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Meditation. Mehr Klarheit und innere Ruhe, (inkl. CD) [Taschenbuch]

Marie Mannschatz
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

September 2007
Meditation – was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation. Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 80 Seiten
  • Verlag: Gräfe und Unzer; Auflage: 6., Aufl. (September 2007)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3774268363
  • ISBN-13: 978-3774268364
  • Größe und/oder Gewicht: 19,6 x 16,4 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 397.168 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

Meditation – was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben? Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation. Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.


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Kundenrezensionen

4.3 von 5 Sternen
4.3 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
43 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen ...Einfach und unkompliziert... 11. Juni 2005
Von Ein Kunde
Diese Buch ist mein erstes über Meditation.Es ist einfach und unkompliziert geschrieben und sehr gut für Anfänger!Bilder und eine CD führen einfach und unkomliziert an die ersten Meditationserfahrungen ran.Für Anfänger halte ich diese Lektüre für gut,wer dann auf den Geschmack gekommen ist kann , sich dann ja gerne auch nach weiteren Büchern umschauen.Einzigstes Markel:Die Stimme der Sprecherin auf der CD war für mich gewöhnungbedürftig-ich hab's mit Humor genommen;-)
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16 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen sehr gute Einführung 11. Januar 2007
Von Micha
Ich habe schon mehrere Bücher über Meditation gelesen. Doch dieses fand ich besonders gelungen. Neben einer leicht verständlichen Einführung in unterschiedliche Meditationstechniken, hilft vor allem die Übungs-CD einen praktischen Einstieg in die Meditation zu finden.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Erfahrung und Humor 21. Juli 2010
Diese CD mit Buch oder Buch mit CD ist herrlich. Ich habe es schon dutzende Mal empfohlen.

Die Serie von G&U richtet sich an Anfänger und setzt keine Erfahrung voraus. Die Autorin dagegen ist sehr erfahren auch international. Sie ist älter als es ihre rel. hohe Stimme vermuten läßt, ein Portrait findet man in der Umschlagseite links.

Sie verbindet ihre Erfahrung mit einem guten Stück Humor, der die für Anfänger etwas surreale Atmosphäre der Mediation auflockert, es ist wie ein Eisbrechen. Sie läßt auch genug Zeit, damit die Gedanken wandern können.

Interessanterweise benutzt sie viele Ideen mit Raum. Das ist erwiesenermaßen günstig, um Alphawellen zu produzieren. Les Fehmi behauptet das in seinem Buch Open Focus, es hat auch eine CD dabei, die aber so grottenlangweilig ist, dass man es kaum hören kann.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Sehr hilfreicher Einstieg 5. März 2009
Übersichtlich und gute Beschreibungen. Finde das Buch sehr hilfreich für einen Einstieg. Auch die Sequenzen auf den CD sind sehr ansprechend und werden nach einigem Üben gar nicht mehr benötigt, sondern dann kann ich frei wählen, ob mit eigener Musik oder in totaler Ruhe.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Meditation 29. Dezember 2011
Von T.Bond
Dieses Buch kombiniert mit der dazugehörigen CD gibt einen sehr guten Einblick in das Thema Meditation.
Hervorragend für Anfänger/innen aber auch für bereits geübte meditationsinteressierte Menschen geeignet.
Die Stimme von Marie Mannschatz auf der CD polarisiert.
Ich persönlich empfinde sie als sehr angenehm.
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