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Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden Gebundene Ausgabe – April 2007


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Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden + Das innere Licht entdecken: Meditationen für schwierige Zeiten + Das weise Herz: Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie
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Produktinformation

  • Gebundene Ausgabe: 128 Seiten
  • Verlag: Arkana; Auflage: 14 (April 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 344233733X
  • ISBN-13: 978-3442337330
  • Originaltitel: Meditation for Beginners
  • Größe und/oder Gewicht: 16 x 2 x 16 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (140 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 335 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Jack Kornfield ist promovierter Klinischer Psychologe, Psychotherapeut, aber vor allem ein Lehrer und Vermittler. Nach vielen Studienjahren in Thailand, Burma und Indien ist er in seiner amerikanischen Heimat zu einem international anerkannten Botschafter buddhistischer Lehren für die Menschen im Westen geworden. Mit Gleichgesinnten gründete er die Insight Meditation Society und später das Spirit Rock Center als "einen Platz für lange, tiefe Meditation". Kornfield wurde 1945 geboren und lebt mit Frau und Tochter im US-Staat Kalifornien.

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"Jack Kornfield ist wohl der beste Meditationslehrer, den wir aktuell im Westen haben. Sein Humor, sein Mitgefühl sowie seine Klarheit und Einsicht machen diese CD zu einem kostbaren Schatz, der den Übenden sein Leben lang begleitet." (Kwan Yin Society)

Klappentext

"Jack Kornfield ist wohl der beste Meditationslehrer, den wir aktuell im Westen haben. Sein Humor, sein Mitgefühl sowie seine Klarheit und Einsicht machen diese CD zu einem kostbaren Schatz, der den Übenden sein Leben lang begleitet."
Kwan Yin Society

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493 von 500 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Stephan Reimann am 5. Februar 2007
Format: Gebundene Ausgabe
Ich interessiere mich neuerdings für Meditation und da hörte sich der Titel des Buches gut an, auch die Beigabe einer CD erschien praktisch.

Anfangs war ich etwas verwirrt über das kleine Buchformat. Auch waren keine Bilder, Skizzen oder ähnliches vorhanden. Alles ist relativ schlicht. Bei dem Lesen allerdings kam dann die Lust, da alles auf einer sehr einfachen, Vertrauen schaffenden Weise erklärt ist.

Hierbei wird zuerst eine kurze, eher oberflächliche Einführung gegeben. Dies ist aber geplant vom Autor, da mit jeder Meditation (Jeder Meditation wird ein Track auf der CD und ein Kapitel im Buch gewidmet) der Schwierigkeitsgrad steigt und der Leser somit nicht überfordert wird.

Die geführten Meditationen auf der CD sind hervorragend. Sie dauern zwischen 11 und 14 Minuten und wirken zumindest bei mir hervorragend.

Alles in allem ist dieses Buch + CD für mich ein hervorragender Einstieg und hat mir Lust und Neugierde auf "mehr" erweckt.

Für Anfänger eine lohnende Investition.
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464 von 471 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Amazon Kunde am 30. August 2005
Format: Gebundene Ausgabe
Was braucht der Anfänger in der Meditation? Er braucht vor allem technische Hinweise, wie man's macht. Und er braucht einen Lehrer, der genau weiß, was passiert und was einem begegnen kann. Mit Jack Kornfield findet man diesen Lehrer. Er macht aus der Meditation kein Geheimnis und schlägt einem nicht ewig lange Vorträge zu philosophischen bzw. buddhistischen Hintergründen um die Ohren. Die Balance zwischen notwendiger Theorie und Praxis gelingt Kornfield spielend und man hat nie das Gefühl, dass man sowieso besser in ein Kloster ginge. Kornfield, ehemaliger Mönch und klinischer Psychologe, hat Frau und Kinder und weiß, wie der Alltag aussehen und wie man die Meditation trotzdem integrieren kann.
Zum unddogmatischen Einstieg und dann zum immer wieder Nachschlagen bestens geeignet!
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101 von 107 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Andi Schl-Holst. am 10. Dezember 2005
Format: Gebundene Ausgabe
Endlich mal ein Buch, das ausführlich auf die Fragen eines Meditation-Anfängers eingeht. Jack Kornfield gibt einen die Antworten, die man gerade als Anfänger so dringend benötigt. Wer mit der Meditation anfangen möchte, sollte sich dieses Buch+CD als erstes Kaufen.
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38 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Flipper196 am 7. Dezember 2008
Format: Gebundene Ausgabe
Das Buch und vor allem die CD von Kornfield haben alles, was ein Anfänger braucht, wenn er mit dem Meditieren anfangen will. Mit einer klaren und angenehmen Stimme führt er in die jeweiligen Meditationen ein, wobei er nur bei der ersten Meditation (Verbindung mit dem Atem aufnehmen) eine etwas längere Einführung gibt, wie man sitzen sollte etc. Bei den anderen fängt er direkt mit der Meditation an. Auch während der Meditation spricht er nur, wenn es notwendig ist und führt einen tatsächlich immer dann wieder zum Wesentlichen (dem Atem) zurück, wenn man gerade mit den Gedanken abschweift. Kornfield macht das Ganze ohne Schnick Schnack,denn es ist ganz schlicht und einfach gehalten. Gerade für Menschen, die einen stressigen Alltag haben ist dies das beste Mittel, um "runter zu kommen". Die Länge der Meditationen sind auch sehr angenehm. Jede Meditation dauert zwischen 10 und 15 Minuten und man kann ohne Probleme mehrere hinter einander absolvieren. Schön finde ich auch die Vergebungs- und Herzengütemeditation, die etwas über das reine körperliche Beobachten hinaus gehen.. Das Buch geht dann nochmal mehr in die Einzelheiten, was zum Beispiel während der Meditationen auftauchen kann etc. WENN jemand meditieren lernen will, dann mit diesem Buch/CD Paket! Es lohnt sich!!
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156 von 167 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Gnadenloos am 29. Januar 2007
Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
...in das Thema Meditation! Nachdem ich eine nicht unerhebliche Anzahl von Büchern zum Thema Buddhismus gelesen hatte und ich mich seit langem für Meditation interessiere, reifte in mir der Wunsch ein Buch zulesen, welches sich ausschließlich mit Meditation befasst.

Jack Kornfield gelingt es mühelos mir dieses Thema näher zu bringen. Das Buch liest sich sehr leicht, obwohl es doch sehr gehaltvoll ist. Die beiliegende CD ist wunderbar. Eine sehr beruhigende Stimme führt mir die Hand bei den ersten Übungen. Nicht zu lang, aber auch nicht zu kurz, sind die einzelnen Meditations-Übungen geeignet "für alle Tage".

Dieses Büchlein ist ein genialer Einstieg ins Thema Meditation, mehr aber auch nicht.

Das einzige, was 5 Sterne verhindert hat ist die textuelle Erläuterung der einzelnen Meditations-Übungen im Buch. Hier macht es sich der Autor sehr leicht, wiederholt von Kapitel zu Kapitel die immer gleichen Absätze und Formulierungen. Dieser Punkt stört den ansonsten tollen Eindruck.
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108 von 116 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von bookie am 8. Dezember 2008
Format: Gebundene Ausgabe
Inhalt der CD:
1. Verbindung mit dem Atem aufnehmen
2. Mit Körperempfindungen arbeiten
3. Mit Gefühlen arbeiten
4. Die Gedanken beobachten
5. Vergebungs-Meditation
6. Herzensgüte-Meditation

Dies ist meine erste Meditations-CD, die ich auch tatsächlich benutze und gerne höre! Ich bin begeistert!
Das Buch ist außerdem auch ästhetisch wunderbar anzusehen und anzufassen! Allein der Blick auf das Cover gibt mir ein gutes Gefühl.
Die Meditationen habe ich alle schon mehrfach durchgeführt. Den Ratschlag des Autors täglich zu üben, wie auch beim Klavierspielen halte ich für unnötig, denn es tut so gut, dass man automatisch Lust auf eine weitere Meditation verspürt!

Das Buch ist eine wunderbare Ergänzung, da es sich auf die wesentlichen wissenswerten Hintergründe beschränkt, die zum tieferen Verständnis der Meditation nötig sind. Mir fehlt hier nix! Mehr ist auch einfach nicht zu sagen!

Ein echter Schatz.
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