Meditation: Kraft und Klarheit für den Geist -
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Kurzbeschreibung
Der Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke
Von Termin zu Termin hetzend, stressgeplagt und ständig unter Druck findet der moderne Mensch nur noch schwer zu Erholung und innerer Ruhe. Kann Meditation hier eine Hilfe sein? »Ja, man muss nur richtig meditieren«, sagt Ajahn Brahm, einer der ungewöhnlichsten und angesehensten buddhistischen Lehrer unserer Zeit. »Meditation kann unseren Alltag wandeln, bereichern und lässt ihn leichter werden.«
Zunächst schildert der Autor klar und deutlich, wie die anfänglichen Hindernisse und Stolpersteine überwunden werden können: das unaufhörliche Gedankenkarussell, die Ungeduld, die Ablenkung durch äußere Einflüsse und die Müdigkeit. In der Vertiefung der Praxis geht es um tiefe Gedankenstille, das Gewahrsein des Augenblicks, das Loslassen aller Mühen und Sorgen.
Dieses Buch lehrt eine Form der Meditation, die uns stärker werden, innere Stille finden und Kraft schöpfen lässt, um die Hürden des Alltags zu überwinden und in das spirituelle Leben einzutreten.
Von Termin zu Termin hetzend, stressgeplagt und ständig unter Druck findet der moderne Mensch nur noch schwer zu Erholung und innerer Ruhe. Kann Meditation hier eine Hilfe sein? »Ja, man muss nur richtig meditieren«, sagt Ajahn Brahm, einer der ungewöhnlichsten und angesehensten buddhistischen Lehrer unserer Zeit. »Meditation kann unseren Alltag wandeln, bereichern und lässt ihn leichter werden.«
Zunächst schildert der Autor klar und deutlich, wie die anfänglichen Hindernisse und Stolpersteine überwunden werden können: das unaufhörliche Gedankenkarussell, die Ungeduld, die Ablenkung durch äußere Einflüsse und die Müdigkeit. In der Vertiefung der Praxis geht es um tiefe Gedankenstille, das Gewahrsein des Augenblicks, das Loslassen aller Mühen und Sorgen.
Dieses Buch lehrt eine Form der Meditation, die uns stärker werden, innere Stille finden und Kraft schöpfen lässt, um die Hürden des Alltags zu überwinden und in das spirituelle Leben einzutreten.
Über den Autor
Ajahn Brahm, geboren 1951 in London, studierte theoretische Physik an der Universität von Cambridge und ist seit 34 Jahren buddhistischer Mönch. Neun Jahre lang lebte, studierte und meditierte er in einem thailändischen Waldkloster unter dem Ehrwürdigen Meister Ajahn Chah. Heute ist Ajahn Brahm Abt des Bodhinyana-Klosters in Westaustralien und eine der herausragenden Persönlichkeiten der erstarkenden buddhistischen Bewegung auf dem Fünften Kontinent.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Gleich auf Seite 10 sagt Ajahn Brahm einen Satz, der wunderbar für Entspannung sorgt und auch den Ton des ganzes Buches vorgibt: "Es ist nicht eure Aufgabe, dieser Welt Beine zu machen oder sie so hinzubiegen, wie ihr sie gern hättet." Was sich so einfach anhört, ist tatsächlich eine tiefe Weisheit, denn der grösste Teil unserer Sorgen kommt daher, dass wir die Dinge nicht so akzeptieren können, wie sie sind. Wenn wir aber zu meditieren beginnen und diese Zusammenhänge mehr und mehr verstehen, dann entwickelt sich eine ungeahnte Leichtigkeit und ganz neues Sichtweise des Daseins. Und dieses Buch, das aus gehaltenen Vorträgen von Ajahn Brahm besteht und deshalb wohl auch so frisch und lebendig wirkt, kann einem gerade in dieser Hinsicht einiges klar machen.
Obwohl vorne auf dem Titel "Praxisbuch" steht, so ist es doch nur sehr bedingt eines. Wer also mit Meditation beginnen möchte, der findet hier keine konkrete und ausgefeilte Anleitung - aber dafür gibt es für alle, die schon praktizieren, sehr viele schöne und hilfreiche Hinweise, welche Fehler man beim Meditieren am besten sein lässt: Zu viele Erwartungen, falsche Vorstellungen, unnötiger Druck.... Denn Meditation lässt sich bekanntlich ja gerade nicht erzwingen, sie kann sich nur durch die richtige Haltung und Herangehensweise nach und nach entwickeln. ("Viele wenden beim Meditieren zu viel Kraft auf und rennen immer wieder gegen denselben Widerstand an.")
Wohltuend ist an diesem Buch auch, dass Ajahn Brahm sehr persönlich erzählt (obwohl er durchs ganze Buch sehr nah an den Lehren des Buddha bleibt und sich auch immer wieder auf einzelne Lehrreden bezieht.). Er verheimlicht nicht, dass er auch heute noch, nach 35 Jahren der Praxis, immer wieder schwierige Phasen beim Meditieren kennt. Er erzählt, wie es ihm erging, und das hilft uns sehr, wenn wir meinen, dass es doch wieder mal nur uns nicht so recht gelingen will, und dann hier lesen, dass es eben auch bei einem buddhistischen Profi solche und solche Phasen gibt. Er erzählt aber auch vom grossen Glück der Meditation, er nennt das: "Die reinste Wonne". Und jeder, der das schon einmal selbst erlebt hat, kann dieses unbeschreibliche Glück nur bestätigen.
Also ein schönes und wohltuendes Buch für alle, die bereits praktizieren, und sich das vielleicht noch ein wenig leichter machen wollen.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah" und "Weisheit für Minimalisten"
Obwohl vorne auf dem Titel "Praxisbuch" steht, so ist es doch nur sehr bedingt eines. Wer also mit Meditation beginnen möchte, der findet hier keine konkrete und ausgefeilte Anleitung - aber dafür gibt es für alle, die schon praktizieren, sehr viele schöne und hilfreiche Hinweise, welche Fehler man beim Meditieren am besten sein lässt: Zu viele Erwartungen, falsche Vorstellungen, unnötiger Druck.... Denn Meditation lässt sich bekanntlich ja gerade nicht erzwingen, sie kann sich nur durch die richtige Haltung und Herangehensweise nach und nach entwickeln. ("Viele wenden beim Meditieren zu viel Kraft auf und rennen immer wieder gegen denselben Widerstand an.")
Wohltuend ist an diesem Buch auch, dass Ajahn Brahm sehr persönlich erzählt (obwohl er durchs ganze Buch sehr nah an den Lehren des Buddha bleibt und sich auch immer wieder auf einzelne Lehrreden bezieht.). Er verheimlicht nicht, dass er auch heute noch, nach 35 Jahren der Praxis, immer wieder schwierige Phasen beim Meditieren kennt. Er erzählt, wie es ihm erging, und das hilft uns sehr, wenn wir meinen, dass es doch wieder mal nur uns nicht so recht gelingen will, und dann hier lesen, dass es eben auch bei einem buddhistischen Profi solche und solche Phasen gibt. Er erzählt aber auch vom grossen Glück der Meditation, er nennt das: "Die reinste Wonne". Und jeder, der das schon einmal selbst erlebt hat, kann dieses unbeschreibliche Glück nur bestätigen.
Also ein schönes und wohltuendes Buch für alle, die bereits praktizieren, und sich das vielleicht noch ein wenig leichter machen wollen.
Peter Steiner, Autor von "Das Wesentliche so nah" und "Weisheit für Minimalisten"
0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Kindle Edition
Gleich zu Beginn hat Ahjan Brahm mal wieder mein Herz und auch meinen Humor erfreut, als er davon spricht, dass es in der Natur des Wasserkochers läge, auch einmal durchzuschmoren! Recht hat er und platziert ein anschauliches Bild, um den weit verbreiteten Perfektionismus der Zeit zu entlarven und in Frage zu stellen. So liegt es auch in der Natur des Menschen, dass er mal krank wird oder dass etwas nicht gelingt. Anschaulich geht es voran in diesem feinen Buch, schon die eingestreuten Überschriften in den jeweiligen Kapiteln sind Einladungen zur Meditation, wie z.B.
- mit diesem Augenblick zufrieden sein
- was befriedet wird, verschwindet
- die Seligkeit des Aufhörens
Ahjan Brahm bietet den LeserInnen an, sich mit dem Loslassen von allem zu beschäftigen, das Verschwinden zuzulassen. Erleuchtete verlieren alles, so seine Botschaft. Wenn wir als Lesende auch nur ein wenig davon verstehen können, worum es geht bei diesem Loslassen, könnte uns aufgehen, was wirkliche Freiheit ist.
Die Ängste um Euro-Krise und Bankencrash könnten ein wenig in den Hintergrund rücken beim Lesen. Vielleicht sind diese gesellschaftlichen Prozesse lediglich Rahmenbedingungen für kollektives Verstehen? Na, wie dem auch sei, Ahjan Brahm ermuntert mich immer wieder, verkrampfte Sichtweisen ein wenig zu lockern. Und dann tauchen ja manchmal ganz andere Lösungswege für vermeintlich drängende Probleme auf.
- mit diesem Augenblick zufrieden sein
- was befriedet wird, verschwindet
- die Seligkeit des Aufhörens
Ahjan Brahm bietet den LeserInnen an, sich mit dem Loslassen von allem zu beschäftigen, das Verschwinden zuzulassen. Erleuchtete verlieren alles, so seine Botschaft. Wenn wir als Lesende auch nur ein wenig davon verstehen können, worum es geht bei diesem Loslassen, könnte uns aufgehen, was wirkliche Freiheit ist.
Die Ängste um Euro-Krise und Bankencrash könnten ein wenig in den Hintergrund rücken beim Lesen. Vielleicht sind diese gesellschaftlichen Prozesse lediglich Rahmenbedingungen für kollektives Verstehen? Na, wie dem auch sei, Ahjan Brahm ermuntert mich immer wieder, verkrampfte Sichtweisen ein wenig zu lockern. Und dann tauchen ja manchmal ganz andere Lösungswege für vermeintlich drängende Probleme auf.
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