- Broschiert: 400 Seiten
- Verlag: Mosaik (1999)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 357611341X
- ISBN-13: 978-3576113411
- Größe und/oder Gewicht: 23,2 x 18,4 x 2,6 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 338.273 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieser umfassende Ratgeber erklärt leicht verständlich die Grundlagen und Übungen der Meditation. Vor allem aber lehrt er den Leser Schritt für Schritt, seine eigene Methode der Meditation zu entwickeln. Anfänger und Fortgeschrittene erfahren anhand klar beschriebener Übungen, wie Yoga das Leben bereichert, den Streß abbaut und Gelassenheit bewirkt. Endlich ein profundes Kompendium zu mehr Wohlbefinden im Alltag durch Meditation.
Über den Autor
Victor Davich, früher Anwalt und Marketingdirektor im Film- und Werbebusiness, meditiert seit über 25 Jahren. Er erlernte die verschiedensten Formen und Techniken der Meditation bei führenden amerikanischen Lehrern. Seine Bücher zu diesem Thema sind in den USA überaus populär.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wo soll man bei diesem Buch nur anfangen!!!!
Das Buch ist in einem großformat mit genau 400 Seiten,ein wirklicher hammer!
Die Texte sind in Großschrift was das Buch wie ich finde sehr sympatisch macht.Es gibt keine Bilder sondern nur einige wenige Zeichnungen,was ich persönlich mir damit erkläre das dieses Buch so unglaublich ausführlich und wirklich schön die Meditatiostechniken erklärt,das man schon ziemlich dumm sein muß wenn man dann noch ein bild dazu braucht!
INHALT:
-Anfänger wollen fortschritte sehen-Die Meinung der Wissenschaft-Was ist Meditation?-Die Wurzel der Meditation-Erste Annäherungen an die Meditation-Fangen sie jetzt an-Die Macht der Atmung-Metaphern für die Atmung-Das Meditationsobjekt-Zweifel-Elf Vorurteile-Neun Fallgruben auf dem Weg-Die Fallgruben vermeiden-Die Körperhaltung-Worauf soll man sitzen?-Wie soll man sitzen?-Sitzpositionen-Raum und Zeit für die Meditation-Mache ich alles Richtig?-Reich an Traditionen-Mantra-Visualisierung-Hinduismus und Meditation-Buddhistische Meditationstraditionen-Gnostische Meditation-Jüdische Meditation-Christliche Meditation-Muslimische Meditation-Afrikanische Meditationstraditionen-Die Ureinwohner Amerikas und der alles durchdringende Geist-Meditation und New age-Gurdjieff und Ouspensky-Positiv orientiertes Visualisieren-Transzendentale Meditation-Edgar Cayce,der schlafende Prophet-
Die Göttinen Tradition-Verschiedene Techniken ausprobieren-Achsamkeit-Meditatives Handeln-Gegenwärtig sein-Karma,Yoga-Der arbeitstag-Hausarbeit und Meditation-Achsamkeit beim Essen-Achten sie auf ihre Worte-Achsamkeit und Kinder-Die Partnerschaft als spiritueller Weg-Glück als Zielsetzung-Abbau von Stress-Schmerzen lindern-Gedult-Der Weg zum Glück-Herzensgüte,Meditation und Mitgefühl-Tonglen-Ansätze der Herzensgüte-Lehrer-Kult oder Bewußtseinserweiterung?-
Das Buch ist in einem großformat mit genau 400 Seiten,ein wirklicher hammer!
Die Texte sind in Großschrift was das Buch wie ich finde sehr sympatisch macht.Es gibt keine Bilder sondern nur einige wenige Zeichnungen,was ich persönlich mir damit erkläre das dieses Buch so unglaublich ausführlich und wirklich schön die Meditatiostechniken erklärt,das man schon ziemlich dumm sein muß wenn man dann noch ein bild dazu braucht!
INHALT:
-Anfänger wollen fortschritte sehen-Die Meinung der Wissenschaft-Was ist Meditation?-Die Wurzel der Meditation-Erste Annäherungen an die Meditation-Fangen sie jetzt an-Die Macht der Atmung-Metaphern für die Atmung-Das Meditationsobjekt-Zweifel-Elf Vorurteile-Neun Fallgruben auf dem Weg-Die Fallgruben vermeiden-Die Körperhaltung-Worauf soll man sitzen?-Wie soll man sitzen?-Sitzpositionen-Raum und Zeit für die Meditation-Mache ich alles Richtig?-Reich an Traditionen-Mantra-Visualisierung-Hinduismus und Meditation-Buddhistische Meditationstraditionen-Gnostische Meditation-Jüdische Meditation-Christliche Meditation-Muslimische Meditation-Afrikanische Meditationstraditionen-Die Ureinwohner Amerikas und der alles durchdringende Geist-Meditation und New age-Gurdjieff und Ouspensky-Positiv orientiertes Visualisieren-Transzendentale Meditation-Edgar Cayce,der schlafende Prophet-
Die Göttinen Tradition-Verschiedene Techniken ausprobieren-Achsamkeit-Meditatives Handeln-Gegenwärtig sein-Karma,Yoga-Der arbeitstag-Hausarbeit und Meditation-Achsamkeit beim Essen-Achten sie auf ihre Worte-Achsamkeit und Kinder-Die Partnerschaft als spiritueller Weg-Glück als Zielsetzung-Abbau von Stress-Schmerzen lindern-Gedult-Der Weg zum Glück-Herzensgüte,Meditation und Mitgefühl-Tonglen-Ansätze der Herzensgüte-Lehrer-Kult oder Bewußtseinserweiterung?-
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