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Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Diese sehr populär gewordene Bewegungsmeditation verbindet Elemente aus Tai Chi, Sufitanz und lässt sich zu der dezenten, angenehm fließenden Piano–Trommelmusik leicht ausführen. Sebnat, der die Meditation entwickelt hat, sagt dazu: “Die eigentliche Botschaft dieser Übung ist: Bewege Dich, atme und bringe Deine Schönheit zum Ausdruck!”
Diese CD können Sie probehören!
| Nr. | Titel | Dauer | Hörprobe | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | North Air | 07:37 |
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
42 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sabine
Eine wunderbare dynamische Meditationsfolge, bei der man sehr gut sehen kann, ob man noch "da" ist, oder ob sich der Verstand dazwischengeschlichen hat. Ist das nämlich der Fall und man denkt drüber nach was es morgen wohl zum Abendessen gibt (hihi!), kommt man draus und kann sich so wieder in sich zentrieren (vor allem, bei allen vier Himmelsrichtungen auf einmal!)
Abfolge:
1. Bewegungsablauf (der gut erklärt wird) nach Norden
2. " nach Westen/Osten
3. " nach Süden
4. " alle gleichzeitig
je ca. 7 min.
5. Sufi-Drehen, wobei das jeder in seinem eigenen Tempo machen kann und
falls Dir schwindlig wird, halte einfach die Hand wie einen Spiegel
vor Deine Augen und schau hinein, das hilft.
6. Bewegungsablauf und "Hu"
7. Bewegen des Oberkörpers in Form einer 8
8. Sitzen oder Liegen und beobachten was im Körper passiert
Ich persönlich höre nach dem Sufi-Drehen und dann Entspannen auf, für mich ist es so von der Länge her sehr angenehm.
Abfolge:
1. Bewegungsablauf (der gut erklärt wird) nach Norden
2. " nach Westen/Osten
3. " nach Süden
4. " alle gleichzeitig
je ca. 7 min.
5. Sufi-Drehen, wobei das jeder in seinem eigenen Tempo machen kann und
falls Dir schwindlig wird, halte einfach die Hand wie einen Spiegel
vor Deine Augen und schau hinein, das hilft.
6. Bewegungsablauf und "Hu"
7. Bewegen des Oberkörpers in Form einer 8
8. Sitzen oder Liegen und beobachten was im Körper passiert
Ich persönlich höre nach dem Sufi-Drehen und dann Entspannen auf, für mich ist es so von der Länge her sehr angenehm.
32 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Die Meditation auf dieser CD ist eine wundervolle Zusammenstellung verschiedenster Richtungen. Sowohl Kundalini, wie auch Sufi, Derwischtanz und das sanfte des Tai Chi sind hier zu einem harmonischen Ganzen verschmolzen. Durch die ausführliche und mit Photos versehene Anleitung ist es selbst für Anfänger leicht möglich die Meditation auszuführen. Ein echter Gewinn!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von dieDa
Von Amazon bestätigter Kauf
Eine wunderbare CD mit guter Anleitung für Leute, die gerne mit Bewegung meditieren.
Die Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung schenkt tiefe und erfrischende Entspannung.
Die einzelnen Elemente der CD können auch sehr gut voneinander losgelöst zum Meditieren genutzt werden, denn die ganze Session von über 60 Min. ist mir meist zu lang. Aber ich denke, jeder findet, passend zur Zeit, zur Situation und zum persönlichen Empfinden für sich die entsprechenden Stücke.
Absolut empfehlenswert!!!!
Die Kombination aus bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung schenkt tiefe und erfrischende Entspannung.
Die einzelnen Elemente der CD können auch sehr gut voneinander losgelöst zum Meditieren genutzt werden, denn die ganze Session von über 60 Min. ist mir meist zu lang. Aber ich denke, jeder findet, passend zur Zeit, zur Situation und zum persönlichen Empfinden für sich die entsprechenden Stücke.
Absolut empfehlenswert!!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
sehr gut
Eine wunderschöne Meditation - auch für Einsteiger gut anwendbar. Vor allem, wenn man sich gerne bewegt. Leicht und flexibel durchzuführen.
Vor 25 Tagen von Marion veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Meditation der Vier Himmelsrichtungen: sehr empfehlenswert!
Einmalig, eine sehr kraftvolle Meditation mit Musik, sehr empfehlenswert! Der Tag beginnt konzentriert und voller Energien. Geeignet für morgens und abends
Vor 2 Monaten von Dr. Irmela Neu veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Tolle, sehr zu empfehlende Bewegungs Meditation
Ich kannte die Meditation aus einem Kurs und kann sie nur weiter empfehlen - hilft einem zur Abgrenzung und um zur eigenen Mitte zu finden und Stabilität zu finden!
Vor 4 Monaten von Andrea Johanna veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
gut
gut, gut gut, gut, alles gut immer wieder,gut, gut gut, gut, alles gut immer wiedergut, gut gut, gut, alles gut immer wieder
Vor 6 Monaten von J. Möller veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
TOP Abwicklung!!!
Betreibe diese Form als Mediation schon sehr lange.
Unbedingt ausprobieren!!!
Sehr zum epfehlen.
Auch die Kaufabwicklung war 1A!!!!
Danke
Unbedingt ausprobieren!!!
Sehr zum epfehlen.
Auch die Kaufabwicklung war 1A!!!!
Danke
Veröffentlicht am 21. Januar 2011 von helena
5.0 von 5 Sternen
Klare Richtungen - fürs Leben
Ich habe diese CD auf einem mehrtägigen Schwertarbeit Seminar kennen und lieben gelernt. Unsere Gruppe hat damit morgens den Tag begrüßt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Juli 2008 von Sylke Gande
5.0 von 5 Sternen
Leicht auszuübende Meditation die sehr belebend wirkt
Man steht nach Norden ausgerichtet und geht einen Schritt vor und einen zurück, dabei atmet man ein und aus, das übt man im Rythmus sehr ansprechender Trommelmusik, und... Lesen Sie weiter...
Am 17. Oktober 2001 veröffentlicht
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