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Kurzbeschreibung
MEDITATION ENTDECKEN ist ein Grundlagenwerk zum Thema Meditation, in dem alle wichtigen Hintergründe und Techniken für Anfänger leicht verständlich beschrieben sind. Zunächst werden elementare Fragen geklärt. Was versteht man eigentlich unter Meditation und wie funktioniert sie überhaupt? Danach werden verschiedene Meditationsstellungen und grundlegende Techniken vorgestellt. Es wird vermittelt, wie man sich auf unterschiedliche Meditationsobjekte konzentriert und welche Phänomene bei unterschiedlichen Meditationsformen auftreten können. Weiterhin wird erläutert, wie man sich einen Meditationsort einrichtet und welche grundlegende Ausstattung für den Meditierenden förderlich ist. Es wird eine Anleitung für einen effektiven Meditationsablauf gegeben und mit vielen Beispielen und Bildern illustriert. Im Praxisteil sind Anleitungen für diverse Meditationsformen, sowie dazu passende Übungen und Tipps beschrieben. Am Ende wird erklärt, wie man einen Meditationsbericht erstellt, der etwaige Hemmschwellen oder Fortschritte analysiert. Damit hat man alle wichtigen Instrumente zur Verfügung, um verschiedene Meditationen selbst zu erlernen oder bereits erworbene Kenntnisse gezielt zu verbessern.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Meditation entdecken von Tony Kühn
Fangen wir mit dem Cover des Buches an. Es ist sehr ansprechend gestaltet und das Format des Buches ist für unterwegs ideal. Die einzelnen Kapitel sind mit ansprechenden Bildern ausgestattet und die Gliederung des Buches ist logisch aufgebaut.Dieses Buch ist für jemand der noch nie etwas über Meditation gehört hat ein super Einsteigerbuch. Wer schon Meditationserfahrung hat findet eine gute Zusammenfassung der gängigsten Meditationen ohne viel Mystik. In einfachen Worten wird erklärt was der Sinn und Zweck einer Meditation ist. Es wird ausführlich beschrieben das ein Meditationort sehr hilfreich sein kann. Was mir gut gefällt sind die Vorschläge wie man sich ein Ort für sich selbst gestaltet.Eine kleine Oase in der Hektitk des Lebens. In diesem Buch werden einige Asanas- Körperstellungen beschrieben, die ich nach der Anleitung selbst ausprobiert habe und auch zum vollen Erfolg führten. Sie sind einfach und verständlich geschrieben.Was ich selbst häufig bei anderen Bücher vermisste sind die Hinweise, was passieren könnte bei einer Meditation und wie man damit umgehen kann.Diese sind hier sehr sachlich und logisch nachvollziehbar erklärt. Auch die kleinen Fallstricke, die es bei einer Meditation gibt sind erklärt. Der Autor beschreibt aus seiner eigenen Erfahrung wie man diese überwinden kann.Was mir aber besonders gut gefiel war am Ende der Vorschlag wie man ein Meditationsbericht gliedert . Diese Fragen habe ich persönlich in mein Tagebuch übertragen und kann mich so orientieren, ob ich an alle Bereiche gedacht habe. Dadurch empfinde ich meine Meditationsberichte strukturierter und inhaltlich sinnvoller als vorher.So kann ich auch nach Monaten nachvollziehen wie meine Meditation war und ob es Veränderungen gegeben hat. Dieses Buch gebe ich somit 5 Sterne und hoffe das der Autor vielleicht nochmal etwas über das Thema Pranayama schreibt.
Also viel Spaß beim Lesen,
Elena
Fangen wir mit dem Cover des Buches an. Es ist sehr ansprechend gestaltet und das Format des Buches ist für unterwegs ideal. Die einzelnen Kapitel sind mit ansprechenden Bildern ausgestattet und die Gliederung des Buches ist logisch aufgebaut.Dieses Buch ist für jemand der noch nie etwas über Meditation gehört hat ein super Einsteigerbuch. Wer schon Meditationserfahrung hat findet eine gute Zusammenfassung der gängigsten Meditationen ohne viel Mystik. In einfachen Worten wird erklärt was der Sinn und Zweck einer Meditation ist. Es wird ausführlich beschrieben das ein Meditationort sehr hilfreich sein kann. Was mir gut gefällt sind die Vorschläge wie man sich ein Ort für sich selbst gestaltet.Eine kleine Oase in der Hektitk des Lebens. In diesem Buch werden einige Asanas- Körperstellungen beschrieben, die ich nach der Anleitung selbst ausprobiert habe und auch zum vollen Erfolg führten. Sie sind einfach und verständlich geschrieben.Was ich selbst häufig bei anderen Bücher vermisste sind die Hinweise, was passieren könnte bei einer Meditation und wie man damit umgehen kann.Diese sind hier sehr sachlich und logisch nachvollziehbar erklärt. Auch die kleinen Fallstricke, die es bei einer Meditation gibt sind erklärt. Der Autor beschreibt aus seiner eigenen Erfahrung wie man diese überwinden kann.Was mir aber besonders gut gefiel war am Ende der Vorschlag wie man ein Meditationsbericht gliedert . Diese Fragen habe ich persönlich in mein Tagebuch übertragen und kann mich so orientieren, ob ich an alle Bereiche gedacht habe. Dadurch empfinde ich meine Meditationsberichte strukturierter und inhaltlich sinnvoller als vorher.So kann ich auch nach Monaten nachvollziehen wie meine Meditation war und ob es Veränderungen gegeben hat. Dieses Buch gebe ich somit 5 Sterne und hoffe das der Autor vielleicht nochmal etwas über das Thema Pranayama schreibt.
Also viel Spaß beim Lesen,
Elena
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
In diesem Buch wird in kurzen Worten alle wichtigen Hinweise für eine
Meditation beschrieben.
Der Autor bleibt in diesem Buch sehr neutral und versucht objektiv seine Erlbenisse zu schildern.
Meditation beschrieben.
Der Autor bleibt in diesem Buch sehr neutral und versucht objektiv seine Erlbenisse zu schildern.
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