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Kurzbeschreibung
Unterstützt von Stephen Batchelors ausdrucksstarken Fotografien offenbart uns das Buch facettenreich und feinfühlig das Wesen der Meditation - jener Geisteshaltung der völligen Gegenwärtigkeit und des offenen, unvoreingenommenen Wahrnehmens. Entstanden ist so ein inspirierender Bildband, der uns ausdrucksstark vor Augen führt, wie die meditative Haltung zu einem elementaren Bestandteil unseres täglichen Lebens werden kann. Tag für Tag kann uns die Qualität der Meditationserfahrung lehren, jeden Moment unseres Lebens mit wacher und mitfühlender Anteilnahme zu erleben. Es braucht allein unsere Bereitschaft, wacher und achtsamer durchs Leben zu gehen. Der Theravada-Buddhismus, der tibetische Buddhismus und der Zen-Buddhismus nähern sich der Meditationspraxis auf ihre je eigene Weise. Jede dieser Traditionen in ihrer ganzen Tiefe würdigend, erläutert Martine Batchelor anhand der Vorlieben der unterschiedlichen Traditionslinien die wesentlichen buddhistischen Ideen, die diesen Praktiken zugrunde liegen. Jedes Kapitel schließt mit einer geführten Meditation, die Themen wie Kreative Bewusstheit, Liebende Güte, Mitgefühl und Tod in den Mittelpunkt stellt. Eine eindrucksvolle Einführung in die Meditationspraxis, und das - angesichts der aufwändigen Ausstattung - zu einem erschwinglichen Preis.
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Nach mehr als 25-jähriger Meditationspraxis war es Batchelor ein Anliegen, mit dem Buch "Meditation" eine leicht verständliche und dennoch umfassende Einführung in verschiedene Aspekte der buddhistischen Meditation zu geben - von der Sitzhaltung bis hin zum meditativen Kochen. Und das ist ihr - meines Erachtens - sehr gut gelungen.
Jedes der zehn Kapitel ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil stellt sie die grundlegenden Vorstellungen dar, die hinter der buddhistischen Meditation stehen. Dabei versucht Batchelor, sowohl das theoretische Fundament der Meditation aufzuzeigen, als auch die Wirkungsweisen ihrer Prinzipien und den Nutzen, den die Anwendungen dieser Prinzipien im Alltagsleben bringen. Der zweite Teil, der "Praxis-Teil" ist vermittelt die Grundbestandteile der Meditation. Er zeigt, wie man sie durchführt, weist auf die verschiedenen Objekte der Konzentration bzw. der Erforschung hin und beschreibt die Einstellung, die Sie für die Meditation mitbringen sollten bzw. die Hindernisse, die Ihnen auf Ihrem Weg begegnen könnten. Dieser Teil bezieht sich einerseits auf die formale Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen, sowie die informelle Anwendung der Meditation im Alltag: beim Umgang mit Gefühlen, Gedanken und der Art und Weise, wie wir uns im Alltag verhalten.
Im dritten Teil eines jeden Kapitels bietet Batchelor eine geführte Meditation an und erläutert diese Schritt für Schritt. Auf sehr einfache und nachvollziehbare Weise zeigt sie dort, wie das anzuwenden ist, was sie in dem betreffenden Kapiteln an früheren Stellen erläutert hat. Denn erst durch die regelmäßige Praxis wird die Meditation mehr als ein Ritual, sondern ein Stück Alltag, dass uns hilft, Bewusstheit und Konzentration überall praktizieren zu können.
Unterstützt von Stephen Batchelors faszinierenden Fotografien offenbart das Buch facettenreich und feinfühlig das Wesen der Meditation - jener Geisteshaltung der völligen Gegenwärtigkeit und des offenen, unvoreingenommenen Wahrnehmens. Entstanden ist so ein inspirierender Bildband, der ausdrucksstark vor Augen führt, wie die meditative Haltung zu einem elementaren Bestandteil des täglichen Lebens werden kann.
Tag für Tag kann die Qualität der Meditationserfahrung lehren, jeden Moment des Lebens mit wacher und mitfühlender Anteilnahme zu erleben. Es braucht allein die Bereitschaft, wacher und achtsamer durchs Leben zu gehen.
Martine Batchelor erläutert auf ansprechende und einfühlsame Weise eine Reihe von Praktiken und Ideen aus verschiedenen Traditionen des Buddhismus wie dem Theravada-Buddhismus, dem tibetischen Buddhismus und dem Zen-Buddhismus auf eine Weis, die für gewöhnliche Menschen in der modernen Welt von Nutzen sind.
Jedes Kapitel ist in drei Teile untergliedert: im ersten Teil werden die grundlegenden Vorstellungen dargestellt, die hinter der jeweiligen Meditation stehen. Die Autorin zeigt sowohl das theoretische Fundament der Meditation als auf als auch die Wirkungsweise ihrer Prinzipien und den Nutzen, den die Anwendung dieser Prinzipien im Alltagsleben bringen. Sie erklärt, wie man Konzentration und Erforschung praktiziert und zeigt auf, wie sie zu Ruhe und Klarheit führen. Darüber hinaus erklärt sie, wie man durch das Üben in der Lage sein wird, sich von destruktiven, negativen Gewohnheiten zu befreien.
Der zweite Teil eines jeden Kapitels ist eher technischer Natur und vermittelt die Grundbestandteile der Meditation. Er zeigt, wie man sie durchführt, weist auf verschiedene Objekte der Konzentration bzw. der Erforschung hin und beschreibt die Einstellung, die man für die Meditation mitbringen sollte bzw. die Hindernisse, die einem auf dem Weg begegnen können. Neben der formalen Meditation im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen wird auch erklärt, wie Meditation informell im Alltagsleben angewendet werden kann.
Der dritte Teil eines jeden Kapitels besteht aus einer geführten Meditation, die Schritt für Schritt erläutert wird. Hier wird ein leicht nachvollziehbarer Weg aufgezeigt, das zuvor Beschriebene anzuwenden; u.a. werden Themen wie Kreative Bewusstheit, Liebende Güte, Mitgefühl und Tod in den Mittelpunkt gestellt.
Alles in allem eine eindrucksvolle und wunderschön aufgemachte Einführung in die Meditationspraxis, zudem zu einem erschwinglichen Preis.
Zusätzlich gibt es noch schöne Bildaufnahmen von Stephen Batchelor.
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