- Broschiert: 96 Seiten
- Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1., Aufl. (September 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3405169348
- ISBN-13: 978-3405169343
- Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 22,6 x 0,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (11 Kundenrezensionen)
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- Nr. 77 in Bücher > Ratgeber > Gesundheit & Medizin > Naturmedizin & alternative Heilmethoden > Qi Gong
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Aus der Amazon.de-Redaktion
"Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das sie sich in diesem Leben machen können“, sagt ein tibetischer Meditationsmeister. Wenn Sie sich ernsthaft mit Meditation beschäftigen wollen, dann schenken Sie sich zunächst dieses Buch von Nicolaus Klein. Denn selten ist so klar und einfach erklärt, wie der Weg zur inneren Versenkung verlaufen kann. Meditation heißt nämlich genau das: Versenkung.
Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern auf dem umkämpften Markt, geht es hier nicht darum, über Meditation nur zu lesen. Wie im Titel schon festgehalten ist es ein Praxisbuch, das einfache, aber trotzdem tief greifende Übungen vorstellt, die jeder auch ohne jahrelanges Üben praktizieren kann. Natürlich müssen Grundlagen und Wirkungsweise von Meditationen erklärt werden, aber dann geht es auch schon los mit verschiedenen Meditationsformen. Im Sitzen, im Stehen, im Liegen und auch in der Bewegung kann man meditieren. Die unterschiedlichen Haltungen und Bewegungsabläufe werden anhand anschaulicher Abbildungen erklärt, auf die eigentliche Meditationsreise führt die beigefügte CD, deren Texte jedoch im Buch nachgelesen werden können.
Besonders sympathisch macht das Buch, dass die Meditation hier trotz fachlichem Fundament und aller Ernsthaftigkeit vom hohen Sockel der Vergeistigung herunter geholt und uns als alltagstaugliches Mittel für eine gesündere Lebensweise von Körper und Seele nahegebracht wird. Oder war Ihnen klar, dass Unkraut jäten, Tennis spielen und sogar Staub saugen einen meditativen Charakter haben kann? Ein überaus spannendes und entspanntes Buch für einen entspannten Einstieg in die Kunst der Versenkung. --Sandra-Kathrin Buck
Kurzbeschreibung
Entspannt und gelassen den Alltag meistern: Grundlagen und Wirkung auf Körper, Geist, Psyche und Gesundheit; Meditation im Sitzen, Stehen, Liegen und in Bewegung (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Tanz); mit CD zum Üben: 4 geführte Meditationen.
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16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Verständlich und bildhaft,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Meditation. Das Praxisbuch: Den Geist zentrieren - den Körper entspannen (Broschiert)
Das Buch ist einfach und gut verständlich geschrieben. Mir ist hier das erste Mal sehr deutlich geworden, was Meditation eigentlich ist. Die Übungen sind im Gegensatz zu vielen anderen Meditationsbüchern so einfach beschrieben, dass man sich wirklich traut, sie auch gleich in die Praxis umzusetzen. Dabei ist der 3. Teil des Buches mit den Übungen im Alltag besonders hilfreich. Prima CD, guter Preis, daher 5 Punkte.
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Meditation - verständlich - praktisch - ästhetisch,
Rezension bezieht sich auf: Meditation. Das Praxisbuch: Den Geist zentrieren - den Körper entspannen (Broschiert)
Das Buch ist schön gemacht, die darin abgebildete Praktizierende eine Augenweide der Text verständlich und ohne verwirrenden Ballast. Das Besondere an dem Buch ist jedoch die beiliegende CD. Im Gegensatz zu dem sonst üblichen digitalisierten Psycho- und Entspannungsmüll wurde hier mit einem erstklassigen Sprecher gearbeitet, der einen außerordentlich durchdachten und wirkungsvollen Text spricht, der im Sitzen, Stehen und Liegen in eine tiefe Entspannung und Meditation führt. Jedes Wort, jede Nuance, jede Akzentuierung klingt wie gemalt und lässt sich täglich hören, ohne dass die Stimme langweilig wird, der Text fade klingt und die Übung zur Monotonie wird. Besonders Anfänger werden mit dieser Anleitung sehr schnell in eine Tiefe tauchen, die sonst schwer zu erreichen ist, um von der leisen Dünung ihres Atems genussvoll in ihre Mitte getragen zu werden.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Praktisch und hilfreich,
Rezension bezieht sich auf: Meditation. Das Praxisbuch: Den Geist zentrieren - den Körper entspannen (Broschiert)
Dieses Buch verdient 5 Punkte! Das sehr gelungene Layout zu dem guten Inhalt macht richtig Appetit aufs Üben. Dazu trägt auch die CD sehr bei. Habe mich noch selten so gut entspannt gefühlt, wie nach der dort angeleiteten Meditation im Liegen. Von all meinen bisherigen Meditationsbüchern ist dieses Buch mein Favorit.
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