. (1. Januar 2000)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3826629035
- ISBN-13: 978-3826629037
- Größe und/oder Gewicht: 24 x 17,5 x 1,9 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (12 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 433.694 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
astrologie luna, 07/2003
Dieses Buch ist nicht für Begriffstutzige, sondern ein super Einstieg für alle, die einen Überblick über Vorteile, Geschichte, Arten und Praxis der Meditation suchen und gleich loslegen wollen.
Kurzbeschreibung
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation! Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten! Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Sie erfahren: - Wo die Meditation herkommt und warum sie so wertvoll ist - Welche Methoden es gibt und wo deren Gemeinsamkeiten liegen - Wie Sie mit Ihrem Geist arbeiten und Ihre Konzentration verbessern - Worauf Sie in der Meditationspraxis achten sollten: schrittweiser Blick nach Innen, die richtige Haltung etc. - Wie Sie mit Meditation Ihren Alltagsstress bekämpfen und Ihr Wohlbefinden steigern - Wie Sie mit unruhigen Gedanken und Ablenkungen während der Meditation umgehen.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
96 von 96 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Top-Praxis + theoretische Schmankerl,
Rezension bezieht sich auf: Meditation für Dummies (Taschenbuch)
Ich hatte bereits einige Jahre meditiert, als ich mich auf die Suche nach einem Meditationsbuch mit Praxistipps und Background-Infos machte. Die Dummie-Serie kannte ich aus dem EDV-Bereich und war überrascht bis skeptisch, dass es auch was für Meditation gibt. Doch bereits die ersten Seiten lösten meine Zweifel auf: klare Struktur und „leichter" Zugang des Autors (kein verkrampftes Niederdisziplinieren oder mega-spirituelles Dahinsülzen) sind beispielhaft.Bodian zwingt keine Glaubensrichtung oder Ideologie auf. Stattdessen zeigt er unzählige Zugänge, Lösungen und Tipps aus unterschiedlichsten Richtungen (östlich wie westlich, medizinisch wie philosophisch, praktisch und theoretisch). Es bleibt dem Leser überlassen, was er davon wann nützt. Mit „wann" meine ich auch, dass man nicht an die Reihenfolge des Buches gebunden ist. Wen spezielle Themen interessieren liest einfach nur die - das umfangreiche Inhalts- und Stichwortverzeichnis, der logische Aufbau und die vielen Querverweise helfen dabei. Einsteigern in die Meditation ist das Buch uneingeschränkt zu empfehlen. Bodian geht ausreichend ins Detail und die Gliederung macht Sinn: beginnend mit „Was ist Meditation" (Hintergründe, Ursprünge, Motive, Nutzen aus Meditation) über den „Einstieg in die Meditation" (alle praktischen Aspekte wie Haltung, Zeit, Ort sowie die verschiedenen Meditationen selbst) bis hin zu „Problemsituationen und Feinheiten" (klassische Probleme und Hindernisse, Spiritualität, Meditatitionsprogramme) und „Meditation in Aktion" (Meditation im Alltag, Heilung und Leistungsverbesserung durch Meditation). Ausreichend Raum bekommt auch das Thema „Verstand" und wie Meditation die bewusste Nutzung desselben kultiviert. Spitze ist hier das Kapitel „Meditation in Aktion", das zeigt, wie man gewonnene Fähigkeiten und Einsichten in den Alltag überträgt und mit der Zeit einen bewussteren Verstandesumgang pflegt. Kurz: „Meditation für Dummies" ist als ideologiefreies, sanftes und praktisches Buch Einsteigern wie Fortgeschrittenen bestens zu empfehlen. Auch theoretisch Interessierte werden einige neue Ideen finden. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
32 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Guter Einstieg in die "unabhängige" Meditation,
Von
Rezension bezieht sich auf: Meditation für Dummies (Taschenbuch)
Das Dummies-Buch über Meditation hat sehr viel an Informationen für den Meditations-Einsteiger zusammengefasst - und das Ganze so verpackt, dass das Lesen Spass macht und der Anreiz, die Übungen nachzumachen, groß ist.Dabei wird Meditation hier unabhängig von einer Religion, Weltanschauung oder einem größeren, übergeordneten Ziel präsentiert, als Übung und Haltung, mit der sich Ruhe, Wellness, vielleicht sogar Gesundung und Kontakt zum Spirituellen an sich, die Erfahrung des Transzendenten gewinnen lassen. Vielleicht, um an dem Punkt stehen zu bleiben, vielleicht, um dann darüber hinaus nach Weiterem zu suchen. Mir gefällt das Buch sehr gut. Lässt sich auch auf einem Zafu sitzend gut lesen :) Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
83 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Eines der besten Bücher über dieses Thema,
Rezension bezieht sich auf: Meditation für Dummies (Taschenbuch)
Ich habe schon mehrere Bücher über Meditation in meinem Regal und dieses muss ich zugeben ist eines der Besten. Jede noch so unwichtig erscheinende Kleinigkeit wird beschrieben z.B. was man mit seinen Armen tun soll wenn man meditiert. Vor allem für Anfänger gibt es wichtige Grundkenntnisse über Geschichte, Auswirkungen, Praxis, und verschiedenen Arten der Meditation.Sehr empfehlenswert!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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