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Meditation für Dummies (Fur Dummies) [Taschenbuch]

Stephan Bodian
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (21 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 16,95 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

18. Mai 2011 Fur Dummies
Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und auch wie Sie als erfahrener Meditierender mit speziellen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude!
 


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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Der Autor Stepan Bodian, der gemeinsam mit Jonathan Landaw auch »Buddhismus für Dummies« verfasst hat, ist Psychotherapeut und hat mehrere Jahre als Chefredakteur des »Yoga Journal« gearbeitet.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Klasse 5. Dezember 2011
Von FK
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Für mich, als absoluter Neueinsteiger und bekennender Anti-Esoterik Mensch, war dieses Buch wirklich ein guter Kauf. Es wird der historische, kulturelle und spirituelle Hintergrund der Meditation beschrieben, doch es wird nicht ständig darauf verwiesen, wie notwendig eine Bindung zu Engeln, Zauberern oder Gott notwendig sei, um gut und effektiv meditieren zu können. Ich empfinde diese Tatsache als äußerst angenehm.
Das Buch ist alles andere als farbig gestaltet, nur einige schwarz-weiß Zeichnungen schmücken einige Seiten. Dieser Fakt dürfte wohl jedem bekannt sein, der schon mal ein Buch aus dieser Reihe erstanden hat.
Die beschriebenen Übungen und Inhalte sind sehr gut erläutert und, meiner Meinung nach, wissenschaftlich fundiert recherchiert.
Nicht unerheblich bei solchen Themen ist auch die Wirksamkeit. Dazu kann ich sagen, dass sich bereits nach wenigen Tagen eine deutliche Steigerung des Wohlbefindens eingestellt hat, die, wenn man die Übungen ernsthaft und oftmals wiederholt, auch weiterhin ausgebaut werden kann.
Für mich ein Buch, das man sich vor allem als Neueinsteiger anschaffen sollte.

P.S.: Der Preis ist ein wirklich guter!
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12 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Absolut kaufenswert!!! 22. März 2012
Von JR117XC
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Vielen Dank für dieses geniale Buch! Wie in der Einleitung des Buches beschrieben (danke an Amazon für die Online-Leseprobe in diesem Sinne), gibt es viele Bücher zum Thema Meditation, die entweder sektenmäßig oder viel zu kompliziert und trocken sind (oder gar beides zusammen).

Mit diesem Buch ist es meiner Meinung nach Jedem möglich, die Meditation von den Grundlagen bis hin zur inneren Meisterschaft zu erlernen. Zugegeben: Manche Passagen (vereinzelte Seiten) können recht schwierig zu lesen sein, da dort mit Fachwörtern und komplexen Satzbauten nicht gegeizt wird oder die Materie einfach schwer erfassbar ist. Doch es ist umso faszinierender, dass eine eingeschobene Pause mit Meditation durchaus für Verständnis und Nachvollziehbarkeit führt.

Mein Leben hat sich binnen Tagen verändert. Von der chronischen Depression (fast 10 Jahre) mit Antidepressiva, Heilpraktikern und unzähligen Ärzten völlig plötzlich zur mentalen Befreiung. Im Buch ist die Rede vom "Sein" als höchstem und hat viele viele Namen die ebenfalls aufgelistet werden. Meine Bezeichnung dafür ist jedoch "Klarheit".

---

Um ein kleines Sinnbild zu geben, da ich ja weiß wie sehr Menschen Geschichten lieben ;-) Stellen Sie sich vor, Sie sind eine wunderschöne Kristallglasflasche mit Korken, die auf dem offenen Meer des Lebens schwimmt. Die Wellen, der Wind und das ewige Auf und Ab des Lebens bringen Sie an der Oberfläche ständig ins Schwanken. Durch die Meditation entfernen Sie den Korken und die Flasche füllt sich mit Wasser (Leben).
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Guter Einstieg, leicht zu lesen 24. Februar 2012
Von gast
Format:Taschenbuch
Habe mir das Buch gekauft, um einen leichten Einstieg in die Meditation zu bekommen. Dieses Ziel hat das Buch sehr gut erfüllt. Man muss nicht alle Kapitel lesen, um einfache Meditationsübungen auszuprobieren. Genauso kann man die teils etwas esoterischen Exkurse getrost überlesen, wenn man das möchte.

Fazit: Die gute Kapitelstruktur und der übersichtliche Aufbau des Buches erlaubt es dem Leser, je nach seinem Wissens-Bedürfnis, entweder einen tieferen oder einen eher oberflächlicheren Einblick in die Meditation zu bekommen.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich ein Buch, das man empfehlen kann! 13. Juli 2012
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Da ich selbst schon lange und erfolgreich meditiere, lese ich normalerweise keine Bücher mehr über Meditation.

Oft werde ich aber von Anfängern gefragt, welches Buch über Meditation ich Ihnen empfehlen kann, was im Einzelfall meistens schwierig ist.

Als ich bei einem Bekannten dieses Buch sah, habe ich darin geblättert und es hat mich sofort so stark interessiert, dass ich es ganz gelesen habe und war sehr positiv überrascht.

Dieses Buch kann ich nicht nur jedem Anfänger empfehlen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Interssante Hintergründe 19. Dezember 2013
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch gefällt mir recht gut , es informiert auch über die Hintergründe der Meditationen , die Geschichte und wer diese praktiziert .
Ich selbst hätte mir ein wenig mehr Meditationstechniken und eine etwas ausführlichere Beschreibung zur Erlangung der Meditationstechniken gewünscht , diese fallen hier ein wenig dürftig aus .

Alles in Allem ein recht brauchbares Buch .
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von e-lela
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Viele sagen Meditation ist toll und jeder der gestresst ist sollte das mal machen. In jeder Religion gibt es eine Form von Meditation. Ich bin trotzdem einer der Skeptiker, der leider keine Möglichkeit hat einen guten Meditationskurs zu besuchen. Daher war für mich die Erläuterunng was ist M. und was nicht sehr wichtig. Und auch Ansätze was machen wenn mal Schwierigkeiten auftreten! Fahren kann jeder, kontrolliert Fallen bzw. Abbremsen ohne sich zu verletzten ist die Kunst.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ein tolles Kompendium 5. Oktober 2012
Von FZ
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich habe mir zuerst das Buch "Meditation für Anfänger" gekauft:
Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Dies halte ich für sehr gut, was die Übungen betrifft.

Ich wollte aber auch mehr über die Hintergründe, Sinn & Zweck erfahren! Dafür ist das Buch "Meditation für Dummies" ausgezeichnet. Es ist wirklich ein allumfassender Almanach zum Nachschlagen aber auch zum komplettten Schmökern.
Die Dummies-Reihen sind immer sehr strukturiert und logisch aufgebaut. Trotzdem nicht langweilig geschrieben, wie viele Fachbücher, sondern kokett, lustig und nicht "bierernst" mit erhobenem Zeigefinder!

Alles in Allem ein kluges Buch mit vielen Hintergründen, Übungen und neuen Ansichten.
Es eignet sich m.E. für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Die neuesten Kundenrezensionen
4.0 von 5 Sternen fundierte Darstellung
eine fundierte Darstellung und Abarbeitung des Themas.
Thematisch strukturiert und umfangreich wird das Thema Meditation behandelt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von peter grien veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Das buch ok aber die cd nicht so gut
Das Buch bekommt 4 sterne weil die beschreibungen sehr gut sind aber sehr umschrieben.. ist aber sehr gut verständlich. Bei der CD muss ich sagen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Miriam veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Meditation: eine heilende Erfahrung fürs Leben (und darüber...
Ich war ein Mensch der sich sehr schnell in Grübeleien verlor. Dabei machte ich mir über Dinge Sorgen die eigentlich keine Probleme waren. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Sir Grit MacMarx veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gutes Buch in dem man viel lernen kann
Ich habe mir dieses Buch aus Interesse gekauft und bin begeistert.
Nun weiß ich was Meditation ist, was man mit ihr bewirken kann und auch etwas über die... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Michael Müller veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen kurz, knapp auf den Punkt!
Ein tolles Buch für den leichten Einstieg in das Thema Meditation.
Mir hat es sehr geholfen und ich meditiere täglich, seitdem ich es gelesen habe. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Gruni veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Nicht schlecht, aber auch nicht gut
Dieses Buch ist oftmals verwirrend geschrieben, beispielsweise vergleicht der Autor ausführlich direkt im ersten Kapitel das Meditieren mit dem Bergsteigen, schreibt aber... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Ein Kunde veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Empfelenswert
Fängt klein an und hört groß auf. Gut für Anfänger. Hat mir geholfen und ist ein erster kleiner Schritt für mehr.
Vor 18 Monaten von Romeofox veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Ideales Praxis-Handbuch mit religiös-esoterischem (d.h....
Stephan Bodians umfassende Einführung in die Welt der Meditation ist ein durchaus zwiespältiges Werk. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Thomas Stahl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Buch hat meine Erwartungen übertroffen
Auf eine unglaublich symphatische und fröhliche Art wird man von dem Autor durch das Buch geführt. Schon das Lesen entspannt micht. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Alena veröffentlicht
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